Игорь Вагин - Трансформация зла. Решение конфликтов внутренних и внешних

Смех – лучшая защита против страха. Это песня свободы! Думаю, и вы не раз оказывались в ситуации, когда юмор становился настоящим спасательным кругом в бушующем океане жизни, когда оставалось только посмеяться над своими невзгодами. Смех вас никогда не предаст! И он защитит куда надежнее, чем злая собака, пистолет ТТ или бронированная дверь. Обзаведитесь телохранителем, которого зовут Смех, тем более сделать это можно без лицензии, и не тратя денег. А результат превзойдет все ваши ожидания!

Смеются все: политики и проститутки, бандиты и священники, ученые и колдуны, банкиры и бомжи. Язык смеха универсален: одинаково заразительно хохочут китайцы и бразильцы, немцы и тайцы, русские и американцы. Юмор – универсальный канал общения. Он уравнивает людей, как баня или кладбище.

Почему же мы так редко испытываем самую замечательную эмоцию на свете – радость? Можно иметь все: отдых в роскошном отеле, стол, уставленный яствами, шикарный костюм, новый японский джип, но не иметь радости. Не важен стол, важны друзья, которые за него сядут. Не важен костюм, важно то, куда вы в нем пойдете. Не важен джип, важны те, кто ждет вас там, куда вы на нем отправитесь. Как говорил один мой знакомый, мы никогда не опаздываем туда, где нас не ждут…

Помню, приехал я однажды в испанский отель. Замученный, после тренингов и написания очередной книги. Быстро поел, выпил, отправился к бассейну. Казалось бы, красота: солнце, вода, ветер, делать ничего не надо… Лежи себе да радуйся, прислушивайся к легкой музыке фламенко, смотри на голубизну волн. Так умаялся за последний месяц, сейчас бы расслабиться, улыбнуться… Но где же она, радость? Я сидел и спрашивал себя:

– Что такое? Я же психиатр, психотерапевт… Что же я-то не радуюсь, хоть и знаю, что надо?

Вспомните, когда вы в последний раз испытывали радость. Что, вы в то время были безумно богаты, очень здоровы, известны всему миру, любимы до сумасшествия? Вовсе нет! Всего этого могло и не быть, зато было что-то другое: удача, веселый анекдот, обед в приятной компании, удавшаяся работа. Случается, рядом с тобой сидит фотомодель, но тебе не нужна ее красота, ты ее терпеть не можешь. А вот с дурнушкой тебе хорошо. Бывает, обедаешь в лучшем ресторане, а кусок в горло не лезет. А с друзьями пожуешь кусок хлеба с мясом да огурцом, выпьешь немного вина, а сам рад и доволен, словно на шикарном пиру.

Говорят, под песками Сахары недавно обнаружили подземную реку, способную в течение десятилетий поить целый город. Я уверен: у каждого человека есть такая же река радости в душе. Просто вы пока еще не нашли ее под песками ежедневной рутины и бесконечной угрюмости. Найдите реку радости, и она станет вашим эликсиром бесстрашия!

Не я один советую радоваться, и чем чаще, тем лучше. Далай-лама XIV традиционно заканчивает свои лекции медитацией на радость. Апостол Павел часто произносит: «Возрадуемся! Будьте радостны!». А ведь Евангелие – не самая веселая книжка на свете. Но даже там говориться, что человек должен уметь сознательно вызывать у себя состояние радости.

Наша жизнь – своеобразный коктейль, куда входят и радости, и несчастья и вполне нейтральные события. Вот примерная схема «рецепта»: пятьдесят процентов – позитив, сорок процентов – нейтральные факты, десять процентов – негатив. Казалось бы, зачем нам вообще эти десять процентов неприятной информации? Неприятности – это соль и перец в бульоне жизни. Важно только внимательно следить за всеми «специями». Получая сто процентов негатива, даже психически здоровый человек рано или поздно кончит жизнь самоубийством. Стопроцентный позитив тоже, в конце концов, перестанет радовать, наступит скука, пресыщение. Да и полностью нейтральное восприятие мира невероятно скучно. Полноту жизни создает сочетание несочетаемых элементов! Проблема в том, что нейтральную и негативную информацию мир нам подкинет и без нашего участия. А вот радость надо вызывать своими силами. Как говорится, наше счастье – вне закона. Повод горевать всегда найдется, а повод для радости вряд ли. Ситуацию надо брать в свои руки!

Энтони Роббинс любил говорить своим слушателям на тренингах: «Давайте-ка порадуемся!». Звучит глуповато? Но он был абсолютно прав. Если мы сами не научимся радоваться, рано или поздно жизнь сделает нас несчастными. С вами, наверняка, хоть раз случалось следующее: вы ждали радости, а когда она приходила, то выяснялось, что и ждать было нечего. Так берите удовольствие сегодня, сейчас! Потом оно может уже и не понадобиться…