Елена Тарарина: Хватит обвинять себя! Как избавится от чувства вины навсегда

День восьмой.

Напишите письмо себе той, которой сейчас восемьдесят семь лет. Что бы Вы у себя спросили, чтобы себе пожелали, что бы Вам важно было узнать? И после этого возьмите другой лист бумаги и напишите ответ от себя восемьдесятсемилетней себе в день сегодняшний. Подскажите что-то себе, обратите внимание на главное, скажите такие слова веры и поддержки, которые попадут прямо в сердце и дадут надежду и силы!

День девятый.

Фото день. Поднимите и пересмотрите все фото родственников, которые только сможете найти: бумажные, в социальных сетях. За что себя чаще всего винили Ваши родные? Принято ли в Вашем роду вообще кого-то обвинять? Себя или других? Как Ваши родители и другие родственники справлялись с чувством вины? Болели, высказывали, ссорились, таили обиду годами? Были ли светлые люди в роду, которые жили благостно? Что такого они делали, какими они были? Что у Вас общего? Сделайте фотоколлаж из фотографий людей Вашей семьи, которые вдохновляют Вас больше всего!

Напишите небольшое эссе на тему: «Чувство вины в моей жизни: опыт освобождения». Напишите о том, как Вы жили с чувством вины и воспринимали его до этой книги. С какими сложностями, преодолениями и победами встретились Вы на своём пути? Что Вы поняли о своём чувстве вины? Какое оно теперь? Намерены ли Вы ещё обвинять себя? Какой Ваш выбор, Ваше внутреннее решение в вопросе чувства вины? Будет ли место для него в Вашей будущей жизни?

1. Христианская притча

Мастер учил, что вина в любом проявлении – пагубное чувство, которого нужно избегать, как самого дьявола.

– Но разве мы не должны ненавидеть свои грехи? – спросил ученик.

– Если ты чувствуешь свою вину, то ненавидишь не свой грех, а самого себя.

– Что же тогда должен чувствовать христианин?

– Раскаяние, – ответил учить, – это светлое чувство, через которое происходит обращение к Богу. Раскаивайтесь в своих грехах, но не вините себя за них. Мы рождены грешниками, и грех живёт в нашей природе.

2. Притча «Пощечина»

В одной стране правил царь, каких много на свете. Однажды, после неудачной аудиенции с послом соседнего воинственного государства, царь подошёл к своему главному советнику и в сердцах дал ему пощечину. Советник был поражён, надо было что-то делать. Не долго думая, он дал пощёчину второму советнику, второй советник, в свою очередь, дал пощёчину одному из министров… по некоторым данным эта пощёчина обошла всю столицу. Вечером, когда главный советник собирался спать, к нему подошла его жена и внезапно ударила его по щеке.

– Что ты делаешь?

– Прости, я не знаю, но это происходит по всему городу. Меня сегодня тоже ударила моя мать, я не смогла ей ответить. Кроме тебя мне некого ударить.

– Интересно, – сказал советник задумчиво. – Моя пощёчина вернулась ко мне… Чувствуя за собой вину и не ощущая себя правым, человек либо будет обвинять других напрямую, либо обвинять себя и косвенно внушать другим чувство вины: своим видом, поведением, образом жизни, отношением к самому себе.

3. Притча «Простить себя!»

Жил-был человек, а потом, как водится, – умер. После этого оглядел себя и очень удивился. Тело лежало на кровати, а у него осталась только душа.

Голенькая, насквозь прозрачная, так что сразу было видно что к чему.

Человек расстроился – без тела стало как-то неприятно и неуютно. Все мысли, которые он думал, плавали в его душе, будто разноцветные рыбки. Все его воспоминания лежали на дне души – бери и рассматривай. Были среди этих воспоминаний красивые и хорошие, такие, что приятно взять в руки.

Но были и такие, что человеку самому становилось страшно и противно. Он попытался вытрясти из души некрасивые воспоминания, ноу него никак не получалось. Тогда он постарался положить наверх то, что посимпатичнее. И пошёл назначенной ему дорогой.

Бог мимолётно посмотрел на человека и ничего не сказал. Человек решил, что Бог второпях не заметил других воспоминаний, он обрадовался и отправился в рай – поскольку Бог не закрыл перед ним двери.

Прошло какое-то время, трудно даже сказать какое, потому что там, куда попал человек, время шло совсем иначе, чем на Земле. И человек вернулся назад, к Богу.

– Почему ты вернулся? – спросил Бог. – Ведь я не закрывал перед тобой врата рая.

– Господь, – сказал человек, – мне плохо в твоём раю. Я боюсь сделать шаг