Елена Путилина - Запрограммируй себя на счастье

Сегодня, в век информационных технологий, наши возможности во всех сферах жизни колоссально расширяются. Не обошло это и вопросы таких сфер, как психология, гипнотерапия, коучинг. И если раньше какие-то подходы и технологии были доступны только для очень богатых людей, звезд кино и эстрады или членов королевских семей, то сегодня практически каждый человек при желании может воспользоваться всем этим бесценным опытом. И я предлагаю начать.

Мы не будем углубляться в теоретические основы психологии и гипнотерапии, а будем говорить обо всем максимально практично, так, как это происходит при обучении вождению на автомобиле: совершенно необязательно знать, как устроен двигатель, чтобы стать хорошим водителем, главное, научиться им управлять.

Итак, давайте посмотрим, на какие сферы нашей жизни влияет наша психика – прежде всего, это эмоциональное состояние и физическое здоровье. Эти сферы теснейшим образом связаны друг с другом. Постоянное эмоциональное напряжение драматическим образом влияет на наше физическое здоровье, оно может вызывать как временные расстройства, легкие простудные заболевания, так и приводить к серьезным болезням (заболевания желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистые заболевания, онкология, сахарный диабет и многое другое). Так как же это работает?

Наши мысли, возможно для кого-то это будет новостью, влияют на химический состав крови. В зависимости от того, о чем мы думаем, меняется набор и количественный состав гормонов и других составляющих в крови, что в свою очередь влияет на работу всех систем нашего организма.

Классический пример: подумайте о лимоне, представьте, что вы отрезаете дольку лимона и кладете ее себе в рот. Вы ощущаете кислый вкус, может быть, даже начинаете морщиться. Если живо представить эту картину, то во рту начинает выделяться слюна, поскольку она должна защитить наши зубы от агрессивного воздействия лимонной кислоты и разрушения эмали. Но лимон мы не ели, а только подумали, а слюна уже выделилась. А это были всего лишь мысли.

Если человек попадает в стрессовую ситуацию, у него краткосрочно изменяется состав крови, для того чтобы адекватно отреагировать на эту ситуацию. Проблем нет, ситуация прошла, стресс закончился, состав крови снова пришел в норму. Но если человек, даже без особенных на то причин, постоянно испытывает тревожное состояние, то организм также постоянно вынужден на это реагировать, выделять гормоны, вещества, которые необходимы ему только в стрессовых ситуациях. В этом случае организму просто некогда восстанавливаться, он работает в режиме аврала, и рано или поздно его ресурс закончится, и это приведет к какой-то болезни. Пока мы молоды, такая ситуация переносится организмом легче, его ресурс еще велик, но сегодня даже не после 45, а после 30 лет организм человека дает сбои, если ему приходится постоянно находиться в состоянии нервного напряжения и стресса. И мы видим, как «помолодели» многие болезни.

Еще один пример. Мы подумали о чем-то хорошем, приятном, к нам пришли счастливые воспоминания. И вот опять меняется химический состав крови. В нее попадают другие, нежели при стрессе, гормоны. Гормоны радости, которые также будут отличаться в зависимости от того, о чем именно вы подумали: о море, о любимом человеке, о своем ребенке и т. п. Мы успокаиваемся, наше дыхание становится ровным, пульс замедляется, давление снижается.

Из всего этого следует первый важный вывод: наши мысли меняют химический состав крови.

ВЫВОД. Наши мысли меняют химический состав крови и многое другое.

Но это не все, что нам нужно знать. Еще одна важная вещь состоит в том, что мы не можем контролировать то, как наши мысли меняют химический состав крови и другие процессы, которые происходят вследствие этого в организме (частоту пульса, давление, повышение кислотности желудка и пр.). И возникает вопрос, а что же мы можем тогда сделать? А мы можем поменять свои мысли. Итак, раз последствия воздействия наших мыслей на организм не находятся в нашей компетенции, то тогда нам нужно работать именно с нашими мыслями и менять их. И этим мы и будем заниматься для того, чтобы стать настоящими хозяевами своей жизни.

ВЫВОД. Мы не можем влиять на то, какие реакции вызывают в организме наши мысли, но мы можем менять свои мысли.