Мария Чамкина - Что если с тобой все так?

Что, если все выборы в жизни можно совершать так же легко, как выбор йогурта в магазине?

…

Но в жизни мы почему-то наказываем себя, продолжая давиться невкусным йогуртом. Почему? Потому что йогурт – это просто, а новая работа – это сложно и «Маша, ты не всё знаешь». Я не всё знаю, и, наверное, да нет, точно, со стороны говорить проще, но если ты спросишь меня сейчас: «Если вся твоя жизнь – это йогурт, он тебе нравится?» я скажу: «Да». Он нравится мне по вкусу, запаху, консистенции, по тому, какое ощущение он оставляет в желудке после. Мне нравится, и я кайфую. И благодарю за то, что имею. И хочу бОльшего, ещё вкуснее, чтобы были разные вкусы и никаких консервантов!

Ну просто интересно…

А тебе нравится твоя жизнь? Честно. На сколько процентов?

…

Как бы ты хотел чувствовать себя в своей идеальной жизни?

…

Про #выбор, про то, что это на самом деле просто и про то, как обходить эти сопротивления мозга, и о том, как я сама их обходила, я буду рассказывать дальше, так что продолжай читать и не забывай отвечать на вопросы.

А если тема неправоты актуальна для тебя, попробуй вот что: представь человека, который считает тебя неправым, и искренне скажи ему: «Ты верно говоришь, я тут жёстко накосячил». Даже если думаешь, что это не так и что ты прав, просто скажи и посмотри, что будет. Как минимум он очень удивится и порадуется.

Потом посмотри, может, ты правда в чём-то неправ, и, признав это, ты станешь свободнее. Мой любимый Дэйн говорит: «Ты либо прав, либо свободен».

Не бойся облажаться, что, если это не проблема – не проработать все свои ограничения до завтрашнего утра? Что, если это просто путь длиной в… 10–15 лет, дорога под названием «Меньше судить себя» или «Выбирать себя», и просто не надо делать из этого трагедию. Давай, если хочешь, создадим топ-5 облажаний, или соберём 5 отказов, или совершим 5 косяков, а на шестой раз что-то да получится.

Почему нам так важно чувствовать себя правыми и доказывать это? За что мы так боремся, когда с пеной у рта доказываем что-то?

…

Расстрою тебя, но это потому, что где-то глубоко ты считаешь себя неправым.

…

Ведь если ты глубоко внутри знаешь, что ты прав, тебе всё равно, что думают об этом другие, тебе нечего доказывать – ты ЗНАЕШЬ, что есть на самом деле.

Часто ли ты доказываешь что-то?

…

Часто ли ты оправдываешь своё поведение?

…

И здесь опять что-то про #правильно_неправильно и доверие (об этом в главе #расслабленность_доверие.)

А что, если «Не прав?» – «Отлично!» И это про принятие себя, позволение ошибаться, «ух ты, как я ошибся-то сейчас». Не зацикливайся на этом. Лучше иди купи другой йогурт.

Это наблюдение за собой, как будто сверху, даёт тебе пространство выбора. Бывает такое, что я просыпаюсь и всё плохо. Теперь уже очень редко, но бывает. Раньше я начала бы страдать, пытаться понять, где причина и кто виноват. Сейчас я играю в это «плохо». Я как будто надеваю костюм какашки и наблюдаю за собой. Я замечаю, какие противные мысли во мне возникают: «Всё, что ты делаешь, никому не нужно», «Вот Оля в твои годы уже…», «Ты видела, как он на тебя посмотрел! Это всё из-за твоих…» Я замечаю, на какие действия они меня толкают, но не включаюсь в них, наблюдая за этими играми ума, реакциями и внутренним диалогом.

Я когда-то призналась самой себе, что я продолжаю коллекционировать свои ошибки и неправильности, потому что мне это нравится, мне сказали когда-то, что я неправа, и я подтверждала это своей реальностью и собственными выборами.

…

Что-то есть в этой неправильности, была какая-то драма и накал страстей, которых мне и моему организму так не хватало?

…

Ну зачем я тогда это выбираю, если бы там ничего не было?)

…

И что, если я теперь могу выбрать что-то другое и как-то иначе начать получать эти эндорфины?

…

Экстремальный спорт, например? Или танго?

…

Взять другой йогурт и просто забыть о том, который мне не понравился. Просто перевыбрать.

Я вчера осознала, что цепляюсь за отношения, которые уже закончились, и, вообще-то, их можно оставить в прошлом и забыть, но я продолжаю пытаться понять, что и когда нужно было сказать или сделать, чтобы… А зачем это всё? Ведь я осознаю, что они меня уже не питают, так зачем натягивать их на какие-то мои ожидания, ведь по факту они уже не являются ценными. Но жалко их оставить, это как будто признать, что я была неправа, когда их выбрала. Но на тот момент выбора этот йогурт, правда, казался мне идеальным.