Елизавета Романцева - Интроверт в экстравертном мире

Сила интроверта в том, что он может аккумулировать энергию и производить ее без помощи других людей довольно долгое время. Кроме сна и индивидуальных занятий в этом интроверту помогают личное пространство и достаточное время на размышления о заданном предмете.

Чтобы проверить, работает ли это у вас, попробуйте сделать небольшое упражнение-эксперимент «Сутки интроверта».

Вам потребуется время (сутки), которым вы сможете распоряжаться по собственному усмотрению, свободное от других людей пространство и занятия по вашему выбору. Задача состоит в том, чтобы засечь расход или приток энергии от того, что вы проведете сутки в режиме аккумулирования энергии по интровертной схеме.

Начнем с вечера. Ложитесь спать тогда, когда вам захочется. В эти сутки не существует «рано» или «поздно». Мы выясняем наиболее благоприятный режим для конкретного интроверта, то есть для вас. Постарайтесь ориентироваться на естественное чувство: желание продолжить день или усталость, – а не на мечту наконец дочитать, досмотреть, додумать. То есть больше внимания организму, а не сознанию. Итак, легли и спим столько, сколько потребует организм. Утром пытаемся его во всем слушаться: хочет сразу встать – вскакиваем, хочет поваляться – валяемся. И проводим день, занимаясь чем угодно, но в одиночестве. Для первого раза занятия могут быть совершенно любыми.

Живем так до вечера и опять ложимся спать, когда захочется. На следующее утро вам предстоит войти в нормальный повседневный режим и первым делом, проснувшись, записать ощущения от прожитых суток.

Самочувствие.

Настроение.

Удовлетворение от прожитого и сделанного.

Тонус.

Желание общаться.

Планы.

Отношение к тому, что предстоит сделать, собственным планам.

Проживите примерно неделю в обычном режиме, каждое утро отмечая свое самочувствие по этим параметрам. Затем выберите удобное время и снова устройте себе сутки интроверта. На этот раз перед сном запишите, какое у вас настроение, самочувствие, планы и отношение к времени без людей: радость, тревога, ощущаете принужденности, скука, неудовольствие или предвкушение. Запишите все своими словами, и доброй ночи.

Для эксперимента позвольте себе «сутки интроверта» раза четыре в месяц. На третий и четвертый раз, перед тем как лечь спать, запишите, чем вы намерены заняться в интровертные сутки. Что, по вашему мнению, принесет вам наибольшее удовольствие? От чего вы получите приток сил? Что вызывает энтузиазм? Проверьте ваши предполагаемые ощущения делом. Это поможет выяснить, хотя бы частично, источники и способы вашего энергонакопления.

Тут есть один нюанс. Если до начала эксперимента вы вынужденно вели напряженно-экстравертное существование, то чистота опыта нарушится. Ваш организм воспользуется временем и первым появившимся источником, чтобы хоть как-то восстановиться. Опыт будет не совсем чистым.

Интровертные сутки лучше проводитьтри-четыре раза в месяц, каждый раз отдавая себе отчет в своем самоощущении. Если вы интроверт, то непременно отметите уверенное спокойствие, стройность планов и предвкушение их выполнения, наполненность энергией, энтузиазм и опять же спокойную уверенность после. Этот прием можно использовать не только в качестве эксперимента, но и внести в свой график жизни такие аккумулирующие энергию дни. Для кого-то просто выходной, а для вас – подключение к тайному резервуару сил.

Есть мнение, что интроверты – тугодумы. Среди нас есть такие, кто действительно думает несколько флегматично, но есть и стремительные, чья мысль соревнуется со светом, и, конечно же, множество вариантов между ними. А впечатление о тугодумности возникает, потому что интроверт сначала думает, а потом говорит, а экстраверт начинает думать в процессе говорения. То же самое касается и действия. Экстраверт уже жмет на кнопочки, одновременно соображая, туда или не туда он попал. А интроверт еще задумчиво смотрит на клавиши, размышляя.

И это тоже сильная сторона, потому что интроверт не склонен к необдуманным действиям. Так как большая часть его активности приходится на внутреннюю жизнь, то, как мы говорили, оттуда он выдает уже готовые продукты. Если сравнить с процессом размножения, то экстраверты откладывают яйца, которые еще надо высидеть, а интроверты живородящие, созревание плода происходит внутри.

Интроверты – прекрасные стратеги. Во-первых, потому что у них природная склонность к созданию обширных планов, в которых предусмотрены не только удачи, но и трудности и препятствия, так как интроверты намного более критичны к своим будущим действиям, чем экстраверты (зато экстраверты смелее). Во-вторых, интроверты качественно и со знанием дело подбирают инструменты для исполнения своих задумок. Это касается и стамесок, и людей. Подбор команды, творческого коллектива и т. д. лучше поручить интроверту, а вот непосредственно организацию – экстраверту, потому чтоинтроверт способен затянуть дело с приглашением сотрудников на неопределенное время, пока не будет уверен. Стратегия – это сильная сторона интроверсии.