Сергей Касаткин - Прощай, заниженная самооценка!

Мобилизовались? Тогда вперед!

Как понимаете – « завышенная и заниженная самооценка»? Не хотите разобраться детальнее? С легкой руки психологов эти термины стали обиходными и даже модными. Но, не замечали, как-то исподтишка в них вкладывается смысл, что человек сначала переоценивает или недооценивает себя, а потом это негативно отражается на его поведении и действиях. То есть получается, что в принципе личностный потенциал и возможности у каждого нормальные. Но вот если человек начнет оценивать их завышенно или заниженно – отсюда все невзгоды. И специалисты на консультациях нередко советуют людям с заниженной самооценкой: «Да, у вас все нормально. Вы просто не бойтесь. Ведите себя увереннее…». Или: «Полюбите себя!» – и соответствующие рекомендации. Так вот, не очень помогает… Вникните поглубже и обнаружите, что реально все НАОБОРОТ. Изначально – отклонения и искажения в личностном потенциале и эмоциональных состояниях. Они нарушают адекватность поведения и действий, а затем по мере нарастания начинают осознаваться и отражаться в названных самооценках. То есть, как при любой болезни, – недомогание незаметно накапливается изнутри, а потом только, когда отчетливо почувствуете его симптомы, то и оцениваете: «Что-то неважно себя чувствую…, мне нездоровится…, совсем плохо…» и др. Для практики это «НАОБОРОТ» имеет принципиальное значение: усилия должны быть сосредоточены прежде и в основном на корректировке самих отклонений. Справитесь с ними – негативные самооценки как бы сами собой существенно уменьшатся, а то и растворятся, сойдут на нет и перестанут портить жизнь. Сколько раз видел это на практике курсов и слышал в отзывах обучающихся. Но давайте договоримся компромиссно: применяем «завышенная-заниженная…» раз они устоялись, однако, сущность их понимаем, как предложено. Поверьте, так эффективнее работа над собой!

Определитесь с ориентиром!Не задумывались: оценивать – всегда означает с чем-то сравнивать? Вспомните школьное или студенческое: у преподавателя обязательно есть представление о требованиях к безупречному ответу или письменной работе. С ним и сравнивает! Соответствует – ставит «отлично», две-три погрешности – «хорошо», больше ошибок – «посредственно» и т. п. Аналогично, для самооценки личности тоже нужно с чем-то себя, родимого, сравнивать? Эталон, идеалили, если так удобнее, ориентир. Составьте о нем представление! На мой взгляд, – это обобщенный образ человека, адекватно реагирующего и успешно проживающего в сложившихся условиях. В краткой формуле предлагаю: успешный человек гармонично вписан в условия современного общества, уверенно обеспечивает и защищает себя, своих близких и вместе с ними активно развивается.Однако, согласитесь, просится расшифровать подробнее. Для этого задумайтесь, что в основе такой успешности? Несомненно, главная составляющая – тот самый личностный потенциал и эмоциональные состояния!Другими словами, чем человек должен обладать и как себя чувствовать для успешного взаимодействия с людьми и природой.

Представляйте: прежде – личностные качества и настроенность. Надеюсь, понимаете, что бесполезно ждать весомых результатов при инертности, безвольности, раздражительности, постоянном недовольстве, минорном настроении… дальше продолжайте сами. Наоборот, требуются качества, активно заточенные на успешность. Их не так много, как может показаться. Вникните:

– позитивная настроенность. Человек неизменно бодрый, доброжелательный, уважительный, общительный, веселый, но когда нужно – сразу напористый, жесткий и в меру агрессивный. «Самые лучшие люди те, благодаря которым ты улыбаешься чаще всего» – весточка от Стива Джобса. В этом основа расположенности к окружающим, благоприятных взаимоотношений и продуктивного общения. Подбадривающая мысль: «Жизнь слишком коротка чтобы прожить ее несчастным»;

– интерес к познанию нового.Он подталкивает быть в курсе событий, находить более адекватные и востребованные способы взаимодействия с окружающим миром, повышать квалификацию и интеллектуальный уровень. То есть не консервироваться в мелочных заботах, а самосовершенствоваться и развиваться;

– стремление к созиданию.Этот неугомонный моторчик побуждает изобретать, творить, организовывать и реализовывать. А также постепенно осваивать управление людьми, как основу реализации больших и сложных проектов. Стимулирующая мысль: «Чем больше востребовано то, что делаете, тем больше шансов стать великим»;