Светлана Лубянская - Волшебная сила улыбки. Практика улыбкотерапии

3) освоив техники осуществления желаний и реализации целей, Вы сможете изменить к лучшему качество своей жизни, наполнить ее позитивными событиями;

4) вы начнете излучать энергию радости и счастья и станете магнитом для окружающих. Они будут подсознательно стремиться к вам, как к обладателю чего-то светлого и удивительного, чем они обделены;

5) вы разбудите скрытые возможности своего подсознания, в результате чего ваши родные станут называть вас «волшебницей» («волшебником») и обращаться к вам с просьбами немножко «пошаманить».

Кроме этих двух основных курсов в книгу вошли дополнительные материалы: методика улыбкотерапии для решения мелких бытовых вопросов СУП («Скорая улыбчивая помощь») и психологические техники и упражнения сборника «21 способ поднять настроение при помощи улыбки».

Цель этих дополнительных материалов – сформировать практические навыки саморегуляции настроения и самоконтроля эмоционального состояния.

Вот неполный список того, что даст вам освоение этих дополнительных материалов улыбкотерапии:

1) Вы научитесь легко справляться с приступами подавленного настроения, грусти и хандры, снимать стресс, избавляться от волнения и тревог.

2) Ваше настроение больше не будет зависеть от поведения начальника-самодура, придирчивого мужа (жены), ворчливой свекрови (тещи), трудных клиентов и т. д.

3) Вы станете экспертом в регуляции настроения и сможете его улучшать не только себе, но и своим родным и близким.

4) Негативные эмоции, такие как злость, обида, страх и другие больше не будут надолго втягивать вас в свои сети, ведь вы сможете их контролировать.

5) Вы научитесь «не портить себе нервы», общаясь с неприятными людьми, а также преодолевать любой психологический дискомфорт.

6) С каждым днем в вашей жизни будет все меньше негативных событий и все больше позитивных, ведь ваше сегодняшнее настроение формирует события завтрашнего дня.

7) Применение предложенных в книге техник увеличит количество улыбок, радости и счастья в вашей жизни.

Эту книгу я назвала «Волшебная сила улыбки», ведь улыбка человека способна творить большие и маленькие чудеса, и вы в этом убедитесь, если прочитаете книгу и будете применять на практике данные в ней техники улыбкотерапии.

Но самое главное чудо, на которое способна Ваша улыбка, это во сто крат приумножить количество счастья, радости, любви, красоты, гармонии и добра в Вашей жизни. Почему? Пусть ответом послужит замечательная притча об улыбке.

Притча об улыбке

«В одной деревушке стоял дом, сделанный из тысячи зеркал. Однажды одна маленькая счастливая собачка решила его посетить. Она радостно вбежала по ступенькам дома и заглянула внутрь, виляя хвостиком. Собачка увидела еще тысячу таких же счастливых маленьких собачек, которые смотрели на нее и тоже виляли хвостиками.

Она улыбнулась, и зеркальные отражения улыбнулись ей, также тепло и дружелюбно. Собачка восхищенно подумала: «Какое удивительное место, здесь мне все рады! Я буду чаще сюда приходить и наслаждаться радостью!»

В той же деревушке жила другая собачка. К сожалению, она была несчастлива и всегда и во всем ожидала неприятностей. Она услышала про дом миролюбивых собак и, в надежде обрести счастье, тоже решила его посетить. Ей тоже так хотелось счастья и радости! Но в глубине своей собачьей души она не верила в мир, в котором могут существовать дружелюбные собаки.

Оскалившись в ожидании неприятностей, она низко опустила голову и просунула ее в дверь. Она увидела тысячи недоброжелательно смотрящих на нее собак. Она зарычала и тут же испугалась, так как в ответ тысячи собак зарычали на нее.

Покидая это место, она про себя думала: «Какое ужасное место. Никогда больше сюда не приду. Я так и знала, что нигде нет на земле места дружелюбию, радости и счастью».

Окружающий нас мир – это зеркало нашей души. Улыбнись миру, и мир улыбнется тебе в ответ!

Итак, мы начинаем путешествие в мир УЛЫБКОТЕРАПИИ – самой безболезненной, доброй и приятной терапии души и тела. Но перед тем, как мы туда отправимся, позвольте мне дать вам напутствие словами прекрасного стихотворения Игоря Тютюкина: