Елена Тарарина - Арт-кухня. Волшебные рецепты

9. Какой отклик ваша работа находит в вашем теле?

10. Какие переживания нашли отражение в вашей работе?

11. Что вызвало удивление в процессе работы или стало неожиданным?

12. Что стимулировало создание работы, послужило импульсом?

13. Если бы на вашу работу можно было взглянуть 10 лет спустя, какие новые смыслы открылись бы в ней?

14. Что в вашей работе осталось непроявившимся, скрытым?

15. Что для вас важно было усилить и что ослабить в работе?

16. Есть ли у вас желание добавить в созданный образ что-то еще?

17. Безопасно ли для вас то, что вы создали?

18. Как на вашей работе отразились актуальные для вас события, переживания, чувства?

19. Ваша работа больше о реальном или о желаемом состоянии, ситуации?

20. В какой образ могла бы развиться ваша работа в будущем?

Цель:формировать навык устойчивого внимания, научиться владеть своим телом, развивать свои способности в процессе совместной работы с партнером.

Задачи:

развить умение удерживать позицию на равных; получить навык парной работы и взаимодействия;

развить баланс правого и левого полушарий (рационального и эмоционального);

развить способность заявлять о своих потребностях;

совершенствовать навык владения собственным телом;

Инвентарь:разные мелкие предметы (4 шт.)

Временные границы:не ограничены

Возрастные рамки применения:клиенты от 4-х лет и старше.

Количество человек:четное количество участников.

Алгоритм работы

Участники становятся в пары друг напротив друга и обмениваются предметами, постепенно ускоряясь, в такой последовательности:

1. Участники берут в руки по одному предмету и передают при помощи пальцев друг другу правыми руками одновременно из пальцев в пальцы + глаза в глаза (два предмета на пару).

2. Предмет передаётся только двумя пальцами + зрительный контакт (глаза в глаза).

3. Левой рукой берем – левой даем + зрительный контакт (два предмета на пару).

4. Три предмета на пару: на раз – меняем местами предмет/ы в руках (вне зависимости от количества предметов у участника), на два – передаем партнеру из рук в руки + зрительный контакт.

5. Четыре предмета на пару + зрительный контакт.

6. Четыре предмета на пару + ритмичное стучание ногой по полу.

7. Четыре предмета на пару, стучание ногой по полу + говорим алфавит вразброс одновременно каждый сам себе вслух.

Выводы.В процессе совместной динамичной игры можно получить массу положительных эмоций, весело и полезно провести время; получить навык парной работы и взаимодействия; развить мелкую моторику рук; сформировать навык удерживания внимания.

Мы очерчиваем вокруг себя границы, чтобы защитить свою личность. Позволяем подходить другим людям к нам (и в физическом, и в психологическом смысле) только на определенное расстояние, чтобы уберечься от возможных обид и слишком сильного влияния.

Цель:осознание своих границ; укрепление «Я».

Задачи:настрой на себя, понимание своих потребностей.

Инструкция.Выберите себе в партнеры малознакомого человека.

Попробуйте исследовать невидимую границу вокруг своего тела при помощи рук партнера. Он будет медленно приближать ладонь к пяти разным участкам вашего тела. Когда вы почувствуете дискомфорт, говорите «стоп».

Обсуждение

– Насколько вы позволяете приблизиться к себе и в каких местах?

– Где проходят ваши границы, как вы их защищаете?

– Что было для вас особенно важным?

– Какую политику в отношении границ вы проводите и как это можно использовать в будущем?

Вывод:техника позволяет понять, насколько близко человек может подпускать к себе ДРУГИХ людей, осознать отношение человека к его собственным границам.

Цель:исследование личностной идентичности, содействие развитию спонтанности, рефлексии, проявлению истинных чувств, видению своего места в группе, социуме.

Задачи:

• расширить ролевой репертуар и ролевую гибкость;

• научиться слушать и слышать внутреннее «Я»;

• осознать, как происходит взаимодействие с другими людьми;

• научиться определять свои границы, границы других людей.