Лилия Охотницкая - Колесо самооценки - совет, который бы я дала своей дочери

Люди по-разному реагируют на окружающих, их поведение и высказывания в зависимости от жизненного опыта и самооценки. Обладатели здоровой самооценки и уверенные в себе спокойно реагируют на критику или какие-то грубые фразы в свой адрес. Люди неуверенные, привыкшие прислушиваться к мнению окружающих, почувствуют себя неуютно и, вероятно, долго будут себя корить за свои «несовершенства». Хотя, если задуматься, любая информация в адрес собеседника может быть сказана по разным причинам и не всегда соответствует действительности.

Если человек обозвал кого-то дураком, то он мог просто хотеть обидеть другого из-за плохого настроения. К любому высказыванию в свой адрес лучше относиться критично. А лучше иногда не принимать его.

На этот случай есть притча про Будду. Не помню ее подробности, но смысл в том, что когда люди стали оскорблять его, то он сказал, что не принимает их слова. А если не принимать слова собеседника, то он с тем, что сказал, и останется.

– Из отпуска вернусь на Феррари!

– Главное не в прицепе к мотоциклу, как в прошлый раз.

– Это как повезет!

Короткий диалог показывает, как можно отреагировать. Кто-то обидится, а другие примут сказанное легко.

Наш враг – надуманность.

Помните рассказ Чехова, где на человека чихнули? После чихнувший надумал себе…

Люди надумывают разное: что не угодил начальнику, что не так кто-то посмотрел. А если кто-то сказал, что сегодня Вы плохо выглядите, то это может просто выбить из колеи на весь день.

– Как я сегодня выгляжу?

– Не так плохо, как вчера!

Таким «комплиментом» однажды наградил мой сослуживец коллегу. У нее с самооценкой все было в порядке, поэтому она не обратила на его слова внимания. Просто рассмеялась.

Чужие слова и поступки некоторых людей могут ввергнуть в депрессию. Помните пословицу «От слова спасение и погибель»? Словом можно вдохновить или низвергнуть в пропасть. Поскольку слова столь грозное оружие – относитесь к ним критично. Это путь к душевному спокойствию.

Одно и то же событие люди могут воспринимать по-разному. Если парень долго не звонит, девушка начинает надумывать, что у нее колготки сидели не так, как надо на свидании, да и губы подвела криво. Стоило согласиться, когда он лез целоваться… А в действительности все может быть по-другому. Тот же самый парень может надумать себе, что девушка слишком шикарная и ему не стоит пытаться завоевать ее внимание. Тем более, целоваться отказалась)))

Меня вдохновляют слова Эмерсона: «На всю жизнь возьмите себе привычку делать то, чего боитесь. Если вы сделаете то, чего страшитесь, ваш страх наверняка умрет» [52].

К сожалению, опыт и привычки мешают порой в реализации наших планов. С собой договориться можно. Всегда.

Если что-то кажется, то лучше успокоиться. Спросите у человека, о котором надумываете, так ли все обстоит. Я говорю о бытовых и ежедневных случаях. Например, кажется, что сестра не хочет Вам помогать, муж игнорирует просьбы, сослуживец не выполняет свою часть работы. Но не стоит бегать по коридорам за начальником и каждый день выяснять, что значил его взгляд на планерке)) Это уже перебор.

В большинстве случаев все намного проще, чем мы себе представляем. Почему мы не спрашиваем и не уточняем? Люди хотят выглядеть красиво и не попадать в неуютные ситуации. Но недосказанность и искажение информации – это тоже неуютная ситуация. Проще ее разрешить вопросом.

Я знаю человека, который так и поступает. Окружающие иногда пугаются такой прямолинейности, но вынуждены отвечать на вопрос.

Даже если Ваши опасения и подтвердятся, то Вы точно будете знать, что произошло. Дороже для себя мучиться в догадках.

Верите ли Вы в везунчиков, у которых вечно все получается? А в неудачников верите? Думаете, что на Земле предопределено, кому повезет, а кому – нет? Вы почти угадали…

У всех у нас есть волшебная кнопка. Нажмешь на нее – и все получается, нажмешь снова – не получаются даже элементарные вещи. Что же это за кнопка? Это наше мышление, осознанность и восприятие действительности. Все это соединяется в мозге. Если Вы мыслите позитивно, то у Вас все получается!

Об этом законе знают успешные люди планеты: как мы мыслим, так и живем. Нюанс, который многие упускают из виду – это мысли на рассвете, когда Вы просыпаетесь. Это важно. Если с самого утра человек верит, что жизнь прекрасна, то весь день пройдет на подъеме. Однако, если утро началось с печальных мыслей, то велика вероятность испортить себе настроение на весь день.