Оксана Сергеева - Как развить уверенность в себе за 7 дней - 50 простых правил

Чтобы понять, насколько самостоятельной жизнью вы живете, задайте себе несколько важных вопросов. Довольны ли вы своей жизнью? Получаете ли вы удовольствие от жизни? Чувствуете ли вы, что свободны в дальнейшем выборе своего пути? Есть ли у вас стремление идти вперед и развиваться? Действуете ли вы в соответствии со своими убеждениями? Отвечая на эти вопросы, вы чувствуете пустоту и внутреннее безмолвие? У вас отсутствуют внутренние устремления, переживания и вы ощущаете скорее страх перед тем, что будет дальше, чем уверенность и надежду на будущее?

Возможно, что вы, сами того не осознавая, следовали ложным, навязанным идеалам. Возможно, вы стремились кому-то что-то доказать или предстать перед окружающими в выгодном свете. Скорее всего вы мало думали, чего сами хотите от своей жизни, чего хотите добиться, к чему стремитесь. Вы совсем другой, чем думают ваши родители, вы не тот, кем считают вас друзья. Попытайтесь выйти за рамки привычной, нормальной жизни. Чтобы сделать это, нужно иметь достаточно мужества и уверенности в себе. Если вы задыхаетесь, захлебываетесь в обыденности, то самое время решиться на кардинальные перемены.

Но нужно всегда помнить о цене, которую вам придется заплатить за эти перемены. Если цена для вас слишком высока – то, значит, вы еще не готовы к внутренним изменениям. Время еще не пришло.

Нелегко исправлять ошибки и делать выводы из неприятных ситуаций, в которых мы порой оказываемся. А это тоже аргумент в пользу нашей самостоятельности, и очень важный аргумент. Удается ли вам извлекать уроки из собственных ошибок? Умеете ли вы проводить работу над ошибками в тех случаях, где еще не поздно все исправить?

Итак, учимся делать выводы из собственных ошибок. Как это делать правильно? Легко подводить итог, когда результат оказался превосходным, когда ваши ожидания оправдались, когда все получилось так, как вам и хотелось. А что вы делаете, когда ситуация выходит из-под контроля? Как ведете себя, когда вы оказываетесь в малопривлекательном, неприятном, угнетенном положении?

Кое-как выкарабкиваясь из ситуации, в которой оказались, мы стремимся как можно скорее забыть все, что только что с нами произошло. Мы перестаем общаться с участниками неприятной истории, если это возможно. Мы выкидываем из головы детали, нюансы, ситуации и продолжаем жить так, как жили до этого. При этом мы совершенно не стремимся сделать какие-то выводы из ситуации и уж тем более не пытаемся исправить то, что натворили. А если и пытаемся, то делаем это коряво и неестественно.

Оксана и Аня снимали квартиру. Они были хорошими приятельницами, тепло относились друг к другу и часто беседовали на разные темы. Однако досуг предпочитали проводить по отдельности. У каждой был свой круг общения. Соседки понимали, что рано или поздно им придется расстаться, но пока не думали об этом. У Ани появился молодой человек, с которым они решили съехаться. Других вариантов, кроме имеющейся квартиры, у них не было, и они поселились вдвоем в однокомнатной квартире. Аня не спросила разрешения Оксаны. У девушек возник конфликт, который вылился в неприятный скандал. После выяснения отношений Оксана выехала из квартиры. Через полгода Аня рассталась со своим молодым человеком. Ей пришлось искать новую соседку. С Оксаной она больше не встречалась.

Нам легко осуждать и ругать других. Нам трудно обвинять себя и делать выводы в кризисных ситуациях. Мы действуем, руководствуясь инстинктами, даже в тех случаях, когда можно воспользоваться обычными методами решения конфликтов. А когда мы оказываемся в невыигрышной ситуации, то не хотим винить себя в произошедшем. Мы стараемся забыть то, что когда-то было нашей историей, не желаем исправлять то, что натворили. И зачастую исправлять бывает уже поздно.

Отсутствие адекватной реакции на ошибки очень плохо влияет на нашу уверенность. Мы начинаем сомневаться в собственной правоте, в собственной искренности и непогрешимости – нам не дают покоя наши ошибки. И никогда не дадут. Если только мы не научимся признавать эти ошибки, не научимся выполнять трудоемкую работу над их исправлением, которая часто бывает очень неприятна, но необходима для развития истинной уверенности в себе и своих поступках.

Пятый день недельного цикла посвятим творчеству. Творчество предполагает расслабление и освобождение фантазии, и мы попытаемся изменить направление работы над формированием уверенности в себе.