Карина Рублева - Настольная Библия женщины

5. Ну, и напоследок самое приятное – засыпать в объятиях крепкого, сильного, горячего и любимого мужчины. Ах, как это способствует спокойному, безмятежному, ну прямо-таки ангельскому сну….

В этот раздел хочу включить, кроме самого сна еще такой момент, как отдых. Ох, наверное, для большинства женщин это слово остается, где-то за гранью мечт…. «а покой нам только сниться…». И я прекрасно это понимаю. Когда ты работаешь, у тебя двое детей и муж не самостоятельный, даже ужин разогреть не может, тебе становится, как-то, не до отдыха. Я знаю, я понимаю. Но…. Вот скажите, дорогие женщины, сколько бы вы дел не переделывали, сколько бы задач не решали, разве, когда-нибудь их от этого становилось меньше? Правильно, – нет. А, это такая особая природа хлопот: сколько ты их не переделывай, меньше их от этого не становится…. А жизнь, тем временем, проходит. А у таких вот женщин – пролетает, просто проносится.

Так, что, милые дамы, учимся отдыхать, посвящать время только себе любимой. Глядишь, так и муж с детьми станут более самостоятельными и ты сама более спокойной.

ЗАПОВЕДЬ №17

Ваш отдых важнее любых забот!

Разумеется, сложно говорить о хорошей энергетике, когда у тебя застойное, одеревенелое, вялое, стареющее тело. Нашему телу просто необходимо двигаться! Не только нашим ступням, нажимая на педали автомобиля, и не только нашим пальцам, прыгая по клавиатуре, но и всему нашему телу целиком и полностью! Нашим мышцам необходима нагрузка, суставам – движение, сухожилиям – растяжка, мозгу – свежий кислород. Все это нам обеспечивает – спорт. Любой его вид, даже простая ходьба подойдет. Если не можете бегать, то уж пройтись-то по парку наверняка сумеете?

Со спортом в порядок приходит не только ваше тело, но и разум. Психологические блоки снимаются, телесные зажимы тоже рассасываются, возрастает эмоциональная устойчивость, так как во время занятий происходит разрядка, выброс энергии, в том числе и негативной. Регулярные занятия, превозмогание себя и достижение результатов укрепляют дух. Короче, одни сплошные плюсы.

Сейчас невероятно модны спортзалы и фитнес-центры. Многие занимаются на тренажерах, на снарядах, накачивают мышцы со штангами и гантелями, «умирают» на беговых дорожках. Я понимаю, мода – есть мода. Но, все же, для женщин не советовала бы именно этот вид физической нагрузки. Для нас подойдет более спокойные и щадящие направления, которые, к тому же, развивают женственность, например, йога, танцы (невероятное разнообразие), аэробика, пилатес, плавание, если хочется бегать, то лучше уж сделать несколько кругов на ближайшем стадионе или вокруг дома – и свежего воздуха больше, и бесплатно.

В общем, выберете себе занятие по душе и приступайте. Главное, чтобы вам это нравилось, приносило удовольствие.

А вот это, как раз четвертый пункт.

Мы еще не забыли, о чем идет речь в этой главе? О том, как женщине наполняться энергией и, как поддерживать у себя хороший уровень энергетики. Так вот, женщину отлично наполняет все, что приносит ей удовольствие! Любые положительные эмоции, приятные ощущения, радостные моменты. Когда женщина радуется, она оживает, она поздаряжается, как батарейка.

Вы можете сами, как можно чаще, устраивать себе такие сеансы маленьких удовольствий. Просто почаще делайте то, от чего, по-настоящему, кайфуете. Любите рисовать – рисуйте, танцевать – танцуйте. Съешьте любимое пирожное, просто так, без угрызений совести, съешьте. Поваляйтесь в ванной, купите новый лак для ногтей, сделайте маникюр. Прогуляйтесь по лесу, пообщайтесь с подругами, устройте себе шопинг. В общем, позволяете себе радоваться и

ЗАПОВЕДЬ №18

Не ждите, когда, кто-нибудь придет и начнет вас развлекать, развлекайте себя сами!

Женщины обладают свойством обмениваться своей энергией. Это особенно чувствуется, когда ты в кругу других женщин занимаешься, какими-либо духовными практиками или динамической медитацией. Поэтому, старайтесь, как можно чаще бывать в обществе других женщин. Только выбирайте для этого подходящую кандидатуру, не думаю, что соседка Клава, в бигудях и халате, за чашкой чая может с вами поделиться, чем-то кроме сплетен.

Лучше с этой целью запишитесь на танцы, какие вам нравятся. Не важно, сколько вам лет, начать можно в любом возрасте. Это идеальный вариант, так как именно там концентрируются молодые, активные женщины с высоким уровнем энергетики, которая, во время танца от каждой из них расходится, словно круги по воде. Ну и, само собой, о пользе танцев, я уже говорила. Направление можно подобрать для себя любое, по желанию, более подвижное или менее. Ну, а если двигаться совсем много не хочется, для этих же целей прекрасно подойдет любая студия йоги, опять же, польза для тела и прекрасное женское (по большей части) общество.