Артур Думчев - Помнить всё. Практическое руководство по развитию памяти

Практические рекомендации:

1. Выбирайте полноценные места, такие как кухня, коридор, лифт, выход из подъезда, продуктовый магазин, аптека, остановка. Место должно быть вам знакомо: не стоит использовать магазин, в который вы ни разу не заходили.

2. Не представляйте слишком большие места (двор, район, парк), иначе будет сложно найти размещенные образы.

3. Используйте яркие, выпуклые, объемные образы.

А сейчас попробуйте сами запомнить список из 20 слов, причем так, чтобы можно было воспроизвести слова как в прямом, так и в обратном порядке. Предлагаю выделить 10 мест и размещать на каждом по два образа:первое – внизу, ближе к полу, второе – повыше.

Например, мое первое место – спальня. Первое слово – «молоток». Я представляю, как бью молотком по полу в спальне и пробиваю пол. Второе слово – «снег». Представляю, как снег идет с потолка и снежинки тают, падая на лицо. Ощущаю легкую прохладу.

Перехожу на второе место – в коридор. Третье слово – «нефть». Представляю лужу нефти на полу: не знаю, огорчаться или радоваться этому событию. Четвертое слово – «кулак». Представляю, как подпрыгиваю и бью кулаком в потолок, на котором остается след от удара.

И так далее. Десять мест с легкостью позволят запомнить 20 слов по порядку.

Теперь ваша очередь. Вот слова:

Умение запоминать лица и имена располагает. Каждому лестно, если вы после первого же знакомства узнаете его и назовете по имени. Человек отметит это и поставит вам большой плюс, особенно если он сам имеет эту полезную привычку – запоминать имена.

Как правило, сначала мы видим лицо нового знакомого, а затем слышим его имя – давайте соблюдать последовательность и здесь.

Те, кто не задумывался об этом, потому что лица запоминаются ими сами собой, могут перейти сразу к именам. Но у других бывают небольшие сложности, особенно когда речь идет о запоминании лиц людей другой национальности.

Если у вас есть подобная проблема, не переживайте: она исправима, а работать над ней даже интересно. Для начала посмотритесь в зеркало и изучите самого себя, отмечая все детали: высоту лба, расстояние между глазами, цвет глаз, форму бровей, размер носа, направление уголков рта, выпуклость губ, ширину подбородка и т. д.

Изучив свое лицо, примите его в качестве образца красоты, грациозности и величия (шучу, конечно).

Но не только.

Как вы думаете, почему автолюбители легко запоминают информацию об автомобилях?

Им есть с чем сравнивать.

– Какой объем двигателя? – На литр больше, чем у моей машины.

– Какая марка? – Такая же, как у меня.

– Какая модель? – Новая, вышла в 2012 году.

У автолюбителей есть образец – и не один: с годами их количество возрастает. В машинах становится проще разбираться, а запоминать информацию о них – легче. Все, что касается этой темы, переплетается в единую структуру – и предыдущие знания поддерживают вновь появившиеся.

Сделав свое лицо основным образцом, запомнив его в деталях, вы сможете легче концентрировать внимание на других лицах, на их отличиях.Знакомясь с человеком, определите основные характеристики его фигуры, затем детально рассмотрите черты лица: высоту лба, размер глаз и т. д. Можете также прочесть небольшую книгу или статью о физиогномике – наборе методов, позволяющих определять личностные качества по форме лица и его выражению. Учение не очень научное, но определенная логика в нем есть. Например, приподнятые уголки рта говорят о том, что человек часто улыбался и, наверное, имеет веселый нрав. В любом случае это облегчит запоминание лиц – просто усвойте основы, а с опытом будете обращать внимание на самые «верные» и «точные» признаки.

Вы можете действовать как известные полководцы, которые помнили имена множества, а то и всех своих подчиненных. Наполеон, проходя вдоль шеренги, здоровался с каждым солдатом, обращаясь по имени, а Александр Македонский знал имя каждого бойца в своем пятнадцатитысячном войске! И такие мнемонические усилия были оправданны, ведь солдаты искренне любили своих полководцев и помогали одерживать им неслыханные победы.