Smart Reading - Ключевые идеи книги - Гибкая личность. Как избавиться от ограничивающих убеждений и изменить свое будущее. Бенджамин Харди

Оригинальное название:

Personality Isn't Permanent: Break Free from Self-Limiting Beliefs and Rewrite Your Story

Автор:

Benjamin Hardy

www.smartreading.ru

За последние десятилетия в психологии накопилось множество заблуждений о личностном росте. Они многократно описаны в популярной литературе и принимаются большинством за чистую монету.

Миф № 1. Есть определенные типы личности.Согласно типологии Майерс – Бриггс, их 16. А вот личностный опросник NEO выделяет только шесть типов людей. Еще, как известно, есть самое общее деление на экстравертов и интровертов. Кому же верить? Никому: ни одна классификация не опирается на доказанные научные данные. Каждая из них просто отражает теоретические воззрения ее автора. Мы же, веря тому или иному тесту, просто навешиваем на себя ярлык, который всегда ограничивает нас настоящих.

Миф № 2. Черты личности врожденны и неизменны.В 1950-е годы психологи описали черты личности у тысячи 14-летних шотландских подростков. Оценивались их самооценка, устойчивость настроения и прочие разнообразные качества. Через 60 (!) лет 674 участника первого опроса – на тот момент им было за 70 – прошли тесты еще раз. Результаты анкетирования почти не совпали с первоначальными. Есть ли более убедительное доказательство того, что мы меняемся со временем?

Гарвардский психолог Дэниел Гилберт полагает, что уже через 10 лет вы становитесь другим человеком. Ученый опрашивал участников исследования о том, насколько за 10 лет изменились их ценности и интересы. Затем он поинтересовался их мнением насчет того, как изменятся их ценности и интересы в следующие 10 лет. Выяснилось, что, сравнивая свое прошлое с настоящим, участники легко замечают существенные изменения. От последующих же 10 лет они неизменно ждут лишь небольших перемен. Нам хочется верить, что мы останемся теми же, но это не так.

Миф № 3. Наше прошлое неизменно.Самая первая пациентка, обратившаяся в 1901 году к психиатру Алоису Альцгеймеру с жалобой на болезнь, которая позже получит его имя, утверждала, что теряет себя, стремительно забывая подробности жизни. Да, наше представление о себе тесно связано с воспоминаниями. Но полезно знать, как устроена память. Это не картотека, где упорядоченно хранятся навеки отпечатанные, надежно зафиксированные воспоминания. Скорее это Википедия, которая постоянно редактируется. Раз за разом вспоминая какое-то событие, мы всякий раз перепридумываем его заново – с точки зрения нынешнего настроения, ценностей, планов. Другими словами, то, что мы вспоминаем, очень мало говорит о том, как все было на самом деле, и очень много о том, каковы мы сейчас.

Миф № 4. Важно найти себя, раскрыть свою личность.Где же он, этот настоящий «я»? В каком уголке сознания прячется? Как долго его надо искать? Не стоит тратить на это время, потому что дело обстоит ровно наоборот: не наши сокровенные цели и решения стали продуктом личности, а личность – побочный продукт наших решений и целей . Новый опыт и навыки развивают и меняют нас. Ждать условий, которые соответствуют нашим врожденным, глубоко спрятанным в нас умениям, – значит постоянно, ежедневно отказываться от миллионов возможностей для роста.

Миф № 5. Личность – это и есть мы.«Принимайте меня таким, каков я есть» – очень популярное выражение. В переводе с модного психологического сленга на язык здравого смысла это значит вот что: «Я не хочу предпринимать никаких усилий, чтобы понять других людей, не испытываю никакого желания меняться и хочу лишь того, чтобы остальные подстраивались под мои весьма переменчивые решения». Звучит скверно.

Что же дает разоблачение этих мифов? Мы не обречены на груз прошлого, которое постоянно переписывается заново. Наши личностные черты изменчивы. Более того, это единственное, что нам действительно по силам изменить! Самый важный аспект человеческой природы – способность делать выбор и сохранять верность своим решениям. Выбрать свой путь – вот ключевая задача каждого из нас. Важно не то, кем вы были, но то, кем хотите стать. А главный двигатель перемен – цели.

Мы все всегда делаем зачем-то. Большие и маленькие цели определяют наши действия, а действия, в свою очередь, определяют то, каковы мы есть. Даже самые безобидные и машинальные действия имеют цель.