Мария Чамкина - Что если с тобой все так?

И вспомни, когда ты в последний раз страдал?

Что, если страдание – это роль на 5 минут, и можно её хорошо сыграть и уйти со сцены? Разрешить себе пострадать с драйвом и накалом, как будто по-настоящему, выложиться. И успокоиться.

Я так обнаружила себя однажды в душе под струями воды с перекошенным от обиды ртом, плачущей и такой несчастной. Застала и застыла, поняла, что я прям суперстар. Что сериал можно снять, и голубая занавеска уж очень к глазам подходит, где же камера?) В общем, поржала над собой, несчастной, дострадала и пошла вытираться.

Представил меня в ванной?) А теперь поговорим про тебя…))

Какую страдасану ты играешь, хотя тебе не платят за это?

…

Что, если сделать это как на сцене – красиво, со светом и декорациями, и потом, уйдя за кулисы, перестать? И что, если можно наслаждаться тем, как ты истеришь и страдаешь?

…

Что, если можно поиграть в страдание, как в машинки в детстве?

…

Какие твои любимые роли? А если ты пропадаешь в этом на долгие годы и месяцы, то что ж тебе так нравится в страдании на самом деле?

…

И что или кого мы считаем причиной этих страданий?

…

Я долгое время использовала свои ранние годы как причину и объяснение своих страданий, искала, а затем прорабатывала свои давние травмы, говорила «всё родом из детства», читала книжки и, конечно, в чём-то винила родителей за такое воспитание.

Есть ли у тебя обиды на родителей, или страну, или Бога?

…

Кто виноват в твоих страданиях?

…

И у каждого из нас есть такие истории, в которые можно поверить, наделить их силой, а себя сделать жертвой. И даже когда мы их вспоминаем уже по прошествии лет, #телотакже сразу откликается, потому что память о каждом эмоционально заряженном событии живёт внутри. Тремор, ком в горле – всё это сигналы того, что тяжёлые эмоции остались в #телев виде сжатых или, наоборот, атрофированных и не выполняющих свою функцию мышц.

Это очень важный момент, и я хочу здесь остановиться, чтобы быть понятной. Я тоже винила других людей, хотела выставить их неправильными и оправдать себя в том, что я не создаю или не делаю что-то, что якобы хочу, именно по этой причине – из-за них, объяснить, почему я не могу ничего изменить, искала в прошлом травмы и ошибки и ничего не делала со своей настоящей жизнью. То есть представь сейчас жизнь как прямую линию, разделённую точкой настоящего момента на прошлое и будущее. Вечно копаясь в прошлом, анализируя и прорабатывая его, мы не держим внимание на будущем. Мы знаем «как мы не хотим», но знаем ли мы «КАК мы хотим»? И это то, как работает наш ум. Я сравниваю его с корзиной грязного белья. Он прекрасно анализирует то, что уже было, и говоря: «Нет, вот этот носок, помнишь, как было больно? А это пятно? Это же память до конца жизни!» – предостерегает нас от любых отклонений от курса «как было», то есть «как понятно».

Мы знаем «как мы не хотим», но знаем ли мы «КАК мы хотим»?

…

И здесь опять что-то про «а где твой фокус?»

…

И поэтому пришло время отпустить всё прошлое, выкинуть эту корзину грязного белья, и неважно, что там было: изнасилования, побои, стояние в углу или просто невнимание к детской просьбе побыть на утреннике в костюме змеи, а не в наряде снежинки. Все #проблемыи всё, что мы сделали таковыми, в топку, и вперёд строить Будущее! Одна моя знакомая как-то сказала: «Знаешь, мой сын получит травму и если у него будет отец, и если его не будет. В любом случае в нашем детстве мы получаем травмы». И да, каждый приходит сюда за своим опытом. И наступает время повзрослеть и оставить прошлое в прошлом. Что-то похожее говорится в моём любимом «Танце Дели», но обо всём моём любимом в отдельной главе.

А сейчас почувствуй себя огромным, как Вселенная, и даже больше, и представь себе эту болезненную ситуацию как маленькую чихуахуа, лающую на тебя на улице. Что она может тебе сделать? И может ли вообще? И вот они вопросы для сильного тебя:

Что, если убрать заряд боли из твоего прошлого и оставить ценность?

…

Чему ты научился там и тогда?

…

Какую пользу извлёк?

…

Как я писала в главе про боль и #благодарность в отношениях, что, если этот опыт включал всё? И ты постараешься увидеть это .

И заметь разницу в вопросах про «обиду на родителей, страну или Бога» и этих.

Когда мы ищем виноватого, как это ощущается в теле?