Инна Тихонова - Самые нужные подсказки на каждый день

Афоризм на удачу

Пьянство унижает и скотинит человека.

Аффирмация дня

Я легко меняю привычки, которые меня не устраивают. Я утверждаю в своем окружении гармонию и мир.

Если вы метеочувствительный человек, то с сегодняшнего дня начните контролировать свое самочувствие в магнитные бури. Что же для этого следует сделать?

• Надо укреплять нервную и сердечно-сосудистую системы.

• Откажитесь от употребления крепких алкогольных напитков и ограничьте себя в курении.

• В такие дни рекомендуется снизить физическую нагрузку, включить в рацион растительную пищу, кисломолочные продукты и нежирное мясо. А новый антидепрессант для метеозависимых людей создан на основе кожицы черного винограда. Содержащийся ней растительный пигмент меланин способствует адаптации организма к неблагоприятным внешним факторам и поможет пережить стрессы и неблагоприятную погоду без негативных последствий.

Афоризм на удачу

Никуда от дождя нельзя укрыться нам, но откладывать жизнь никак нельзя.

Аффирмация дня

Я строю свою жизнь по законам, которые всегда поддерживают меня в отличной форме.

Порадуйте себя кусочком черного горького шоколада. Особенно полезно это, если вам свойствен сплин из-за перемены погоды и укорачивания светового дня.

Есть его можно хоть каждый день, но понемногу – не больше 10–15 граммов за раз (десятая часть плитки в день). Также налегайте на овощи и фрукты красного и оранжевого цвета. Персики, нектарины, арбузы, помидоры и перцы оказывают положительное влияние на эндорфинную активность. Чем больше цветов будет присутствовать в вашей тарелке, тем лучше. Купите яркую посуду и одежду – ваша ферментная «фабрика» начнет работать лучше, эффективнее усваивая витамины и микроэлементы. Мужчинам нужно употреблять больше красного мяса (говядина, телятина), а женщинам лучше предпочесть белое мясо и рыбу. Не бойтесь картофеля и хлеба – это источники углеводов, т. е. энергии и радости. Главное – во всем знать меру!

Афоризм на удачу

Сладости добавят радости.

Аффирмация дня

Я забочусь о своем теле и своей душе. Я принимаю свою силу и свое исцеление.

Наступило время посетить парикмахера и сменить стрижку. Индивидуально подобранная стрижка позволит выглядеть на несколько лет младше, быть модной и современной. Идеально подходит для тех, кто не хочет по утрам проводить много времени перед зеркалом, простая и стильная стрижка боб. Она предполагает великое множество укладок на ее основе. Разнообразить форму можно завивкой или, наоборот, разгладив при помощи утюжка.

Для тонких волос всегда актуальна ступенчатая стрижка (каскад), которая подойдет для разной длины волос и всегда будет выглядеть современно. Кроме того, такие стрижки придают волосам дополнительный объем.

Короткая стрижка пикси значительно омолодит и добавит озорства. С помощью средств для укладки волос можно, в зависимости от ситуации, сделать ее гладкой или задорно взъерошенной. Ухоженные и уложенные волосы позволят выглядеть достойно в любом возрасте.

Афоризм на удачу

В человеке все должно быть прекрасно…

Аффирмация дня

Тело – храм моей души. Я забочусь о том, чтобы оно было красивым.

Если сегодня вы почувствуете, что ваши жизненные силы на исходе, замучила бессонница, болит сердце и нечем дышать в городской квартире, значит пора отправиться на природу. Например, за грибами, фитонцидами и радостью жизни. «Тихая охота» – отличный способ активного отдыха, который к тому же пополняет кладовые и экономит семейный бюджет. Можно лесной урожай и на базар вынести, а можно пустить его на домашние заготовки.

Грибы давно вошли в нашу жизнь как дешевый продукт питания, а сегодня укрепляют свои позиции еще и как лекарства. Например, белый гриб полезен при стенокардии, повышают жизненный тонус, избавляет от головной боли и кишечных инфекций. Для лечения в домашних условиях приготовьте настойку. В банку положите только шляпки и доверху залейте их водкой. Оставьте в темном месте на 3 недели, процедите и пейте по чайной ложке 3 раза в день перед едой курсами по три недели с перерывом в семь дней. Этой же настойкой можно смазывать воспаленные места после ожогов и обморожения.

Афоризм на удачу

«Тихая охота» лучше громкой работы.