Артур Думчев - Помнить всё. Практическое руководство по развитию памяти

Если верить легенде, то вскоре после случившегося Симонида известили о том, что его желают видеть двое всадников и ожидают снаружи. Выйдя из дома, поэт никого не обнаружил, но стоило ему переступить порог гостиной, как кровля над пирующими обрушилась. Тела гостей были настолько изуродованы, что родственники не могли опознать их, чтобы приступить к обряду погребения. Тогда Симонид попытался вспомнить, кто и на каком месте сидел, и обнаружил, что это хорошо закрепилось у него в памяти. Оказалось, если помнишь место, то вспоминается и многое другое, связанное с ним.

Но откуда такая закономерность?

Давайте разберемся.

Представьте, что вам предстоит пойти в магазин и купить следующие продукты:

Можно записать все это на листок бумаги и спокойно идти за покупками, но если вы знакомы с методом мест, то сумеете запомнить список быстрее, чем запишете его.

Однако прежде чем приступить к запоминанию, немного поэкспериментируем.

Попробуйте вспомнить, чем вы занимались вчера. С того момента, как встали с кровати и до момента, когда снова легли спать. Что было на завтрак? Какой дорогой вы шли или ехали на работу? Кого встретили? С кем разговаривали и о чем? В каком настроении возвращались домой? О чем думали на протяжении дня?

В качестве эксперимента я позвонил своей бабушке (87 лет) и задал ей подобные вопросы. Она успешно справилась с заданием и описала свой вчерашний день: что было на завтрак, какие передачи шли по телевизору и что в них обсуждалось, когда и кому она звонила и т. п.

То есть память прекрасно справляется со своими функциями, когда речь идет о подобных вещах. Все дело в особенностях работы нашего мозга, в тех самых фильтрах кратковременной памяти, которые препятствуют запоминанию информации, не важной с их точки зрения. Бóльшую часть своей истории человеческий мозг обрабатывал не списки, числа и прочую абстрактную информацию, а конкретные действия и предметы, а человек с самого рождения воспринимал себя в определенном пространстве. Заметьте, что практически все, что вы вспомнили по поводу вчерашнего дня, вы вспомнили с привязкой к месту,в котором это происходило. Например: завтракали на кухне, познакомились с новым человеком в офисе, думали о выходных, находясь в автобусе. Информация скрепляется с местом, в котором она поступила. Известны даже эксперименты, в ходе которых установили, что оценки студентов возрастают, если экзамен проводится в той же аудитории, где шли занятия.

Приступим, наконец, к запоминанию списка. Для начала надо выделить хотя бы пять мест – пусть это будут спальня, коридор, туалет, кухня и балкон.

Вы можете выделить места в ином порядке. Самое важное – чтобы не нарушалась естественная последовательность и одно место шло за другим. Эта последовательность локаций, которую вы уже прекрасно помните, будет играть роль записной книжкидля вашей памяти.

Итак, в приведенном примере спальня – это первая локация. Давайте мысленно переместимся туда. Все, что нам нужно сделать, – привязать образы из списка к локации. Предлагаю такой способ: положим (мысленно) пельмени на подоконник возле окна и представим, как лучи солнца, проходя через стекло, усиливаются настолько, что подогревают пельмени до уровня готовности. Что ж, можно приступить к трапезе. Только чего-то не хватает. Может, добавить немножко майонеза? Мысленно выдавите всю пачку – также на подоконник, рядом с пельменями – и приступайте к трапезе.

Выходим в следующую локацию – коридор. Пельменей явно не хватило – приготовим салат. Мысленно нарежьте помидоры, огурцы– прямо на пол. Почувствуйте некоторое огорчение от того, что придется потом отмывать полы. Майонез мы уже использовали, значит, салат будет с подсолнечным маслом. «Наливаем» его на пол столько, чтобы пространство заполнилось по щиколотку. Трех ингредиентов маловато – добавляем лук: он должен занимать полкоридора. Посыпаем блюдо солью– лук вдруг чихает. Видимо, соль попала ему в нос.

Третьим в последовательности идет туалет – и мы в него заходим. Видимо, в салате было многовато масла… Пользуемся туалетной бумагой, ощущаем, какая она мягкая. Моем руки с мылом, пробуем мыло на вкус (все в воображении). Продолжаем путешествие.

На кухне. Почему бы не устроить чаепитие? Наливаем в чашку, стоящую на кухонном столе, чай, насыпаем сахару– столько, чтобы покрыть всю чашку. К чаю хороши бутерброды – так смастерим их: сразу мажем маслона пол (чтобы бутерброд не упал маслом вниз), покрываем хлебом(что за бутерброд без хлеба?) и решаем, что станет третьим компонентом: колбасаили сыр. Решение не из легких, так что вы предлагаете поединок между этими двумя продуктами. Колбаса достает револьвер и начинает стрелять в сыр, в котором от этого появляются дырки.