Сергей Ковалев - НЛП. Программа «Счастливая судьба». Ставим, запускаем, используем!

➔Теперь подведите итоги и еще раз создайте хорошо сформулированный результат.

Что такое копинг.В современной психологической науке под копингом понимается прежде всего готовность человека справляться с жизненными проблемами. Копинг-поведение – это постоянно изменяющиеся (т. е. не тупо прямолинейные!) когнитивные (умственные) и поведенческие (деятельностные) попытки справиться с некими внутренними или внешними проблемами, которые самим человеком оцениваются как напряженные (весьма напрягающие) или даже превышающие возможности справиться (по: И. Малкина-Пых «Психосоматика: новейший справочник»).

Теория копинг-поведения сложна и многогранна. Если бы я писал об этом серьезно, мне понадобилась бы целая книга. Однако нас (вас), скорее всего, интересует не теория, а практика. А она свидетельствует, что лишь немногие из людей способны к копинг-поведению. Так, по данным одного из социологических опросов, только каждый десятый россиянин согласен (и может) последовательно улучшать свое благополучие. Остальные девять ориентированы либо на социальную поддержку («вот приедет барин…»), либо на банальное избегание решений с включением всего арсенала рациональных («это невозможно, потому что____________») и эмоциональных («это нехорошо, так как_______________» психологических защит.

Вам понятно? Если вы не входите в 10 % «копингистов», ваше нынешнее неблагополучие скорее закономерно (если бы «попали в десятку», то жили бы совсем по-другому…). И до тех пор, пока у вас не возникнет эта самая копинг-готовность (использую этот термин, так как понятие «бессознательная готовность к изменению» я применяю как самостоятельное) все мои усилия по посеву разумного, доброго и вечного (квадратно-гнездовым способом, но в рамках Восточной версии нейропрограммирования и нейротрансформинга) будут тщетными…

Мотивация в четырехклеточном квадрате.В принципе, я уже озаботился созданием у вас пусть предварительной, но все же безусловной копинг-готовности за счет раскруток вверх и вниз. Ведь способность справиться хоть с чем-либо более всего зависит от достаточной мотивации и наличия адекватного алгоритма достижения цели.

Однако не исключена (ох как не исключена!) ситуация, при которой вашу мотивацию на обретение благополучия нужно будет заметно усилить в силу ее недостаточности. Что ж, в этом случае вы можете применить «убойную» психотехнологию четырехклеточного квадрата мотивации.

С «половинкой» этого квадрата вы уже познакомились ранее – в форме части вопроса № 6 хорошо сформулированного результата. Но то была половина, а здесь я привожу полную его версию.

Напомню, а точнее, поясню, почему вам так нужен четырехклеточный квадрат. Да затем, чтобы еще более «раскрутить» сознательную часть мотивации (бессознательной мы займемся отдельно). Именно раскрутить – потому что сейчас она находится в скрученном до минимальных размеров состоянии, где если что и существует, так только сегодняшний день – в полном соответствии с древнеславянским «Довлеет дневи злоба его!» В полосе вашего внимания находится лишь злободневные проблемы, а не стратегические вопросы. Возникающая в резульате краткосрочная мотивация замыкает вас на «здесь и сейчас».

Чтобы преодолеть это своеобразное «короткое замыкание», я рекомендую вам воспользоваться психотехнологией логического квадрата , в котором, как известно, еще со времен Р. Декарта любые два понятия А и В могут «сочетаться» четырьмя возможными способами:

А иВ;

А и неВ;

неА иВ;

неА и неВ.

Эти сочетания могут быть представлены в виде условного квадрата, который я ради удобства перевернул на 45° относительно оригинала:

На первый взгляд этот логический квадрат – «софистическая» конструкция, не имеющая ни малейшего практического приложения. Однако это совершенно не так. Дело в том, что каждый из четырех секторов с точки зрения психологии представляет собой четыре альтернативы. Человеческий мозг в силу свойственной ему экономности обычно воспринимает и использует только одну из них и загоняет своего владельца в ловушку, из которой тот может и не выбраться.