• Пожаловаться

Джон Дерозалиа: Ментальный тренинг для выдающихся достижений

Здесь есть возможность читать онлайн «Джон Дерозалиа: Ментальный тренинг для выдающихся достижений» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях присутствует краткое содержание. Город: Минск, год выпуска: 2017, ISBN: 978-985-581-120-7, издательство: Литагент Четыре Четверти, категория: psy_personal / foreign_psychology / на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале. Библиотека «Либ Кат» — LibCat.ru создана для любителей полистать хорошую книжку и предлагает широкий выбор жанров:

любовные романы фантастика и фэнтези приключения детективы и триллеры эротика документальные научные юмористические анекдоты о бизнесе проза детские сказки о религиии новинки православные старинные про компьютеры программирование на английском домоводство поэзия

Выбрав категорию по душе Вы сможете найти действительно стоящие книги и насладиться погружением в мир воображения, прочувствовать переживания героев или узнать для себя что-то новое, совершить внутреннее открытие. Подробная информация для ознакомления по текущему запросу представлена ниже:

Джон Дерозалиа Ментальный тренинг для выдающихся достижений
  • Название:
    Ментальный тренинг для выдающихся достижений
  • Автор:
  • Издательство:
    Литагент Четыре Четверти
  • Жанр:
  • Год:
    2017
  • Город:
    Минск
  • Язык:
    Русский
  • ISBN:
    978-985-581-120-7
  • Рейтинг книги:
    4 / 5
  • Избранное:
    Добавить книгу в избранное
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Ментальный тренинг для выдающихся достижений: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Ментальный тренинг для выдающихся достижений»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Как неблагоприятные условия обратить в преимущество? Как получить наилучший исход ситуации? Как убрать волнение перед важным мероприятием, выступлением, прыжком с парашютом? Почему команда – это больше, чем я+я? Как достигнуть высоких результатов в спорте и всей остальной жизни? Американский гипнотерапевт, психолог, тренер Джон Дерозалия на примере скайдайвинга рассказывает, что такое ментальный тренинг, и как использовать возможности мозга для выдающихся достижений. Попутно «Доктор Джон» объясняет, почему большинству людей, грезящих о похудении и перманентно сидящих на диетах или изнуряющих себя в спортзале, так и не удаётся достичь своей цели, и почему большая часть других мечтаний также остаётся нереализованной, даже если предпринимаются упорные попытки воплотить их в действительность. Книга будет интересна всем, кто занимается любительским или профессиональным спортом (особенно парашютным), а также тем, кто хочет улучшить любую сферу своей жизни.

Джон Дерозалиа: другие книги автора


Кто написал Ментальный тренинг для выдающихся достижений? Узнайте фамилию, как зовут автора книги и список всех его произведений по сериям.

Ментальный тренинг для выдающихся достижений — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Ментальный тренинг для выдающихся достижений», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Шрифт:

Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Я могу обучать только тому, что умею делать сам; я могу вас вести до той черты, до которой простирается мой собственный опыт. Пытаться делать что-то по-другому – это просто говорить, а не делать. Я не доверяю людям, чьи действия не соответствуют словам, думаю, вы тоже. Я лично опробовал все методы и техники, описанные в этой книге. Они открыли для меня неисчислимое количество дверей и создали возможности, о которых я даже не подозревал. Они углубили мою интуицию и способность проникать в суть вещей, увеличили мою эффективность как тренера.

Я прошу вас читать эту книгу как будто вы новички, в состоянии игры в открытия и эксперименты. Настоящие мастера, с которыми я сталкивался в своей жизни, – скромные, радостные, ведомые детской любознательностью. Они постоянно используют любую возможность учиться.

Я прошу вас, так сказать, «оставить оружие за дверью», не оценивать критически приведённые здесь методы, техники, концепции, пока вы их не попробуете применить. Если что-то не сработает, можете вернуться к этому позднее. Другими словами, берите на вооружение то, что вам подойдёт, остальное можете оставить. Главное – делайте всё с удовольствием.

