Павел Кочкин - Предназначение. Получите жизнь, о которой другие только мечтают!

– Хватит ли тебе мотивации для того, чтобы двигаться дальше?

– Хватит.

И Вова назначил мне программу тренировок. Понедельник, среда, пятница. В понедельник он загнал меня на тренажер и сказал:

– У тебя сегодня разминка. Вот, пожалуйста, беговая дорожка, 10 минут.

И я 10 минут бегаю. Далее он говорит:

– Круговая тренировка, потом 10 минут заминка. Я все сделал и говорю:

– Так, что еще? Ты знаешь, Вова, я спортсмен. Я когда-то по 5 часов в день играл в настольный теннис и привык к высоким нагрузкам. Ты меня, пожалуйста, как следует, нагрузи.

На что Вова сказал:

– Вон из зала!

Я удивился и спросил:

– Вова, почему мне надо уйти из зала?

– Важно, чтобы у тебя осталась жажда.Придешь в среду.

Я пришел в среду, и Вова сделал то же самое: 10 минут разминка, 40 минут круговая тренировка, 10 минут заминка. Я пошел к Вове и говорю:

– Вова, ты, наверное, меня не понял. Я, правда, готов к сильным нагрузкам. Я хочу хороших результатов. Хочу активно двигаться вперед. Мне недостаточно того, что ты даешь.

– Если ты ко мне пришел, то выполняй то, что я тебе говорю.

Ну, что же, Вова – профессионал! И я ушел домой. На следующий раз тренер сделал то же самое – дал мне меньшую нагрузку, чем я хотел. Тогда я дождался в сауне, пока Вова уйдет, вернулся в зал и продолжил тренировку. Я делал все с максимальной нагрузкой, все группы мышц проработал так, что покрылся потом. Понимал, что у меня все болит, но я был абсолютно счастлив! Я пришел домой с ощущением: «Ну наконец-таки! Вова меня, видимо, не понимает». На следующее утро я понял, почему он не рекомендовал мне так себя вести. Я пропустил следующую тренировку, потом еще одну.

Позже я снова пришел к Вове:

– А где ты был? – спросил он.

– Я себе серьезную тренировку устроил.

– Вот ты сумасшедший! – посмеялся Вова. – Начинаем все заново!

И он опять меня отправил на 10 минут разминки… Вова научил меня тому, что в любом деле должна оставаться жажда. И наглядно показал, что секрет практики в ее непрерывности.

Когда будете ставить перед собой задачу – обязательно разбейте ее на маленькие кусочки. И пусть непрерывность выполнения вашей практики продвигает вас к цели. Это гораздо более ценно и эффективно, чем если бы вы решили похудеть и один день вообще ничего не ели. Надо постепенно менять свой режим питания. Понемногу, но ежедневно. Это приведет к хорошим результатам. Забирайте еще один пинок: секрет практики в ее непрерывности.

Следующий секрет – мантры и амулеты.Они работают как якорь для удержания чего-либо. Представьте себе: девушка выходит на улицу в шикарном нижнем белье. Никто его не видит, но она почему-то чувствует себя королевой. Никто не узнает в этот день, как она выглядит под одеждой, но она чувствует себя восхитительно. Почему? Что дает ей нижнее белье, которое вообще никто не увидит?

Мужчины довольно часто для этой цели используют часы. Однажды мой приятель Гриша показал мне свои часы за 40 000 евро, посмотрел на меня и сказал: «Паша, когда я каждый раз утром надеваю на руку эти часы, я получаю огромный импульс и энергию просто потому, что я в Швейцарии купил их за большие деньги. Я чувствую себя сильным. И эти часы на руке дают мне силу и энергию».

Так вот, мантры, амулеты – все это очень хорошо работает. Мантры – это фразы, а амулеты – это предметы, которые настраивают вас на нужное состояние. Помните, в «Волшебнике Изумрудного города» Страшила просил ум, Железный дровосек – сердце, а Лев – смелости? Как выглядят их мантры?

Лев пишет: «Я смелый» и наклеивает бумажку себе на зеркало. Каждый раз, когда бреется, он подходит к зеркалу и говорит: «Я смелый. Я очень смелый», – чувствует это и настраивается. Те качества, которых вам не хватает, выписывайте себе на листочек. Приклейте такие бумажки на зеркало и произносите их часто.

Подходите и настраиваетесь. Если вам нужна наглость, если вам нужна смелость, напишите об этом на листочке бумаги в утвердительной форме и читайте: «Я смелый. Я наглый. Я уверенный», – и пропитывайтесь этим состоянием. Назовем эти фразы мантрами.

Найдите себе амулет – так называемый предмет силы. Возможно, у вас есть кольцо или браслет, которые с чем то ассоциируются. Каждый раз, когда вы надеваете их, вас это как-то меняет. Часы, которые вас делают сильнее, или та самая одежда, в которой вы победили на соревнованиях. Мантры и амулеты – это дополнительные составляющие, которые двигают вас вперед.