Джилл Хэссон - Преодоление. Учитесь владеть собой, чтобы жить так, как вы хотите

Здесь есть возможность читать онлайн «Джилл Хэссон - Преодоление. Учитесь владеть собой, чтобы жить так, как вы хотите» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2012, ISBN: 2012, Издательство: Array Литагент «Претекст», Жанр: psy_personal, Самосовершенствование, psy_personal, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Преодоление. Учитесь владеть собой, чтобы жить так, как вы хотите: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Преодоление. Учитесь владеть собой, чтобы жить так, как вы хотите»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Книга состоит из трех частей. В первой части рассматриваются навыки преодоления потрясений на примерах из жизни отдельных людей, которые сумели справиться со своими бедами и не пали духом. Во второй части предлагаются «правила преодоления», помогающие сформировать особые личностные свойства, которые позволяют нам контролировать свое мышление и поведение в трудной ситуации. Люди, научившиеся преодолевать потрясения, объективны, отзывчивы и способны мыслить позитивно. Они умеют общаться и не стесняются обращаться за помощью к семье, друзьям, коллегам, группам поддержки и профессионалам. Третья часть знакомит читателя с реальными жизненными ситуациями, показывающими, как люди справлялись с тяжелыми ударами судьбы и успешно преодолевали их. При всей сложности и сумятице нашего существования можно действительно сделать жизнь такой, какой мы хотим ее видеть.
Книга предназначена для широкого круга читателей.

Преодоление. Учитесь владеть собой, чтобы жить так, как вы хотите — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Преодоление. Учитесь владеть собой, чтобы жить так, как вы хотите», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Когда он стал пить, его три дочери-подростка, которые раньше жили с ним, переехали в маленькую квартиру своей матери, где она жила с другим человеком.

Из-за этих переживаний Али временами абсолютно переставал контролировать ситуацию, не появляясь неделями и даже месяцами на работе, где он раньше отвечал за связи местного административного совета с прессой. Хождение на работу превратилось для него в кошмар. «Я был в таком состоянии, что у меня начались постоянные проблемы с желудком», – объяснял Али. «Работа была такой напряженной, что я все больше тревожился обо всем, что мне надо было делать. Много раз я подъезжал к работе и сидел в машине на улице, не в силах открыть дверь и войти в здание. В конце концов, я ушел с работы».

Благотворительная организация психического здоровья MIND утверждает: «Люди, потерявшие работу в связи с психической болезнью, сталкиваются с враждебным миром, когда пытаются вернуться на работу. Выздоровлению может помочь новое место работы. И все же, в то время как занятость полезна для психического здоровья, стресс на работе сейчас вырастает в проблему, более серьезную, чем когда бы то ни было. Два миллиона человек заболевают из-за стресса на работе» [26].

Реалистичные цели и ожидания

Как Али справился с потерей работы? «Моя цель была найти новую работу как можно скорее, чтобы вернуться к тому, что я умею делать, и делаю хорошо. Хотя моя работа в совете была очень напряженной, я всегда осознавал, что это не просто зарабатывание денег на жизнь. Она дает статус, обеспечивает самоуважение, круг знакомых и друзей. Раньше работа организовывала мою жизнь, давала возможность для творчества и осознание того, что я приношу пользу».

Однако найти новую работу было нереалистичной целью. Али требовалось время для выздоровления, и хотя он хотел найти другую работу, мысль о процессе работы вселяла в него еще большую тревогу. В конце концов, он вернется к работе, но в этот момент ему необходимо пока поставить более реалистическую, краткосрочную цель – разобраться в своей финансовой ситуации.

Рассказать о своих проблемах людям, искать помощи и поддержки

Али волновался, как он будет платить по счетам. «Моя коллега Трейси была представителем профсоюза на старой работе. Она была ко мне очень добра и поддерживала меня», – говорит Али. «Она посоветовала мне выяснить, какие льготы мне положены, и помогла мне составить заявку. Трейси также связала меня с благотворительным консалтинговым бюро Citizen Advise. Они подсказали мне, где меня могли бы проконсультировать по поводу выплаты моих долгов и ипотеки».

«Мои дочки были на высоте. Они сказали, что нет никакого позора в том, что я остался без работы и претендую на льготы. Они отнеслись к этому так: «Ты платил налоги все эти годы и будешь платить снова, когда получишь новую работу». Даже моя бывшая жена подсказала, как можно сэкономить».

Если вы становитесь безработным, по любой причине, расскажите родным и друзьям о своих переживаниях и проблемах, с которыми столкнулись. Их забота и поддержка помогут вам в этот трудный период. Без сомнения, вы убедитесь, что они думают о вас, что вы важны для них, независимо от того, есть у вас работа или нет.

Оказать помощь и поддержку другим людям: быть сопереживающим и полезным членом общества

Хотя дочери сочувствовали Али, он не хотел рассказывать другим родственникам, друзьям и знакомым, что оказался без работы. Он стеснялся этого. «На самом деле, когда я все-таки рассказал о своей ситуации, мои друзья позаботились обо мне. Один друг, Алекс, работал в организации, которая занималась проведением мероприятий на открытом воздухе для малоимущей молодежи. Он пригласил меня приходить и помогать им один раз в неделю. Я начал к ним приходить, и это произвело на меня глубокое впечатление. Довольно трудно сидеть и жалеть себя, когда ты занимаешься с другими, которым еще хуже, чем тебе. В этой организации я увидел, что здесь ценят каждого молодого человека, независимо от его происхождения, и каждый может стать еще лучше.

Гибкое позитивное мышление

Хотя безработицу вряд ли можно рассматривать как позитивное явление, она все же освобождает время, которого у вас не было, пока вы работали. Работа в организации волонтеров может повысить вашу квалификацию, дать вам знание и опыт, таким образом обогатив ваше резюме (СV), и помочь приобрести ценные связи.

Период безработицы – это также шанс пойти поучиться. Потеря работы может быть прекрасной возможностью обрести новые навыки или полностью изменить карьеру.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Преодоление. Учитесь владеть собой, чтобы жить так, как вы хотите»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Преодоление. Учитесь владеть собой, чтобы жить так, как вы хотите» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Преодоление. Учитесь владеть собой, чтобы жить так, как вы хотите»

Обсуждение, отзывы о книге «Преодоление. Учитесь владеть собой, чтобы жить так, как вы хотите» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x