Эта книга для парашютистов и всех остальных. При правильном подходе она может изменить вашу жизнь и ваши спортивные достижения; кстати, разделение на области применения очень иллюзорно. Я желаю вам во время работы с методами и техниками, о которых я написал, не переставать удивляться неразделимости жизни и спорта и учиться глубоко ценить их взаимозависимость. Вы убедитесь, что, работая над одним, вы работаете и над другим, поймёте, что любой опыт пробуждения может быть трансформирован в возможность тренировки для улучшения достижений, если вы этого захотите. Выбор, однако, за вами.

Глава 1

Парадигма изменения

Жизнь – это серия замечательных возможностей, блестяще замаскированных под невозможные ситуации.

Несомненно, в каждом правиле есть исключения, но настоящий чемпион – тот, кто демонстрирует замечательные способности не только в области специализации, но и за её пределами, и рассматривает каждую ситуацию как возможность роста и изменения. Быть выдающимся только в своей сфере – значит быть просто высококвалифицированным практиком. Чемпион же воспринимает саму жизнь как площадку, на которой разворачивается реальная игра, и происходит обучение основным навыкам.

Жизнь предлагает бесконечное разнообразие крупиц опыта всякого размера, формы и цвета. Что-то нам нравится, что-то заставляет нас быть на грани и выводит за пределы. Если рост является конечной целью, мы можем учиться на любом опыте. Всё становится возможным, когда мы решаемся отправиться на поиски неизвестного и рискуем изведать что-то новое, не зная, захватит ли оно нас с головой или уничтожит, или произойдёт и то, и другое.

Когда речь идёт о внешнем опыте, о деятельности, способ жизни на грани является приемлемым и даже предпочтительным для многих людей, особенно для тех из нас, кто занимается потенциально опасными видами спорта. Однако, когда мы говорим о внутреннем опыте, чувствах и эмоциях, большинство из нас отдадут предпочтение чему-то ещё, чему угодно другому, только не исследованию «территории». Подножие этой тропы представляется слишком непредсказуемым.

С детства я боялся высоты и полётов. Несмотря на это (на самом деле из-за этого) несколько лет назад я начал заниматься скайдайвингом, чтобы отвлечься от очень тягостной ситуации в моей жизни. Я решил, что прыжки из самолёта хотя бы на время отвлекут меня от душевных страданий, ну а если мой парашют не раскроется, ну что ж, тоже хорошо. Я не очень радовался тому, как со мной обходилась жизнь. Вспоминая сейчас тот период, я понимаю, что мне легче было прыгать из самолёта с высоты двух миль, чем сидеть на земле со своими мыслями и чувствами. Имея такой несложный выбор, решение принять было просто.

Необходимы определённые усилия, чтобы пережить ранящие, доставляющие неудобство эмоции, требуется присмотреться к ним, прочувствовать их, прикоснуться к ним, попробовать их и просто свыкнуться с ними. Нужно мужество, чтобы их перенести и принять, изучить их влияние на наше тело и поведение, не уклоняясь от них, не отгоняя их от себя. Естественная неприязнь к дискомфорту подталкивает нас к минимизации его воздействия. Однако, чем сильнее наше сопротивление, тем больше дискомфорт.

Мы прибегаем к «здравомыслию». Мы стараемся избавиться от наших страхов и неприятных эмоций, применяя рациональное мышление. Мы запутываемся в череде попыток что-то сделать, исправить, изменить в жизни в соответствии с нашим представлением, как должно быть. Мысль о том, чтобы остановиться и прислушаться, ничего не совершая в эту минуту, редко приходит в голову. Тем не менее, такое простое упражнение осознания момента может легко вывести нас из лабиринта душевного смятения. В некоторых случаях это единственная надежда найти решение. Об этом же говорит Джозеф Яворский, используя термин «осознанность», развивая тему «целостности и отстранённости». В своей книге «Синхронность: внутренняя дорога лидерства» он пишет: «Прислушиваясь, я актуализирую свою осознанность, из этого вырастают мои действия. Порой лучшим способом осознать себя является ничего не делать, сидеть и ждать, пока не придёт точное понимание, того, как следует поступать дальше».

Читать дальше

Шрифт:

Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Ментальный тренинг для выдающихся достижений»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Ментальный тренинг для выдающихся достижений» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё не прочитанные произведения.


Отзывы о книге «Ментальный тренинг для выдающихся достижений»

Обсуждение, отзывы о книге «Ментальный тренинг для выдающихся достижений» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.