Инна Захарова - Теория эмоциональной относительности. Практическое руководство для развития осознанности и эмоционального интеллекта

Поговорим о тех, для кого потребность в безопасности является ведущей и очень важной, потому что есть такие люди, которые забивают на безопасность.

Способы удовлетворения потребности в безопасности:

• Согласиться на маленькую безопасность

При такой модели поведения человек строит свою жизнь таким образом, чтобы избежать любой опасности. Однако, любое развитие, любой выход из зоны комфорта всегда связан с опасностью. Желая сохранить маленькую зону безопасности, человек ограничивает себя в развитии, а соответственно, в удовольствии, в достижениях. Со временем такая жизнь приводит к тому, что у тебя возникает ощущение обиды на других людей, на жизнь, на себя, вполне возможно, что и ощущение вины подключится. Таким образом качество жизни начинает снижаться.

Например, ты хотел быть актером, у тебя и способности для этого есть, и театральный факультет рядом с домом находится. Но возникают тревожные мысли: «Блииин, там все так непонятно. Только единицы могут прокормить себя за счет этой профессии. А вот бухгалтер – это понятная, земная деятельность. Я лучше пойду туда и точно буду знать, что у меня каждый месяц будет 32 копейки, мне хватит на хлеб и молоко». Эта и есть та маленькая безопасность, которую ты себе создаешь, при этом ограничивая себя в качестве жизни, в развитии и удовольствии.

Основной страх – остаться совсем без ресурсов, не оправдать ожидания значимых людей.

Когда твоя жизнь протекает в неудовлетворенности, когда работа не приносит радости, когда доход скромный (на хлеб, молоко у тебя есть деньги, но поехать на отдых куда-то, позволить себе какую-то качественную вещь ты не можешь), ты начинаешь перекладывать ответственность на кого-то извне или съедать себя изнутри: «Почему я не сделал этого тогда, сейчас уже поздно». Чаще всего это фобическая модель поведения.

• Отказаться от безопасности

Подсознательно в такой модели поведения человек заявляет: «Мне не нужна безопасность». Внешне он выглядит как бесстрашный, везде лезет и провоцирует различные ситуации. Например, может уехать в другую страну, ничего про нее не зная, не имея плана как будет работать и где будет жить. Т.е. он создает заведомо небезопасные условия. Основной их страх – это создание долгосрочных отношений. Прочные, преданные связи и доверие себе – это настоящий вызов для таких людей.

Когда ты не доверяешь себе, сам не знаешь, чего захочешь завтра, ты избегаешь любой ответственности и решений. Доверительные отношения становятся небезопасными, потому что они отягощены некими ожиданиями.

Такие люди склонны к непостоянству, находятся в страхе быть неверными и ненадежными. При такой жизненной позиции самым страшным словом становится «всегда».

Конечно же, всем понятно, что мы не можем гарантировать хоть что-то навсегда. Очень мало есть в мире вещей, по поводу которых мы можем сказать «это навсегда». Но само намерение«навсегда» имеет очень важное значение и в бизнесе, и в личных отношениях. Но для людей, которым свойственно состояние тревоги и недоверие себе, это «навсегда» кажется невозможным: «Как я могу гарантировать тебе что-либо? Не надо мне сильно доверять, для меня это слишком большая ноша».

Со временем такая жизнь приводит к тому, что все отношения и профессиональные, и личные становятся похожи на странный танец «шаг вперед, два назад». Вперед – сближение, назад – отдаление. В развитии тоже нет определенности, такие люди много пробуют нового, много учатся, но постоянно обесценивают собственный опыт, начиная снова и снова с нуля. Чаще всего это контрфобическая модель поведения.

• Обесценить безопасность, обесценить ресурсы

В такой модели поведения человек, не имея ресурсов, заявляет, что они ему не нужны. Например, если человек не имеет денег поехать заграницу отдохнуть с семьей, он скажет: «Зачем ехать заграницу, кому это надо, что там вообще делать, я такой вид отдыха не люблю», если он не имеет необходимых вещей для комфортного похода (палаток, спальников), он пойдет в лес с одним ножом «Потому что я экстримал», если кто-то строит дом, у него тут же возникает вагон осуждений и т. д.

В разговорах, в поведении такого человека всегда будет прослеживаться отрицание своих ценностей. Складывается целая жизненная стратегия: обесценивать те цели, которые ты не можешь достичь, потому что у тебя нет ресурсов (не обязательно материальных, внутренних в том числе).