Тим Гудмен - Эндрю Карнеги. Делаем деньги! 15 уроков от самого богатого человека мира

4. Мысленно поместите эту энергию над своей макушкой, и начинайте медленно опускать ее от макушки вниз: через голову, шею, не забудьте о плечах, далее пусть она пройдет по спине, затронув каждый позвонок, затем через ноги к стопам. Вы можете мысленно проговаривать: теперь энергия проходит через шею. Теперь плечи. Далее спина.

5. Почувствуйте, как энергия питает ваше тело, наполняет его жизненной силой, приводит в тонус, дает разрядку!Пропустите энергию сквозь себя столько раз, сколько вам захочется.

6. Откройте глаза, посидите полминуты спокойно. Затем можете приступать к своим обязанностям. Данное упражнение помогает восстановить силы в условии нехватки времени. Вы можете выполнять его в любой позе: к примеру, стоя у окна, если сидеть, откинувшись в кресле, в офисе не представляется возможным. Со временем вы научитесь наполнять себя энергией в любой ситуации, даже в поезде метро. Главное – регулярная практика.

Постарайтесь сделать своим правилом следующее: отдыхать надо до того, как почувствуете усталость. Да, именно так: до того, как почувствуете усталость. Как такое возможно, спросите вы, как можно научиться определять уровень усталости? Следующее упражнение как раз дает ответ на этот вопрос.

1. Вы можете выполнять это упражнение прямо на рабочем месте. Все, что вам понадобится – это часы с секундной стрелкой. Сядьте как можно удобнее, часы поместите рядом. Вы должны свободно их видеть.

2. Три минуты следите за движением секундной стрелки. Думайте только о ней, ни о чем другом. Сосредоточьтесь на размеренности ее движения.

3. Как только в вашу голову прокрадывается посторонняя мысль, ставьте «галочку» (на листе бумаги или просто загните палец). Продолжайте следить за стрелкой.

4. По прошествии трех минут подсчитайте, сколько «галочек» вы заработали. Чем их больше, тем ниже уровень вашей концентрации на данный момент, а значит, больше усталость. Это знак, что организму нужно дать отдохнуть. Сделайте небольшой перерыв, позвольте организму «напитаться» новыми силами. Хотя бы посидите с закрытыми глазами несколько минут (в хорошо проветренном помещении), это уже даст вам заряд энергии.

Слишком много примеров в нашей жизни, когда люди забывают об этом девизе Карнеги. Огромное количество народу никогда не руководствуется в своих поступках данными качествами. В особо печальных случаях даже не имеет их. Порой люди так увлечены жаждой получения «легких» денег, что забывают про важнейшие человеческие качества.

Надо понять и запомнить одну простую вещь: если ваши деньги заработаны честным путем, вам самому это всегда будет приносить удовлетворение и гордость, чего не было бы, получи вы богатство нечестным путем. Жить в гармонии с самим собой – разве это не достаточная причина для того, чтобы начать «выращивать» в себе все самые лучшие качества человека?

Да, все лучшие качества мы можем самостоятельно развить в себе. Вам кажется это невероятным? Но на самом деле даже нечестный человек может стать честным (наоборот тоже возможно, но нам ведь это не нужно, правда?), раздражительный – спокойным, неряшливый – аккуратным, постоянно опаздывающий – пунктуальным.

Главное здесь – ваши мотивы. От того, насколько сильно вы хотите измениться, зависит успех данного процесса. Только не оправдывайте себя тем, что ничего у вас не получится оттого, что вы слишком ленивы. Вспомните – то, что мы привыкли называть ленью, на самом деле является отсутствием мотивации !

Ваше желание изменить себя – главный мотивационный фактор. Чем чаще вы повторяете фразу: «У меня ничего не получится» или «Я не смогу это сделать», тем более велика вероятность неудачи. Положительное притягивает положительное, запомните это хорошенько!Чем в более положительном ключе вы будете думать, тем успешнее будут все ваши начинания.

Честность, трудолюбие и концентрацию, которые Эндрю Карнеги сделал своим девизом, тоже можно (и нужно!) развить в себе. Можно переиначить: честности, трудолюбию и концентрации можно научиться ! Давайте так и будем рассматривать эти качества: как нечто новое, что нам предстоит освоить и чем в совершенстве овладеть.

Вспомните известную фразу: «Устами младенца глаголет истина». Совершенно верно: дети не умеют врать. Поймите, никто не рождается изначально нечестным человеком! С возрастом люди учатся искусству лжи. Некоторые оттачивают это умение на протяжении всей жизни. Эту бы энергию, да в мирное русло! Давайте попробуем «разучиться обратно». Для начала объективно оценим себя на предмет лживости. Для этого выполните следующее упражнение.