Сергей Федоров: Копилка МАК. Техники. Медитации. Игры. Визуализации

10 – Живите без лени!

Дорогу осилит идущий.

Цель:Провести анализ имеющихся ресурсов. Осознать блоки и якоря, которые могут тормозить на пути движения к цели. Проанализировать свой путь к успеху.

Рекомендуемые материалы:Листы А4, ручка (карандаш, фломастер и т.п.), денежная колода метафорических ассоциативных карт.

Для данной техники вы можете использовать любую колоду МАК, подходящую под ваши цели и задачи.

Алгоритм работы:

1 – Возьмите лист бумаги и нарисуйте на нем знак доллара.

Рисование помогает снять напряжение, сосредоточиться на поставленной задаче, расслабить сознание и подготовить подсознание к передаче необходимой нам информации.

Вы также можете уделить внимание этапу рисования – разобрать с клиентом как сам процесс творчества, подбор цвета, варианты проведения линий, так и символ, который он нарисовал!

2 – Вытащите в закрытую две карты из колоды и

расположите так, как указанно на рисунке.

Карты необходимо положить рубашками вверх.

3 – Переверните карту «1». Первая карта символизирует собой «ресурсы»

Ресурсами может быть все, что может вам помочь достичь цели в контексте вашего запроса.

Ресурсы могут быть внешние, внутренние, социальные и другие – позитивные качества человека, его навыки, знакомства, эмоции и т. п.

4 – С помощью карты ответьте на вопрос:

«Какими ресурсами я обладаю для достижения цели?»

Чем больше количество ресурсов с помощью карты вы найдете, тем лучше.

Запишите все мысли и идеи, которые приходят вам в голову.

Дополнительно вы можете воспользоваться ресурсной колодой и посмотреть какие еще ресурсы могут быть вам полезны для реализации задуманного.

5 – Переверните вторую карту. Вторая карта олицетворяет собой якоря.

Якоря – это то, что может помешать нам достичь желаемого, либо тормозит наше движение вперед.

К якорям могут относиться негативные качества характера, отрицательные эмоции, внутренние блоки и установки, люди, обстоятельства и другие «внешние раздражители»

С помощью карты ответьте на вопрос:

Что мне может помешать достичь своей цели?

Постарайтесь определить и записать максимальное количество якорей, которые могут быть.

Прежде, чем перейти к выполнению следующего пункта можете уделить внимание и совместно (в связке) рассмотреть карты «ресурсы» и «якоря».

6 – Третью карту расположите так, как указано на рисунке.

Третья карта – это своеобразный «старт» нашего пути.

Данная карта отображает то, с чем мы отправляемся в путь – наши стартовые позиции на пути движения к цели.

Она может являться как объединяющим итогом карт 1 и 2, так и указывать на условия, с которых мы «стартуем» – социальные условия, политические условия, экономические условия и т. п.

Выберите в открытую из колоды карту, которая максимально точно будет соответствовать приведенному описанию в вашем случае.

Данному пункту необходимо уделить наибольшее количество время и внимания из всего времени, отведенному на выполнение техники.

7 – Переходим к работе с четвертой картой.

Четвертую карту, также, как и третью мы выбираем в открытую.

Четвертая карта символизирует собой «финиш» – итог (результат) к которому мы хотим прийти.

Выберите в открытую из колоды четвертую карту и расположите так, как указанно на рисунке.

Проанализируйте карту, сделайте необходимые выводы, результаты занесите в блокнот.

8 – Далее вы можете рассматривать уже все карты вместе, либо уделить необходимое время и рассмотреть в связке карты 3 и 4, а затем уже переходит к анализу всех четырех карт.

9 – Обсуждаем и анализируем, полученный результат.

10 – Пусть все у вас будет $uper!

P.S – Вы также можете работать с другим вариантом «знака доллара».