Евгения Алегриа - Пора меняться! Как освободиться от ограничивающих убеждений и реализовать свой потенциал. Книга-тренинг

Абсолютно на каждую нашу негативную мысль есть убеждение, живущее в нашем подсознании. В нашу голову ни одна мысль не приходит просто так, из ниоткуда, и не уходит в никуда.

На протяжении всей книги я буду приводить вам примеры подсознательных установок из моей жизни и практики.

Вот одна из ситуаций, которая зародила во мне ряд установок. Я полдетства слышала разговоры мамы о том, что она не любила моего отца, что он ей всю жизнь испортил. Отец тоже всю мою жизнь жаловался мне на мою мать, говорил, что он ее безумно любил, а она испортила ему всю жизнь. А так как я была первенцем, а значит, и той самой причиной, по которой моим родителям пришлось пожениться. Естественно, что, будучи ребенком, я сформировала подсознательное убеждение, что это я испортила жизнь моим родителем. Из этого убеждения у меня выросло огромное чувство вины и постоянная потребность оправдывать свое существование. Меня никто не ждал, я появилась случайно, и от этого пострадали мои самые близкие люди, мои родители. Детям свойственен максимализм. Если в семье происходит что-то неладное, дети очень часто берут вину на себя. В детстве я была очень вежливая и безотказная, всегда говорила да на все просьбы, люди меня обожали, ну как же, такая зайка, что ни попросишь, все сделает. Я была всем всегда должна. Про отстаивание своих личных границ не могло быть и речи. Я хорошо ладила со всеми, но вот только глубоких и доверительных отношений практически не было. Когда мама была беременна мной, она постоянно испытывала давление и унижения со стороны родственников отца, естественно, все ее переживания передавались мне, это и беспокойство, страх, тревога за будущее, отсутствие безопасности, унижение, ее сожаление о том, что она это сделала, чувство вины, желание покончить со мной. Я все это чувствовала, и мне было жутко страшно и беспокойно жить внутри моей мамы, я по сей день испытываю страх в замкнутых пространствах. И когда я в процессе проработок добралась до этого опыта жизни в материнской утробе, я все это вспомнила и прочувствовала снова всю боль, которую может чувствовать маленькое существо, которое пришло в мир, в котором его никто не ждет, в мир, где оно мешает и портит жизнь своим существованием самому близкому человеку на тот момент, своей матери. После того как я это проработала, из моей жизни ушла постоянная непрекращающаяся тревога, которую я не знала как вылечить долгие годы. Вся эта боль никуда не уходит, все эти переживания, страхи селятся глубоко в подсознании человека. Когда я прорабатывала это, мне было очень больно, я прорыдала без перерыва часа два, но зато потом настало такое чувство облегчения и спокойствия, тревога ушла навсегда. Естественно, я не осознавала, что во мне живут эти переживания, потому что это было давно, и не каждый может похвастаться воспоминаниями о жизни в мамином животе. В процессе проработок я вышла на этот опыт и исцелила все страхи и тревогу, накопившуюся в тот недолгий период моей жизни, хотя как посмотреть, девять месяцев – это долго, особенно если они проходят в нервном состоянии.

Это один из примеров того, как в нас зарождаются глубинные установки и как сильно они могут влиять на нашу жизнь.

У каждого из нас своя реальность. Мы создаем ее каждый день своими мыслями.

Вы не замечаете их, но это не значит, что они не работают в вашей жизни. Есть два уровня восприятия реальности – сознательный и подсознательный. И на нашу реальность подсознательный уровень влияет на 88%, а сознательный – всего на 12%. Вы только задумайтесь! 88%! Как же это много, как много в нашей жизни мы не осознаем, мы просто получаем результат наших подсознательных программ и установок! Именно поэтому наша реальность так сложно поддается контролю, мы пытаемся что-то сделать, а не получается, топчемся на месте, а у кого-то наоборот все идет как по маслу. Это похоже на айсберг, у которого большая часть находится под водой и ее не видно, – это все наши убеждения, сформированные в основном в детстве. Вы их не помните, но они есть, и все эти убеждения создают нашу реальность. Очень часто мы встречаем хороших людей, хорошие вещи, хорошие возможности и просто проходим мимо, потому что не замечаем их. Потому что в голове сидят установки: