Анастасия Рубцова - 20 лет в табачной шкуре. Альтернативный взгляд на проблему курения

3. Привычка.

К сожалению, многие этого не осознают, но вы курите в строго определенной последовательности действий.

Например:

• После плотного обеда.

• Натощак или вместо завтрака за чашечкой кофе.

• Когда испытываете стресс.

• Через определенные промежутки времени.

• Может быть, в определенных местах (видите курительную зону, и вам сразу хочется закурить).

• Когда пьете алкоголь и сидите в компании.

• При выходе на свежий воздух (если вы не курите в помещении).

• В туалете, если вы курите дома.

• Если чувствуете запах сигарет.

• После секса.

• На работе, уходя на перекур.

Привычка – бессознательный выбор действий. Человеку легче жить, когда его действия определены. Это и есть зона комфорта. Любое непривычное действие вызывает тревожное состояние. Поэтому наш мозг держит нас в рамках привычных действий и поощряет за это гормонами счастья.

4. Безответственность.

Курильщик не признает и не понимает последствий курения, тем самым не берет на себя ответственность.

Не уважает и не любит свое тело. Не ценит свое здоровье как ресурс, дающий нам энергию для жизни. Низкая самооценка – двигатель безответственного отношения к себе.

Кстати, это касается не только сигарет. Как правило, такие люди склонны не следить за собой во всем. Плохо питаются, употребляют алкоголь, отсутствует режим сна и отдыха. Злоупотребляют во всем, что вредно.

Безответственный курильщик не уважает окружающих, которым приходится терпеть запах и вдыхать опасный дым от пассивного курения.

Зачастую загрязняет окружающую среду, бросая окурки где вздумается.

Безответственна женщина, которая, забеременев, продолжает травить свой организм, не желая думать, что ее ребенок задыхается от угарного газа в утробе.

Безответственен мужчина, который делает пассивными курильщиками людей, которые его окружают. Курит дома, в подъезде, в машине.

Кто-то может сказать: «Нет, я ответственный! Я курю, но все мои родные в порядке, я забочусь о них. Я никому не доставляю неудобств».

И здесь есть принципиальное заблуждение. Ответственность перед семьей, за свое здоровье обязан нести каждый. Здесь речь не только о них. ВЫ есть часть общего механизма и не имеете права пренебрегать собой. Обрекать свою семью и свое потомство на неизвестность без вас.

Итак, что же у нас получается. Курение ассоциируется с радостью, удовольствием и приятным времяпрепровождением, значимостью.

Значит ли это, что курильщику просто не хватает этих чувств?

Именно так!

Нужно учиться получать все это напрямую, а не через сигареты.

Я полностью уверена, что курильщик – это:

– Человек, который себя не любит и не ценит.

– Несчастливый человек.

– Человек, который не видит важности своего существования.

– Безответственный «ребенок», который отказывается «взрослеть», неспособный управлять отрицательными эмоциями и настраиваться на положительные.

Если заметить, за что курильщик хватается в первую очередь, когда испытывает стресс?

Конечно, за сигарету и курит одну за одной. Он даже может испытывать неприятные ощущения от большого количества выкуренных сигарет. Но зато эта физическая боль хоть как-то заглушает эмоциональную. И тогда он переключается на свои болевые физические ощущения, чтобы забыть эти неприятные эмоции.

Курение – медленное самоубийство! Человеку с низкой самооценкой хочется исчезнуть, поскольку нет опоры для счастливой жизни в нем самом.

Но курильщик труслив, ведь он безответственный и поэтому будет умирать постепенно, перекладывая ответственность с себя на сигареты и окружающих.

Условно говоря, героин убьет человека за 10 лет, а сигареты – за 30 лет. В этом есть огромная разница. Все, что происходит постепенно, не сильно заметно для нашего сознания.

Вот что на самом деле заставляет вас быть зависимым.

Если сравнить курящего и некурящего человека, там есть принципиальная разница.

Как правило, человек, понимающий свою миссию, знающий, куда и зачем он идет по жизни, понимающий значимость себя и своего тела как ресурс – не захочет убивать этот ресурс. Он думает и живет ради себя и людей, за которых несет ответственность.

Курильщик же – напротив.

Он как бы ставит себя на счетчик своей жизни и живет от пачки сигарет к пачке сигарет. Почти всегда он помнит и знает, что нужно купить пачку сигарет, потому что мои уже скоро закончатся, и это дает чувство наполненности жизни, как бы любимое дело. Он занят своей зависимостью больше другого.