Светлана Лубянская - Волшебная сила улыбки. Практика улыбкотерапии

© Светлана Лубянская, 2020

ISBN 978-5-4498-7042-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Здравствуйте, дорогие друзья!

Я хочу предложить вам не просто книгу, а практическое руководство по изменению внутренней и внешней реальности при помощи… улыбки.

Я решила собрать в одном месте все известные мне техники и методы улыбкотерапии – малоизвестного, но очень эффективного инструмента психологической коррекции.

В эту книгу вошли два практических курса «Живи с улыбкой!» и «Улыбка творит чудеса», методика «Скорая улыбчивая помощь» и сборник психологических техник и упражнений «21 способ поднять настроение при помощи улыбки».

Я адресую эту книгу тем, кому надоели безрадостные, угрюмые и тоскливые будни, кто стремится наполнить свою жизнь светом, радостью и счастьем, стать настоящим «земным солнышком», разбудить скрытые возможности своего подсознания и научиться совершать маленькие и большие «чудеса».

Первый практический курс «Живи с улыбкой!» – это психологический тренинг, в результате прохождения которого происходит как внешняя, так и внутренняя трансформация человека, изменение его образа мышления и отношения к жизни.

Основная цель курса – вернуть человеку природное умение искренне улыбаться, сформировать устойчивую привычку проявления естественной внешней и внутренней улыбки и, как следствие, выработать позитивное мироощущение и сделать человека счастливее.

Слово «искренне» является ключевым, так как данный курс не имеет ничего общего с техниками «дрессировки» манипулятивной улыбки, например, торговых агентов. В данном курсе используются такие методы, как психосенсорная интеграция и ментальная медитация.

Практический курс «Живи с улыбкой!» очень прост в освоении и не требует особых затрат времени и сил (всего 15 минут в день приятного времяпрепровождения на протяжении нескольких недель). Курс построен таким образом, что я шаг за шагом веду вас к результату.

Вот, что вам даст этот курс:

1) Вы забудете о стрессе и раздражительности и начнете испытывать больше положительных эмоций, радости и счастья, а хорошее настроение станет вашим постоянным спутником.

2) В вашем окружении появится больше доброжелательных и позитивных людей, вам будет легче решать любые деловые и личные вопросы, вы станете успешнее.

3) Вы сформируете привычку позитивного мышления и позитивного отношения к жизни, в результате чего улучшатся отношения с любимым человеком, членами семьи, клиентами, сотрудниками, соседями и др.

4) Вы похорошеете прямо на глазах, ведь улыбка – это самый недорогой способ выглядеть привлекательно. При этом включится в работу принцип притягательности: окружающие люди начнут подсознательно тянуться к вам, им будет приятно находиться в вашем обществе.

5) Вы начнете молодеть и телом, и душой, будете чувствовать себя здоровее и энергичнее, ведь улыбка дает бодрость, дарит здоровье и продлевает жизнь.

6) У вас появится много творческих идей и возможностей их реализовать. При этом вам начнет чаще везти, потому что удача любит улыбчивых.

7) Вы начнете замечать много приятных мелочей вокруг и получать от этого истинное удовольствие. А ваше сердце и ваша жизнь наполнятся любовью, ведь улыбка – это талисман любви.

Второй практический курс «Улыбка творит чудеса» – это обучающий курс, формирующий умения самостоятельного применения улыбкотерапии для решения проблем межличностных взаимоотношений, оздоровления организма, достижения целей и реализации желаний.

Он будет очень полезен тем, кого все «достало», и кто решил разорвать порочный круг, когда дома – упреки и раздражение, на работе – вечные разногласия и «напряженка», организм – на износ (то там заколет, то здесь заноет), а свои желания и мечты упрятаны далеко и надолго.

В результате прохождения этого курса:

1) вы сможете улучшить отношения с людьми, с которыми еще вчера жили в состоянии «холодной войны» (скандальной женой, зудящими соседями, ворчливой свекровью, эгоистичным руководителем, ноющими сотрудниками и т.д.);

2) вы научитесь любить свое тело, беречь его, откроете целительные силы своего организма, станете здоровее, моложе и энергичнее;