Джилл Хэссон - Преодоление. Учитесь владеть собой, чтобы жить так, как вы хотите

Али описывает, что случилось с ним дальше: «Организация, в которой я работал волонтером, отправила меня на однодневные тренинги по работе с молодежью. Мне очень понравилась атмосфера курсов, и я решил разузнать о возможностях работы с молодежью. Для такой работы нужно получить образование в университете, к чему я не был готов. Мне рассказали о подготовительных курсах, где помогают овладеть навыками, знаниями и уверенностью для поступления в университет. Я поступил на годичные курсы в своем местном колледже и сейчас заканчиваю их. Это было трудно, но мне очень понравилось. Мне предложили место на курсе обучения работе с молодежью в ближайшем университете. Мое психическое здоровье все еще было не совсем в норме, однако я принял это предложение, так как мне разрешили отложить его на год. А пока я продолжаю работать в организации волонтеров, но уже не в центре мероприятий, а в составе службы по предотвращению юношеской преступности. Я научился смотреть на себя не как на жертву, а как на победителя».

Конечно, безработица – это не единственная проблема, с которой пришлось справляться Али. «Постепенно, с помощью познавательно-поведенческой терапии, я научился контролировать происходящее. В прошлом я расценивал все либо как хорошее, либо как плохое, но в основном как плохое». Если по какой-либо причине вы становитесь безработным, вам надо примириться с ситуацией, чтобы пережить этот период. Помните: нужно время, чтобы достигнуть стадии принятия факта, то есть суметь признать, что случившееся нельзя изменить. Кроме всего прочего, вам надо не поддаваться стрессу, оставаться уверенным, заботиться о своем здоровье и относиться к людям позитивно.

Для того чтобы преодолеть трудности при отсутствии работы:

• поставьте краткосрочные и долгосрочные цели;

• будьте гибкими и позитивными в своем мышлении;

• общайтесь с друзьями и семьей;

• ищите помощь, информацию и поддержку;

• проявите готовность оказать кому-нибудь помощь;

• рассматривайте себя как победителя, а не как жертву.

Все семьи, включая неполные семьи, семьи с детьми от предыдущего брака, семьи с работающими родителями, семьи пожилого возраста, могут преодолеть стресс и стать сплоченнее. Существует ряд способов, позволяющих укрепить семью, создать чувство духовного единения и близости, чтобы сообща встречать радости и невзгоды и справляться с серьезными переменами в семейной жизни. Пример из жизни в этой главе покажет это.

Десять лет назад Надин согласилась выйти замуж за Джоша и переехать к нему. У каждого из них были дети от предыдущего брака. Перед свадьбой Надин забеременела.

«Мы собрали детей и рассказали им о своих планах. Казалось, что они приняли новость хорошо, но только до тех пор, пока не наступила реальность. Одно дело – попытаться подготовить детей и совсем другое – ожидать, что все пойдет гладко».

Сыновья Джоша были старше двух дочерей Надин и не желали принимать двух «женщин», вторгшихся в их пространство. Дочери Надин не хотели переезжать в новый дом. Джош и Надин предстояло решать, как жить всем вместе одной большой счастливой семьей.

Хотя они взялись за дело без промедления, Надин и Джош знали, что для сплочения семьи с детьми от предыдущего брака нужно время; они должны решать проблемы, которых нет в обычных семьях. «Мы решили не убеждать детей, что все станет прекрасно, как только мы все съедемся, – сказала Надин. – Это не могло быть легко». Тем не менее они подчеркнули положительные стороны объединения двух семей – более просторный дом и маленький братик или сестричка, о котором они все будут заботиться.

У каждого были различные ожидания от отношений друг с другом. Потребовалось время, чтобы привыкнуть. Например, у Джоша и Надин были разные представления о дисциплине. Поскольку дочкам Надин было всего восемь и десять лет, у нее еще не было опыта воспитания подростков. Надин больше привыкла к авторитарному подходу, что не годилось для сыновей Джоша. С ними приходилось по всем поводам вести переговоры. У Джоша не было опыта общения с девочками, и ему приходилось думать, как проявить одобрение и привязанность. В свою очередь, у дочерей Надин было свое представление о том, чего они ждали от Джоша. На их ожидания повлиял опыт их отношений с родным отцом. Следовало также выработать тактику поведения с родственниками: как привлечь родителей Джоша к общению с его падчерицами? Как быть с родителями первого мужа Надин?