Николай Мрочковский - Правила успеха. 50 необходимых навыков

При этом не стоит чересчур увлекаться идеей спортивного образа жизни. Что значит «чересчур увлекаться»? Это значит – доводить заботу о собственном теле до фанатизма.

Лично я считаю неправильным, когда будучи ценным специалистом в своей области, человек, выстраивающий карьеру, при этом начинает слишком много времени уделять спорту.

Если ты профессиональный спортсмен, тогда – да, это твой путь. Но если основная твоя работа – другая, то спортом нужно заниматься лишь для поддержания хорошей физической формы.

Когда я вижу человека, который все свободное время гоняет и прыгает на кроссовых байках по мотополигонам, а потом с гордостью рассказывает, как сломал вчера три очередных пальца, которые теперь ну никак не срастаются, я не могу сказать о нем ничего, кроме того, что он поступает, мягко говоря, глупо.

Итак, чтобы стать сильным человеком, вам нужно поддерживать себя в хорошей физической форме. Только не переусердствуйте.

Обычные люди считают, что те восемь часов, которые они ежедневно проводят в офисе, – это нереально много. Это ведь полнейший беспредел – целых пять дней в неделю работать по восемь часов в день!

Понятное дело, что с таким отношением к труду ни о каком успехе, ни о каких достижениях не приходится говорить. Вспомните сильных успешных людей, которые есть в вашем окружении, либо тех, которых вы видели и о которых слышали. Как вы думаете, сколько они работают? Сколько времени тратят на свой бизнес – в сутки либо в неделю? Уж поверьте мне, значительно больше обычных людей, отнюдь не восемь, а десять-двенадцать часов. Многие работают без выходных.

Конечно, если тебе не нравится то, чем ты занимаешься, тебе никогда не удастся в этом преуспеть. Но это другой вопрос. В конце концов, если работа не приносит радости, то зачем ты это делаешь? Меняй работу.

Вернемся к упорному труду. Представьте себе двух спортсменов, которые готовятся к олимпиаде, чтобы выиграть золото. Один из них тренируется восемь часов в день, другой – двенадцать часов, то есть в полтора раза больше.

У какого спортсмена больше шансов выиграть? Конечно же, у второго – это понятно.

А как это происходит у обычных людей?

Как вы думаете, сколько времени из восьмичасового рабочего дня среднестатистический офисный сотрудник, да и не только офисный, тратит именно на работу?

Статистика говорит о том, что в среднем люди реально работают полтора-два часа. Полтора – два часа в день!

Если вы и решили измениться, то начните хотя бы с того, чтобы в течение всех восьми часов работать более продуктивно.

Перестаньте тратить время на всякую ерунду. Начинайте действительно упорно трудиться. Кстати, для этого рекомендую посмотреть наш с Алексеем Толкачевым бесплатный курс «7 навыков высокой эффективности» ( http://4winners.ru/7effskills.html). Узнаете много полезных вещей.

Но, повторюсь, если вы занимаетесь нелюбимым делом, все это вообще не имеет никакого смысла, потому что сопротивление организма все равно будет сильнее. Вы, конечно, сможете какое-то время продержаться на силе воли, но очень недолго.

Сильные люди умеют говорить «нет», когда это требуется: когда кто-то пытается ими манипулировать или предлагает что-то, что им не нужно.

Вспомните, как давно вы оказывались в ситуации, когда хотели сказать «нет», но почему-то этого не сделали. Может быть, постеснялись или вам было неудобно отказать кому-то в чем-либо, вы пошли на поводу у общественного мнения и отказать в той ситуации – значило настроить против себя большинство.

Для тех, кто хочет более подробно разобраться в причинах такого поведения, весьма рекомендую отличную книгу Роберта Чалдини «Психология влияния».

Выполните небольшое задание: прямо сейчас вспомните регулярно повторяющуюся ситуацию, когда вы хотите сказать «нет», но не делаете этого по каким-либо причинам.

Возможно, вам часто приходится ездить к родственникам, вас заставляют копать картошку на даче, идти в театр или в гости к людям, которые вам неинтересны, – на все это вы тратите время, которое могли бы провести с пользой.

Ваша задача – в очередной такой ситуации сказать «нет».

Я не знаю, как именно вы это сделаете, но вы должны это сделать. Учитесь говорить «нет». Во-первых, это высвободит колоссальное количество вашего времени.

Во-вторых, избавит от негатива, которое привносит в вашу жизнь действие, которое вы не хотите делать, но почему-то делаете.