• Пожаловаться

Ирина Рыженко: Как повысить самооценку. Простые шаги к уверенности и успеху

Здесь есть возможность читать онлайн «Ирина Рыженко: Как повысить самооценку. Простые шаги к уверенности и успеху» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях присутствует краткое содержание. ISBN: 9785448300868, издательство: Литагент Ридеро, категория: psy_generic / на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале. Библиотека «Либ Кат» — LibCat.ru создана для любителей полистать хорошую книжку и предлагает широкий выбор жанров:

любовные романы фантастика и фэнтези приключения детективы и триллеры эротика документальные научные юмористические анекдоты о бизнесе проза детские сказки о религиии новинки православные старинные про компьютеры программирование на английском домоводство поэзия

Выбрав категорию по душе Вы сможете найти действительно стоящие книги и насладиться погружением в мир воображения, прочувствовать переживания героев или узнать для себя что-то новое, совершить внутреннее открытие. Подробная информация для ознакомления по текущему запросу представлена ниже:

Ирина Рыженко Как повысить самооценку. Простые шаги к уверенности и успеху
  • Название:
    Как повысить самооценку. Простые шаги к уверенности и успеху
  • Автор:
  • Издательство:
    Литагент Ридеро
  • Жанр:
  • Язык:
    Русский
  • ISBN:
    9785448300868
  • Рейтинг книги:
    3.66 / 5
  • Избранное:
    Добавить книгу в избранное
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Как повысить самооценку. Простые шаги к уверенности и успеху: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Как повысить самооценку. Простые шаги к уверенности и успеху»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Уверенность в себе исключительно важна для счастливой полной жизни. От нее зависит эффективность всего, что вы делаете. Когда ваша самооценка улучшается, то улучшается отдача во всех сферах жизни. Вы начинаете привлекать в жизнь совершенно других людей, меняется финансовая парадигма, и вы начинаете больше зарабатывать, здоровье становится крепче, вы меняете привычки на те, которые ведут к более качественной жизни.

Ирина Рыженко: другие книги автора


Кто написал Как повысить самооценку. Простые шаги к уверенности и успеху? Узнайте фамилию, как зовут автора книги и список всех его произведений по сериям.

Как повысить самооценку. Простые шаги к уверенности и успеху — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Как повысить самооценку. Простые шаги к уверенности и успеху», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Шрифт:

Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Установка на достижение нереальных результатов. Когда человек устанавливает для себя нереальные цели, то добиться их невозможно. Наверняка вам знакомо: «Мне нужно все досконально изучить, и только потом я начну действовать!» После этого самооценка формируется по неправильному руслу. Человек начинает себя ругать, чувствует вину и неудовлетворенность.


Напишите двадцать ответов на вопрос «Кто я?»


Эти ответы отражают ваше представление о себе. Прочитайте их еще раз внимательно. Под влиянием кого или чего сформировались те или иные характеристики? Может быть родители часто говорили, что вы «эгоист», к примеру, и вы им поверили. Может быть стоит отделить чьи-то представления о вас от реальности?

Одной моей клиентке – очень трудолюбивой женщине, мать все детство повторяла – какая она ленивая и теперь она всю жизнь доказывает обратное. А ведь можно не доказывать – а просто жить, наслаждаясь и работой и отдыхом. Возможно пришло время и вам отделить зерна от плевел?

Замечено, что мало кто выходит из детства без ущерба для своей самооценки.

Родители – очень важные люди в нашей жизни. Но также важно отделить себя от родителей и от того, что они о вас говорили. Каким бы ни было наше воспитание – наша взрослая самооценка – в наших руках. Хорошая новость состоит в том, что позитивное самовосприятие можно развить в любом возрасте.

Оцените свою самооценку в разных ситуациях

Если думаешь, что можешь или не можешь – в обоих случаях ты прав.

Генри Форд

Уверенность и самооценка – величины не постоянные. Они меняются в зависимости от места, времени, окружения, от того, что вы делаете. Я знаю несколько бизнесменов, которые являются воплощением уверенности до тех пор, пока они находятся на работе. В другой же обстановке один из них оказывается совершенно беспомощным, когда жена просит его посидеть с годовалой дочкой, другой чувствует себя совершенно неуверенно, когда необходимо выступать с докладом на совещаниях, третий – теряется в отношениях с женщинами.

А как вы себя чувствуете в разных ситуациях? В каких ситуациях вы более уверенны? В каких – менее?


Оцените по 10-бальной шкале предлагаемые параметры, где 10 означает максимальную оценку этого параметра, а 0 – его отсутствие.

Здоровье и физическая форма

Внешность и привлекательность

Эмоциональное состояние: насколько вы счастливы

Интеллект: умственные способности, знания и умения

Характер, обаяние вашей личности

Финансовое состояние

Общительность и умение ладить с людьми

Оцените, насколько вы уверены в себе?


Теперь отметьте по этой же шкале желаемый уровень каждого параметра.


Определите свой уровень достатка.

Очень важно для начала определить свою стартовую позицию. Кто Вы в финансовом отношении сейчас? Магнат, нищенка, бизнес-вумен, царь-кощей, который над «златом чахнет», скрудж-макдак, голый король… придумайте сами.

Осознавание иногда бывает болезненным, но именно трезвое понимание реальности является мощным стимулом к движению вперед.

Существует 4 уровня достатка:

Жизнь в долг (имеются кредиты и долги, ипотека не считается).

«Выживание» (от зарплаты до зарплаты).

Уверенность в завтрашнем дне (создана финансовая «подушка безопасности», удается скопить на обучение, достойный отдых, остается на развлечения).

Финансовая свобода (денег достаточно настолько, что об этом можно больше не беспокоиться).

На каком уровне достатка Вы находитесь?

На моих тренингах 80% участников находятся на 1-м уровне – жизнь в долг. И я заметила, что для них тема денег является запретной: об этом неловко говорить и даже думать.

Запреты на тему денег складываются подсознательно, как правило, в детстве через установки родителей типа: «Деньги – это зло», «Честным путем денег не заработаешь», «Деньги людей портят» и т. п. Во взрослой жизни такие подсознательные программы срабатывают против достатка.

Что Ваши родители говорили о деньгах?

А когда Вы просили деньги?

Самый частый ответ, который я слыщу на тренингах – родители говорили: «Денег нет». А откуда же они будут, если уже научный факт: наша жизнь – это отражение того, о чем мы некоторое время назад думали. Поэтому лучше думать об успехе и процветании!

Читать дальше

Шрифт:

Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Как повысить самооценку. Простые шаги к уверенности и успеху»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Как повысить самооценку. Простые шаги к уверенности и успеху» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё не прочитанные произведения.


Отзывы о книге «Как повысить самооценку. Простые шаги к уверенности и успеху»

Обсуждение, отзывы о книге «Как повысить самооценку. Простые шаги к уверенности и успеху» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.