Анатолий Анцупов - Как избавиться от стресса

К сверхсознанию мы относим психические образования, которые сформировались у человека в результате эволюции психики с момента возникновения цивилизации. Основными элементами сверхсознания являются: духовность, стратегическое мышление и сверхспособности. Возникло оно примерно 5–7 тыс. лет назад.

Есть люди, которые могут ходить босиком по раскаленным углям. Эта способность определяется возможностями психики таких людей, а не особенностями строения кожи на подошвах их ног. Следовательно, в психике людей, способных ходить босиком по раскаленным углям, есть образования, которых нет у других людей. Эти образования относятся к сверхсознанию. Путем целенаправленных тренировок каждый человек может сформировать у себя различные сверхспособности .

К сфере сверхсознания помимо сверхспособностей можно отнести еще два важных компонента: духовность и стратегическое мышление. К сфере духовности относятся совесть, честность, альтруизм, культура и др. Стратегическое мышление, плохое развитие которого является типичной причиной стресса, будет более подробно рассмотрено в главе 8.

Четкое разделение названных четырех уровней психического отражения возможно только по двум критериям. Во-первых, по временнoй последовательности возникновения в процессе эволюции психики. Сначала появилось бессознательное, затем – подсознание, после – сознание и наконец сверхсознание. Во-вторых, по степени сложности самого процесса психического отражения. Бессознательное – относительно более простой уровень психики по сравнению с подсознанием и т. д.

В психике конкретного человека или животного не существует жестких границ между различными уровнями психического отражения. Здесь психика функционирует как единое целое, имеющее, естественно, в силу своей сложности определенную структуру. Нет общепринятых точек зрения и на время возникновения как самой психики, так и различных ее уровней.

Если представить время макроэволюции психики в виде отрезка длиной 1 м, то сознанию будет соответствовать отрезок длиной 1 мм, а подсознанию – 10 см. Время эволюции сознания в процессе развития жизни на Земле составляет примерно 0,1 % от времени эволюции бессознательного.

Один из важнейших выводов, вытекающих из сказанного, состоит в том, что бессознательное и подсознание играют в повседневной жизни человека гораздо более значительную роль, чем это кажется на обыденный взгляд.

В принятии человеком решения на выбор того или иного варианта стратегии поведения или деятельности участвуют все уровни его психики. Сам человек наиболее полно фиксирует и осознает те психические процессы, которые происходят на уровне сознания. Однако из этого не следует, что сознание всегда играет определяющую роль в поведении и деятельности индивида.

Сознание гораздо менее устойчиво к воздействию стрессовых факторов по сравнению с бессознательным и подсознанием. В ситуации опасности для жизни, конфликта, под влиянием алкоголя и т. п. влияние сознания на поступки человека уменьшается. В стрессовых, конфликтных ситуациях регулирующая роль бессознательного и подсознания в поведении и деятельности человека заметно возрастает по сравнению с обычными ситуациями. Но именно стресс характерен для поведения человека в нестандартных или экстремальных ситуациях. В стрессовых ситуациях часто не бессознательное «обслуживает» сознание, а наоборот, сознание адаптирует, если успевает и может, стереотипы поведения, заложенные в бессознательном, к особенностям конкретной обстановки.

Для руководителя, каждого человека крайне важно стремиться максимально учесть бессознательные и подсознательные элементы психической деятельности людей при регуляции стресса. Без такого учета дать сколь-нибудь действенные практические рекомендации по регуляции поведения и деятельности человека в процессе его жизни вряд ли возможно.

Типичной причиной возникновения стресса являются противоречия, возникающие между эволюционными структурными уровнями психики: бессознательным, подсознанием, сознанием и сверхсознанием. Потребности на уровне инстинктов требуют одного. Интеллектуальные потребности требуют другого. Духовные же потребности могут входить в полное противоречие с потребностями, формирующимися на бессознательном уровне.

Например, чувство лени в той или иной степени присуще любому человеку. Лень – продукт нормального инстинкта, имеющегося у живых существ, заключающегося в необходимости экономии сил. Если физиологические потребности удовлетворены, то животное отдыхает. Человек регулярно преодолевает лень, заставляя себя трудиться, когда он сыт и дождь ему на голову не льется. Стресс здесь может возникать как результат преодоления противоречия: «Не хочется, но нужно».