Елена Грязнова - Я счастлива – всегда! Книга самокоучинга и стихотерапии

И, конечно же, это и:

моё ОТНОШЕНИЕ к СЕБЕ, моё отношение к жизни, к людям, к событиям, принятие и любовь, уважение и принятие себя со всеми своими сильными и слабыми сторонами. Я себе ДОРОГА.

И вот когда эти две вещи соединятся воедино – твой путь станет намного ярче, счастливее, гармоничнее. Ты сможешь путешествовать, полностью отдаваясь каждому моменту своей жизни. К тебе в попутчики придёт радость и счастье, вдохновение и творчество, активность и стремление, намерение и действие.

И вот тогда твой собственный путь, твоя дорога поведёт тебя туда, куда тебе и нужно – к твоей мечте, к твоему счастью, твоей любви. Она то ровная и прямая, то извилистая и тернистая, то поднимающая на вершину, то уходящая резко вниз, за горизонт. У каждого она своя. И какой она будет, по большей части зависит от тебя.

Юмор в тему:

« — В чём различие между планом и дорожной картой?

– План может быть выполнен. А дорожная карта – чаще всего дорога в никуда».

Представь, что ты села в такси и не сказала водителю, куда тебе надо приехать? Куда он тебя привезёт? В лучшем случае, он вообще не поедет и не тронется в путь, а в худшем – привезёт туда, куда тебе совсем не надо.

Так и в жизни: если мы не знаем, куда, собственно, идём? Зачем? Что хотим получить?

Есть ли тогда у нас шанс прийти туда, куда нужно?

Фокус-то в том, что, даже бездействуя, мы всё равно продолжаем свой путь. А вот часики тикают.

С помощью этой книги ты сможешь:

– почувствовать, прожить, погрузиться в свои чувства, эмоции и ответить себе на главные вопросы: кто ты и чего на самом деле хочешь;

– сконструировать себе новую жизнь так, как ты мечтала;

– научиться радоваться и находить вдохновение в каждом дне;

– ставить цели и идти к ним, опираясь на свои ресурсы;

– избавиться от страхов, сомнений и негативных мыслей;

– раскрыть свои таланты и способности;

– полюбить себя;

– и понять, что ТВОЁ ПРИЗВАНИЕ – ЖИТЬ СЧАСТЛИВО.

А ты знала, что?..

То, что ты чувствуешь сегодня, какие испытываешь эмоции, о чём думаешь, на 90 процентов зависит от того, что ты думала и чем жила вчера. Какие мысли «правили балом»?

Что важнее: чувства или мысли? Представь себе на минуточку, что ты на свидании, любимый пригласил тебя в ресторан, подарил роскошный букет, в конце романтического ужина предложил руку и сердце. Привёз домой. Ты вошла в квартиру, на щеках румянец, ты раскрасневшаяся и абсолютно счастливая. Скорее всего, засыпая, будешь продолжать вспоминать этот вечер с блаженством на лице. Разве в это время к тебе залетит какая-нибудь негативная, суетная мыслишка? Вряд ли. Потому что ты счастлива и радостна, тебя переполняют эмоции.

А вот если ты чувствуешь усталость, раздражение, гнев, то лёгким и радостным мыслям тяжело будет ворваться свежим ветерком в голову. Согласна?

Поэтому прежде, чем мы пойдём дальше, хочу отметить, насколько важно то, в каком эмоциональном состоянии ты находишься. И если у тебя состояние «что воля – что неволя», то стоит задуматься, может, можно и пора уже что-то поменять…

Главный ресурс – состояние. То, что я чувствую.

Юмор в тему: «Странное какое-то чувство. Мне всё время чего-то хочется. То ли разнообразия до безобразия, то ли безобразия для разнообразия».

Итак:

Если тебя что-то не устраивает в сегодняшнем дне, просто вспомни, какие мысли и эмоции преобладали вчера.

Мы стали очень ценить своё время, нам ведь столько всего важно успеть сделать. Мы научились планированию, постановке целей, научились решать задачи. Мы знаем: для того, чтобы чего-то добиться, нужно делать, идти вперёд, не откладывать дела на потом. Всё делать своевременно, но почему-то в этой своевременности не осталось места для нас самих. Своевременность – своё время. На что я трачу его?

Некогда отделить свои желания от чужих, чьих-то, некогда подумать: «А действительно ли это именно то, что я хочу именно сейчас?»

И даже если я позволяю себе прислушаться к собственным мыслям, замедлиться, то не могу насладиться этим в полной мере, так как тут же начинаю себя ругать и корить. ВЕДЬ время не ждёт, надо успеть ещё так много.

В итоге и отдыха нет, и продуктивность снижается.

В нашем стремлении достигать, успевать, процветать куда-то ушло состояние «быть»!

Быть в ресурсе, в гармонии, в спокойной уверенности, в тихой внутренней радости и удовольствии от процесса.

Вот и выходит, что время есть, идей море, желаний тоже много, а сил на их реализацию нет.