Дмитрий Сафиоллин - Действуй! Беги! Книга-мотивация на правильный бег. С чего начинать и каких плюсов ждать от жизни

И в какой-то момент задумываешься о том, что когда-нибудь, сидя на вершине, будешь вспоминать это время и сожалеть о том, что оно так быстро закончилось.

Вершины вершинами, но истинный марафонец влюблен в саму дорогу: в боль, пот, усталость, тяжесть в ногах.

Отдадим же должное и вершинам как некоторым контрольным пунктам. Взобравшись на них, можно оглянуться назад, вспомнить путь и еще раз, заново, все прочувствовать. Марафон был моей первой беговой вершиной. И может, мои размышления кому-то покажутся записками неоперившегося птенца, замахнувшегося на высокое, но я на большее и не претендую. Это мой опыт, и я описываю его, чтобы сохранить. И так делают многие.

В конце забега тебя настолько переполняют чувства и эмоции, что просто страсть как хочется ими поделиться. Вот мы и берем клавиатуру в руки и строчим черные буквы на белом фоне, прикрепляем забавные фотографии и постим в социальные сети и профессиональные издания. Награда – это лайки и одобрительные комментарии. Вам не сложно, нам приятно.

Это был мой первый официальный беговой старт, первые соревнования за последние 15 лет. Так уж сложилось, что после 8-го класса спорт и я жили отдельно. Нет, были компьютерные игры, где я, как мог, старался получить тот драйв, который дает реальное состязание.

До марафона было еще две недели, и мне посчастливилось наткнуться на объявление о забеге «Сургутское кольцо» на призы ГРЭС-2. Конечно, никакой рекламы не было. Маленькое объявление на сайте probeg.org. Я до организаторов не дозвонился, а у Марата Зинатуллина получилось. «Может, пробежим?» – спросил он. И вот так и решили. Почему бы нет, ведь всего – 15,9 километров.

Утром во всеоружии я заехал за Маратом и узнал, что он не бежит. Из-за колена. Ладно. Спешим к старту. В 10:30 мы на ГРЭС-2. Регистрация еще не закончилась, но вот, как назло, – нужна, оказывается, медсправка. Да еще и 10-дневной давности. После долгих разговоров с администраторами нашли компромисс – на старт выйду, но без номера. И ладно. Все равно, глядя по сторонам, я понял, что победа мне не светит.

Я первый раз видел столько бегунов. Все подтянуты, собранны. Даже «старички», которым под 60 лет. Я очень хочу так выглядеть в 60. Наверное, для этого и бегаю.

Но вот он, старт. Пистолета не было, просто взмах руки на раз-два-три. Побежали. Выхожу в группу лидеров. Ого! Круто! Смотрю на часы – темп 3:54 мин/км. Но ведь я так быстро не бегаю, значит, сейчас сдохну. Начинаю сбавлять, но не сильно. Ведь азарт появляется! А меня все равно обгоняют. Причем группами и довольно быстро. Откуда они? Может, пропустили старт и сейчас наверстывают?

К концу второго километра я уже смирился. При этом часы показывают прекрасный для меня темп в районе 4:18. Как же так? Что ж это за люди такие? При этом бегут явно не на полную мощность, берегут силы.

В общем, к третьему километру я остаюсь один. Думаю, сейчас меня, наверное, и женщины начнут обгонять. Но их нет. Тогда приходит мысль, наверное, женщины позже стартуют. Если так, то значит я последний. Обидно. Смотрю вперед, а группы все от меня отдаляются. Назад решил больше не смотреть.

Самое обидное, что понимаю – это мой максимальный темп! Я так быстро даже интервалы не бегаю. Ладно. Буду терпеть до финиша. А все-таки тут красиво, вот и к водоему выбежали. Особый колорит создают женщины-охранники с автоматами.

И тут мне начинает казаться, что дистанция перед одиноким спортсменом впереди меня вроде чуть сокращается. Ого, думаю, дай поднажму. Начинаю наращивать темп, вроде уже почти половина дистанции. И вот бац – на 9-м километре я его обхожу. Радость, как у кенийца Кипчоги, который марафон в Рио выиграл. Ура! Я не последний.

Бегу дальше. Впереди еще одна группа из трех человек. А чем черт не шутит! И еще наращиваю темп. И тут начинается дождь. Он как манна небесная – освежает и ободряет. Теперь, думаю, точно добегу. И еще быстрее.

До финиша километра 3, и я догоняю эту группу. Обхожу одного, другого и третьего – самого яркого. При этом понимаю, что они бегут где-то не меньше 4:20. А у меня темп? Ого! 4:00.

Сейчас, главное, не оглядываться и выдержать темп до финиша. Осталось всего 2 километра. Зато пошел асфальт, а по нему бежать намного приятнее, чем по плитам. И вот вижу финиш и слышу крики: давай, давай! И ноги еще быстрее ускоряются. Пересекаю черту и выдыхаю, а точнее почти выплевываю легкие. Потом пару глотков воды и, кажется, уже в порядке. А люди продолжают и продолжают финишировать. Значит, я не был последним.