Оксана Сергеева - Как развить уверенность в себе за 7 дней - 50 простых правил

Говоря о свободе самовыражения, не стоит забывать о том, что мы часто впадаем в предрассудки и ориентируемся на навязанные обществом ценности. Иногда предрассудки и мнимые ценности становятся непреодолимым препятствием на пути к обретению истинной внутренней свободы. Однако вы можете и имеете право изменить свои представления о мире.

Предрассудок – особый тип знания, который может не иметь оснований для существования. Предрассудок мешает действовать, ограничивает свободу выбора. Ориентируясь на предрассудки, мы отказываемся от намеченного плана только потому, что считаем его обреченным на провал. Предрассудок – это приблизительное, непроверенное знание. Вы не уверены в его истинности, однако по определенным причинам доверяете ему.

Как рождается предрассудок? Где его истоки? Рождение предрассудка обусловлено нашим страхом перед внезапностями и поворотами судьбы. Мы боимся оказаться в ситуации, в которой не будем знать, как себя вести, как действовать. Для того чтобы не растеряться, мы формируем базу алгоритмов и схем поведения в тех или иных ситуациях.

Предрассудки занимают прочное место в этой базе. Мы пользуемся усредненными представлениями общества о людях, ситуациях, поступках. И не проверяем их истинность. По вине предрассудков неуверенный человек отвергает выгодные предложения, так как ему кажется, что дело не стоит выеденного яйца, отказывается от участия в интересных проектах, ведь ему кажется, что эти проекты не стоят того, чтобы ими заниматься. Отказывается от общения с интересным человеком, поскольку относится к нему с предубеждением.

Важно освободиться от предрассудков. Это не так сложно. Довольно легко отделить ваши истинные мысли и знания, полученные в результате собственного опыта, от предрассудков и предубеждений. Предрассудок – умозаключение, сделанное в отрыве от реальной действительности. У вас нет опыта в этом вопросе, но люди говорят, что это обычно происходит определенным образом.

Прежде чем отказываться от чего-то нового – проверьте свое знание. Проведите практический эксперимент. К примеру, начните общаться с человеком, о котором ходят слухи, что он слишком заносчив и неприятен. А вдруг что-то получится?

Общественные ценности, признанные справедливыми без учета личной ситуации, также ограничивают свободу выражения. К числу таких ценностей можно отнести брак, высшее образование, социальный статус, материальную стабильность, самореализацию в общественной жизни и так далее. Эти ценности справедливы для общества в целом, но нельзя руководствоваться ими без учета вашей ситуации.

К примеру, ценность семьи и брака может потерять свой смысл, если в семье не все благополучно и нет возможности исправить положение.

Выбирайте те ценности, которые имеют значение для вас лично и учитывают ваши особенности самоощущения и свободу выражения.

Мы боимся перемен. Это справедливо для каждого из нас. Страх перемен – мощный фактор, который ограничивает свободу воли, свободу действия, свободу мысли и свободу личности в целом. Причем страх перемен свойственен как человеку, успешному и уверенному в себе, так и человеку, запутавшемуся в проблемах. С чем это связано? Попробуем разобраться, почему мы так боимся перемен.

Успешный человек, живущий в согласии со своими представлениями о мире, не желает перемен, так как не хочет, чтобы его жизнь изменилась. Он опасается, что может оказаться в менее выгодном положении. Человек, которого одолевают проблемы и невозможность избавиться от этих проблем, не хочет перемен, так как переживает, что его положение может стать еще хуже. Мы боимся перемен, так как не знаем, что они нам принесут.

Классическая схема поведения человека, который одержим страхом изменений: «Я предпочитаю сохранить место на нелюбимой и скучной работе, потому что на новом месте будет то же самое или еще хуже»; «Я продолжаю встречаться с мужчиной, к которому не испытываю никаких чувств, потому что расставание – это страшно и я не хочу остаться одна»; «Я не нахожу профессионального применения и становлюсь продавцом, потому что боюсь изменений, связанных с переездом в другой город».

Аня долго встречалась с Егором. Он был милым и очаровательным. И очень сильно любил ее. Однако со временем ее влюбленность превратилась в дружескую симпатию. На работе за ней ухаживал другой парень, который ей очень нравился. Она чувствовала к нему сильное влечение. Однако Аня понимала, что если она откажется от Егора и предпочтет новые отношения, то все может сложиться иначе. Она боялась потерять шанс выйти замуж.