Алексей Швалёв - Как избавиться от стресса в бизнесе и начать достигать своих целей.

Здесь есть возможность читать онлайн «Алексей Швалёв - Как избавиться от стресса в бизнесе и начать достигать своих целей.» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Год выпуска: 2022, Жанр: small_business, popular_business, management, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Как избавиться от стресса в бизнесе и начать достигать своих целей.: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Как избавиться от стресса в бизнесе и начать достигать своих целей.»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Раз вы читаете эти строки – видимо вас уже долгое время беспокоит вопрос мотивации, постоянной усталости, перегруженности и вообще желания продолжать что-либо делать в том же режиме что и раньше.
Раньше, как и вас, меня тоже беспокоили эти вопросы. Работа больше не приносила удовлетворения, огромная нагрузка и практически полное отсутствие результатов.
Всё это не самым лучшим образом сказывалось на эмоциональном состоянии и на способности предпринимать какие-либо активные действия, чтобы получить желаемые результаты – просто не было сил. Причём усталость была не физическая, а больше моральная.
Я долго искал и нашёл для себя ряд способов, которые мне очень сильно помогли и помогают по сей день справляться с повышенной напряжённостью и стрессом.
И я готов этими способами с вами поделиться.
Я специально выбрал самые простые и понятные, чтобы вы могли начать применять их сразу же после прочтения.
Эти способы работают у меня, работают у моих клиентов, уверен, что они помогут и вам.

Как избавиться от стресса в бизнесе и начать достигать своих целей. — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Как избавиться от стресса в бизнесе и начать достигать своих целей.», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Алексей Швалёв

Как избавиться от стресса в бизнесе и начать достигать своих целей.

Приветствую.

Меня зовут Алексей Швалёв Я бизнес тренер и коуч Вот уже несколько лет я - фото 1

Меня зовут Алексей Швалёв. Я бизнес тренер и коуч. Вот уже несколько лет я профессионально занимаюсь обучением управленцев, а также помогаю предпринимателям в достижении их целей в бизнесе.

Раз вы читаете эти строки– видимо вас уже долгое время беспокоит вопрос мотивации, постоянной усталости, перегруженности и вообще желания продолжать что-либо делать в том же режиме что и раньше.

Если я прав– просто молча кивните или мысленно прошепчите «Да».

Раньше, как и вас, меня тоже беспокоили эти вопросы. Работа больше не приносила удовлетворения, огромная нагрузка и практически полное отсутствие результатов.

Всё это не самым лучшим образом сказывалось на эмоциональном состоянии и на способности предпринимать какие-либо активные действия, чтобы получить желаемые результаты – просто не было сил. Причём усталость была не физическая, а больше моральная.

Я долго искал и нашёлдля себя ряд способов, которые мне очень сильно помогли и помогают по сей день справляться с повышенной напряжённостью и стрессом.

И я готов этими способами с вами поделиться.

Я специально выбрал самые простые и понятные, чтобы вы могли начать применять их сразу же после прочтения.

Эти способы работаюту меня, работают у моих клиентов, уверен, что они помогут и вам.

Итак, начнём…

Пять советов по избавлению от стресса

1.Отдых, природа.

Отдых – это то, с чего вам необходимо начать в первую очередь.

Я бы даже сказал первостепенно важно!!!

Во-первых, у вас недостаточно энергии, чтобы что-то предпринять для изменения сложившейся ситуации. То есть без энергии вы всё равно ничего не сделаете.

Во-вторых, если вы в тупике, вам необходимо полностью абстрагироваться от дел и посмотреть на ситуацию со стороны, чтобы понять, что же пошло не так? Только так можно разглядеть истинные причины и найти выход.

Так что, если выоказались в ситуации, когда энергия на нуле и вы не знаете, что с этим делать…

Возьмите паузу и как следует отдохните.

Идеальным вариантомбудет уехать за город, отключить телефон и просто побыть наедине с самим собой.

В дальнейшемраз в неделю (хотя бы раз в месяц) делайте именно так, полностью отключайтесь от всего и посвящайте время самому себе. Этого будет хватать, чтобы отдохнуть, восстановиться и вдохновиться на работу.

Гуляйте, наслаждайтесь природой. Просто отдыхайте.

В такие моменты вас могут посещать интересные мысли. Ведь ваш мозг перезагружается, появляется энергия для свежих идей. Так что можете захватить с собой блокнот и ручку.

Кроме этогов борьбе со стрессом очень хорошо помогает массаж. Массаж активизирует работу парасимпатической нервной системы, которая отвечает за успокоение сердечного ритма, расслабление мышц, понижение давления и восстановления функций организма.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Как избавиться от стресса в бизнесе и начать достигать своих целей.»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Как избавиться от стресса в бизнесе и начать достигать своих целей.» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Как избавиться от стресса в бизнесе и начать достигать своих целей.»

Обсуждение, отзывы о книге «Как избавиться от стресса в бизнесе и начать достигать своих целей.» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x