Елена Грязнова - Я счастлива – всегда! Книга самокоучинга и стихотерапии

Ковид уносил жизни людей, и спрятаться от этих мыслей очень сложно. Кто не задумывался о смерти? Все задумываются, только быстро прогоняют подобные мысли прочь. Страшно. А ещё страшнее вдруг становится, когда ты внезапно понимаешь, что надо успеть сделать нечто важное, значимое – оставить после себя память. Кто не хотел бы осуществить свои мечты?

И эти вопросы звучат в голове, носятся, кружатся. Тревога. Непонимание. Как жить? Что делать? Куда катится Мир, как любит говорить моя мама.

Мир катится туда, куда мы его катим. Своими мыслями, чувствами, своей жизнью, делами, намерениями. Забыли. Не вспоминаем или боимся вспомнить о том, что

НАШЕ ПРИЗВАНИЕ – ЖИТЬ СЧАСТЛИВО!

А я попробую показать тебе путь к этому, который сама уже прошла.

«Книги на самом деле не учат тебя ничему новому. Книги просто помогают тебе увидеть то, что уже есть внутри тебя. Это и есть просветление». Робин Шарма

Но прежде, чем мы приступим к действиям, хочу сказать сразу: ты, конечно, можешь просто прочитать эту книгу и забыть.

А можешь читать, запоминать и выполнять все задания, что здесь будут. Они не сложные, но требуют времени и концентрации внимания. Поверь, оно стоит того. Попробуй увидеть то, что уже есть внутри тебя.

Ты замечала, что счастливую женщину видно за версту? Как она идёт, как улыбается, как светится. Легко и радостно. Благополучно. Словом, «живёт припеваючи».

Когда мы начинаем петь? Когда на душе тепло и светло, хорошо и весело, когда у нас прекрасное настроение. Мурлычем себе под нос какую-нибудь мелодию, может, слегка пританцовывая. Настроение такое… приподнятое, задорное, свежее.

А вот если петь не хочется, то и на душе пасмурно, тревожно. Ощущение какой-то пустоты, однообразия и скуки. Часто ловишь себя на том, что что-то не так, нет удовлетворения. Знаешь, чувствуешь, что всё могло быть иначе. Всё чаще приходит мысль: надо что-то менять в жизни, но пока не знаешь, что именно. Настроение – качели. Часто вообще нет этого настроения. Тоска. Значит, самое время его настроить!

А что если его настраивать как музыкальный инструмент, как это делает любой музыкант, проверяя и готовясь к концерту? Так и мы подготовим инструмент-настроение к великому концерту под названием «жизнь». Чтобы душа звучала красиво, завораживающе, мелодично!

«Я была только на одном концерте. И этот концерт – моя жизнь». Сара Полсон.

Если музыкант ошибается в произведении, сбивается, или инструмент плохо настроен, то даже не профессионал услышит фальшь. Что-то не то с мелодией, ритм не чёткий, прерывистая манера исполнения – и музыкальное произведение словно рассыпается на кусочки.

Так и в жизни. Если нет лада, нет созвучия внутри нас, то и снаружи всё сумбурно, скомкано. А так хочется стать счастливой, уверенной, лёгкой и жизнерадостной, многое сделать, нести людям пользу.

Юмор в тему: «Телефонный звонок среди ночи:

– Если вы сейчас же не выключите музыку, я вызову полицию!

– Не нравится — переселяйтесь на другую улицу.

– А я вообще с другого района звоню».

Так что же такое счастье? Наверно, каждый понимает это по-своему, и правильно, но все же есть и что-то общее. Счастье – это не постоянная величина, не константа, которая не меняется и не преображается. Согласна?

Сегодня я встретилась с любимым, и я счастлива. Завтра любимый уехал в командировку, и мне уже чего-то не хватает. Ты мечтала о новой машине, купила, и сколько дней держится твоё счастье? Получается, что счастье мы собираем по кусочкам, по фрагментам, по частям.

Наше счастье – это не данность, которая либо есть, либо нет, а совокупность многих факторов. С-частье, со-частье – состоящее из частей.

Смотри, как интересно получается:

7 нот, 7 цветов, 7 дней в неделе, 7 чакр, 7 органов чувств, 7 континентов, 7Я (семья).

В слове СЧАСТЬЕ – 7 букв! Совпадение, случайность? Или такова была задумка?

Наша жизнь тоже состоит из многих сфер, областей. Они совершенно разные, могут по степени важности отличатся у разных людей, но, как правило, основных тоже 7:

– Здоровье

– Семья

– Работа/финансы

– Личностный и духовный рост

– Творчество/Хобби