Ясс Джалю - Хватит врать, или Путеводитель по дурной голове

Вместо того чтобы звать подруг, нужно сесть и сказать себе: «Пусть он поступил так, как поступил. Это ему бонусов не прибавляет, но мы сейчас должны подумать не о нем, а о себе. Может быть, я в принципе не так смотрю на мир?».

И когда мы начинаем думать так, боль тут же оборачивается панацеей – она открывает нам глаза на нас самих, и картина эта часто оказывается неприятной, но отрезвляющей. Увидев себя в новом свете, нам дается шанс себя исправить, а исправив что-то в себе – не совершать этой ошибки в будущем. Да что там мужья, жены и подростки… Далеко ходить не надо – вспомните про свой парадный костюм, который вы купили и не носите. В примерочной комнате магазина, где ласковый полумрак и выгодно искривленные зеркала, он сидел лучше некуда, а дома – с беспощадным дневным светом в честном домашнем зеркале – все оказалось из рук вон плохо. Но разглядев торчащие из-под пиджака бока, мы же редко ругаем костюм и магазин, верно? Мы тут завидуем или бежим в бассейн, выбирайте. Так и с людьми.

Даже если ваш начальник козел и он в очередной раз сделал вам больно, попробуйте не жаловаться на него друзьям – это напрасный труд… Попытайтесь повернуться к себе лицом и подумать – «а почему я вызываю в нем такие реакции?». И тут могут вылезти наружу неприятные подробности про вас самих: от просроченного дедлайна до крайне неприятного выражения вашего лица.

Боль – это толчок, заставляющий нас повернуться к себе лицом и побуждающий себя к личной ответственности за то, что происходит. Облегчение боли наступает только через признание своего несовершенства. Боли не надо бояться, ее надо принять и понять, что это – наш путь к спокойствию. Не надо пытаться полюбить своего обидчика – эти загашенные эмоции вернутся бумерангом. Надо понять, почему вы позволяете себя обижать и зачем вам эти страдания – тогда всем станет легче.

Конечно бывает. Когда ты, рассмотрев все с ног до головы, понимаешь – да, эта боль не заслужена. Ты можешь быть самой лучшей женщиной на свете – но тебя могут не полюбить. Просто вы разные, просто у вас разные пути. И тебе будет больно. Или ты можешь быть носителем выдающегося баритона, но тебя в последний момент не возьмут в труппу Большого театра, потому что вдруг нашелся еще один, куда более выдающийся баритон. Больно будет еще как!

Человек никогда не будет всецело принят, до конца понят, не сможет получить все, чего он хочет. Просто потому, что так устроен мир. Это аксиома. Мы живем с нашими желаниями и потребностями плечом к плечу, барахтаемся в жизни, как селедки в бочке, и нас в этой бочке с нашими желаниями и мечтами все время кто-то двигает. Это нормально, всем хочется, чтобы им было удобно, и все хотят избежать боли.

Есть несколько вариантов. Например, существует замечательный способ понять, что твоя боль не смертельна. Делается это просто – ты, несмотря на душащие тебя страдания, начинаешь посвящать себя тем, кому тоже больно. Только не надо потребительски специально бросаться на других страдающих, достаточно не отмахиваться от страдающих, нуждающихся в твоем утешении. Да, это ужасно, когда ты мученик, ты страдаешь, и тут от тебя все чего-то хотят. Но знайте, что в этом мучении можно найти удовлетворение. Удовлетворение от понимания, что ты, сквозь слезы, посвящаешь себя другому. Скорее всего, тут утихнет и твоя боль, и боль того, кого ты утешаешь.

Еще можно и нужно говорить со своим обидчиком. Только не надо выстраивать диалог так – «ты мне делаешь больно, отвечай за это». Конструктивней призывать к диалогу «тебе больно, мне больно, давай разберемся». Куда полезней попытаться разглядеть боль обидчика, при этом не отдавая себя в жертву. Не бойтесь, переживать совместные страдания – это не «сопли жевать», это быть живым, честным и прямым. И тогда он скажет – «прости, что я ору, просто меня достала твоя мама». А вы скажете – «да меня она тоже очень достала!».

Боль не всегда может рассосаться сразу. Иногда для этого необходимо время, и, скорее всего, в итоге все встанет на свои места. И уже не надо вечером обсуждать с подругами своего мужа или перемывать своей жене кости в соседнем пабе. И уже не надо это несчастье заливать вином – вы все разрулили, согласившись не увиливать от боли. И главное – не делайте вид, что вам не больно! Это самообман и бравада, которые обернутся когда-нибудь еще большими страданиями.