Упражнение
Оценка честности
1. Как только у вас будет свободное время, задумайтесь о себе. Посмотрите на себя со стороны. Будьте объективны: вас никто не собирается наказывать или осуждать, в данном случае надо оценить реальную ситуацию.
2. Вспомните, бываете ли вы нечестны сами с собой и с вашим окружением. Начнем с себя. Ответьте на вопросы:
1) как часто вы даете себе обещания, но не выполняете их?
2) как часто вы начинаете какое-либо дело, но потом, при появлении первых же трудностей, бросаете начатое, говоря себе, что переоценили свои силы?
3) как часто вы строите планы, но так и не начинаете воплощать их в жизнь?
4) как часто вы оправдываете себя перед самим собой разными причинами, вплоть до болезни, если вам неохота заниматься тем или иным делом?
Откровенные ответы на эти вопросы позволят вам оценить свою искренность по отношению к самому себе.
3. Теперь оценим вашу честность в общении с окружающими. Ответьте на следующие вопросы:
1) бывает ли, что вы отказываете в просьбе коллеге (другу, знакомому), оправдывая себя выдуманной причиной?
2) если вы опаздываете, вы честно объясняете причину опоздания, или каждый раз «переводите бабушек через дорогу»?
3) если чувствуете, что не справляетесь с работой, просите ли вы помощи, или начинаете искать виноватых?
4) можете ли прямо говорить людям «нет» или вам проще придумать причину, объясняющую ваш отказ?
Заметьте: говорить правду легко, просто и приятно– хотя иногда кажется, что это не так. Говоря правду, вы не будете бояться запутаться в своих выдумках, сможете сохранить чистую совесть, не чувствуя подсознательно вину, даже окружающие будут воспринимать вас по-другому!
4. Полагаем, вы искренне оценили свою честность. Давайте перейдем к следующему упражнению, цель которого – научиться быть правдивым с самим собой.
Упражнение
Честен с собой
1. Вспомните любого своего знакомого, к которому вы испытываете неприязнь.
2. Мысленно окиньте его взглядом и попробуйте посмотреть на него новым взглядом. Не думайте сейчас о причинах вашего недоброго отношения к этому человеку! Представьте, что это ваш коллега из смежного подразделения, с которым вы никогда не пересекались по работе. Вы знаете этого человека, однако никогда близко не общались, а потому не испытываете к нему ни особо теплых, ни каких-то отрицательных чувств.
3. Опишите его качества характера, причем задача – выделить только положительные его черты. Будьте честны и объективны. Помните, вы смотрите новым взглядом!
4. Назовите минимум четыре положительных качества этого человека – как увидел бы их кто-то другой, не вы. Подумайте, возможно, видеть его положительные черты вам все это время мешала обида? Можете ли вы признать, что нельзя назвать этого человека «плохим» только из-за вашего к нему отношения?
5. Попробуйте увидеть его объективно и непредвзято, не через призму своих обид, претензий и других эмоций – а таким, какой он есть, каким видят его другие люди. Вы сможете заметить, что это человек совсем не такой, каким вам казался!
6. И в дальнейшем стремитесь максимально объективно и честно оценивать людей. Зачастую мы не отдаем себе отчет в том, что объективно относиться к человеку нам мешает, к примеру, зависть или чувство конкуренции. Вы замечали, что иногда не испытываете добрых чувств к успешному человеку без каких-либо причин вообще? Будьте честны с собой: это вполне может быть зависть. Старайтесь признаваться себе, чем вызвано ваше отношение к людям. Если вы будете честны с собой, вам будет проще общаться с людьми.
Концентрация– вот качество, которое Эндрю Карнеги ценит очень высоко. От уровня концентрации зависит то, как быстро вы сможете принимать решения и давать ответы на вопросы. Говорят, Цезарь умел делать 33 дела одновременно. Скорее всего, это значит, что он мог максимально сконцентрироваться на том, что делает в настоящий момент, а затем переключить концентрацию на следующий объект. Мы не стремимся угнаться за великим Цезарем, 33 дела выполнять одновременно – перебор, но вот повысить способность концентрироваться весьма важно. Упражнения, приведенные ниже, помогут вам в этом.
Упражнение
Развитие концентрации
1. Вам понадобится 10 минут свободного времени в спокойной обстановке. Постарайтесь выбрать такое время, когда вам никто не будет мешать, для начала учиться концентрироваться лучше именно так. Со временем вы сможете выполнять упражнение в любой обстановке.
Читать дальше
Конец ознакомительного отрывка
Купить книгу