Илья Мельников - Интересные факты

Обычно с памятью связывают то, что произошло в прошлом. Но определенное событие не одно целое, это цепочка связанных между собой отдельных эпизодов, единиц. Связи между ними могут быть образованы специально, а могут быть и естественным процессом.

Например, если вы что-то готовили на плите и дотронулись до горячей сковородки. У вас за короткое время сменилось в быстром темпе несколько чувств: крик боли, злость, вид обожженного места. Каждое из этих чувств запечатлелось в головном мозге с помощью различных посредников.

Боль – с помощью нервных окончаний, звуки боли – слуховыми органами головного мозга, злость – лимбической системой, а вид обожженного места – участками головного мозга, отвечающими за зрительное восприятие. Но если через некоторое время вы вспомните об этом событии, то все события сложатся в одно быстро и гладко, и вы будете вспоминать это как происшествие «это было, когда я дотронулась до горячей сковородки».

Одним из методов выяснения уровня словесно – логической памяти является тест Ю.Чудиной – Эттер. Смысл теста в том, что нужно определить тип логической связи в предлагаемых парах слов, по аналогии с контрольными парами слов, предоставленных в таблице 1 на рисунке.

Таблица 1

В таблице 2 приведены опытные пары слов, в которых требуется определить тип логической связи

Таблица 2

Теперь сравните ваши ответы с ответами, указанными в таблице 3.

Таблица 3

Сосчитайте число совпадений с вашими ответами и оцените уровень развития вашей словесно-логической памяти по шкале таблицы 4

Таблица 4

Если цифра у вас получилось больше шести, оснований для тревог и волнений у вас абсолютно нет. Если цифра 4–5, то следует всерьез задуматься о вашем словарном запасе и в построении логических цепочек. Если цифра 3 и ниже, то у вас большие проблемы развития памяти и требуются определенные усилия и тренинги для ее развития.

Некоторые события могут легко извлекаться из памяти. Ваше путешествие, совершенное во время отпуска – это эпизодическая память и вначале о нем часто говорят, события производятся с большой точностью, и в течение года могут с легкостью извлекаться из памяти. Но проходят годы и детали этого отпуска постепенно стираются из памяти другими, более свежими впечатлениями о новых путешествиях.

В большинстве случаев это нормальный процесс и не нужно, чтобы наша память хранила всякую даже самую незначащую информацию. Информация может исчезать из памяти, так как она из сенсорной памяти не переходит на длительное хранение, она не кодируется.

Информацию в памяти можно сравнить с книгой, стоящей на полке. Если ты не ставил эту книгу на полку, то крайне неразумно искать ее там.

Наш мозг обладает безграничными возможностями к хранению информации, нет предела количеству единиц, которые он может хранить, но есть ограничения по скорости добавления информации. От слишком большой нагрузки и концентрации сведений головной мозг устает и надо давать ему передышку. Информация может поступать очень быстро и мозг не сможет ее перерабатывать, кодировать и сохранять. Но единицы, которые отправляются на длительное хранение, могут прибывать год за годом.

Нельзя верить в то, когда говорят, что вы родились с плохой памятью, и то, что нельзя это исправить. Временное ухудшение памяти характерно для многих из нас. Часто случается так, что во время разговора вы теряете его нить, или забываете чье-то имя, или забываете где-то свой карандаш, а потом целых двадцать минут пытаетесь его найти.

Не бойтесь потерять свою память, такое не может случиться, ведь память это не вещь, это навык, который можно только улучшить.

Некоторые люди любят сравнивать свой мозг с компьютером, но человеческий мозг является более организованной и совершенной системой, чем любой, даже самый сложный компьютер. Точно также можно сказать о памяти. Она не может быть запрограммирована на выполнение каких-то определенных действий, но каждому из нас по силам ее улучшить. Очень часто люди относятся к этому заявлению довольно скептически и говорят: «Моя память с годами становится, гораздо хуже». К сожалению, это утверждение имеет место и по ряду причин, память с течением времени ухудшается, это:

1. недостаток сна;

2. пониженная психическая активность;

3. лечение медикаментами с побочным эффектом угнетения памяти;

4. неправильное питание (пищевые добавки, чрезмерное употребление жирного, соленого, сладкого и т. д.);

Читать дальше