Ариана Вэй - Что скрывает твое подсознание. Исцеление для взрослых детей алкоголиков

Базовый стыд чувствуется как постоянное, тяжелое, фоновое, мучительное ощущение, что с тобой что-то не так. И это чувство окрашивает все аспекты жизни человека, начиная с личных отношений, ощущения себя в социуме, восприятия себя на работе.

Из-за ощущения, что с тобой что-то не так, тебе становится стыдно быть собой, возникает базовый стыд.

Иногда этот стыд может ощущаться явно, мы признаемся себе, что не считаем себя классными, красивыми, достойными любви, внимания, заботы просто так.

А иногда мы можем сами от себя скрывать эти убеждения, проецируя их на других людей, тогда у нас возникает желание принизить кого-нибудь, так наша психика защищает нас от неприятных ощущений, как будто это он, другой, какой-то не такой, а НЕ Я.

Поскольку если мы сами себе признаемся, что считаем себя ущербными, то, нам кажется, что от этого ощущения потом никуда не деться, что боль будет невыносимой. Но это просто ИЛЛЮЗИЯ, установка в голове, нейронная связь, ложное убеждение, просто интерпретация, которую создал мозг. В этой книге я дам специальные техники, которые как раз позволяют избавиться от этих иллюзий и ощутить свою истинную прекрасную природу.

Об отрицании базового стыда есть великолепная книга Джозефа Бурго «Осторожно, нарцисс», там описано как в поведении проявляется наличие низкой самооценки у людей, которые сами от себя скрывают свой базовый стыд, стыд быть собой. «Тот смысл, в каком употребляется слово „стыд“ для описания болезненного состояния, может показаться необычным. Большинство людей думают о стыде как о чем-то навязанном извне. Однако базовый стыд, напротив, укореняется в первые месяцы жизни ребенка, еще до того, как развивается речь. Его корни – в неправильных отношениях между родителями и ребенком, стыд разрастается в неблагополучной обстановке, обстановке, омраченной насилием, зависимостью или травмой.»

Также в результате проживания детства в алкогольной семье может сформироваться вывод – если мой родитель алкоголик, то я ничтожество. Нам становится стыдно за родителей, за то, что кто-то из них пьет. А в чем причина этого стыда? Нам кажется, как будто их алкоголизм что-то говорит о НАС. Я считаю, что имеет место убеждение, что раз родитель алкоголик, то он ущербный, если бы он не был ущербным, то не пил бы, логично? А раз он ущербный, то и я тоже, ведь я часть этого человека. Причем я заметила, что сильнее чувство стыда за пьющего родителя ощущают те дети, у кого пьет мать. Мужской алкоголизм является, так сказать, в большей степени социально одобряемым, чем женский. Мужчина пьет, ну как не пить, тяжело же ему. А если женщина пьет, то в сознании большинства она сразу «падшая», сразу приходят на ум отвратительная поговорка пьяная женщина причинному месту не хозяйка и другие подобные ассоциации. Поэтому, признаваться в том, что пьет твоя мама, очень стыдно. Но это тоже иллюзия, что алкоголизм родителя что-то говорит о нас, просто установка в голове.

Мне было очень стыдно признаваться в алкоголизме своей мамы своим друзьям, которых я знала много лет, я смогла это сделать только во взрослом возрасте. Мысль рассказать об этом мужчинам, которыми у меня были отношения, казалось просто дикой. Сейчас я понимаю, что это было по причине того, что у меня в голове была нейронная связь между алкоголизмом моей мамы и моей самооценкой.

Мне казалось, что если я расскажу об этом своему будущему мужу, то он на мне не женится. Я знаю женщин, которые рассказали об алкоголизме родителя только в уже в браке, а есть такие, что даже будучи много лет женатыми не посвятили своего супруга в эту «страшную тайну». Причина в том самом стыде. Но на самом деле это ничего не говорит о ВАС, это вас не определяет.

Взрослея в семье с алкоголиком мы также можем интерпретировать невозможность справиться с алкоголизмом как то, что нас недостаточно для того, чтобы сделать родителей счастливыми. В детстве мы ждали, что в семье все станет хорошо и прекрасно, ведь есть я, ребенок, разве этого недостаточно для счастья моих родителей. Но оказалось, что недостаточно, и мы пришли к выводу, что никогда никто рядом с нами не будет счастлив, пришли к выводу о своей незначительности, о том, что нас недостаточно.

Также большинство взрослых детей алкоголиков в результате недостатка позитивной обратной связи в детстве зафиксировали еще убеждение – о том, что они не важны для своих родителей, а значит и для людей и для мира вообще «Да кто я такой\ такая». Хочу вам сказать, что каждый из нас является бессмертной душой, согласившейся воплотиться в этом мире для развития своего сознания, каждый важен, у каждого своя роль. Даже если вы не понимаете, в чем ваша важность для мира, она есть. Избавьте свое сознание от деструктивных убеждений в обратном.