Андрей Русских - Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь. Консультативная книга

Рефлексы преследуют нас повсюду. Уверен, многим из вас нередко доводилась на простую, безобидную просьбу получать неадекватный, агрессивный ответ, к примеру, когда вы просили коллегу по работе просто подать вам что-то, просили родителей побыть с вашим ребенком или просили знакомого помочь сделать какую-то пустяковую вещь.

А возможно, вы и сами с раздражением и злобой реагировали на простые и безобидные слова и просьбы.

Пример в обыденной ситуации. Муж, собираясь на работу, задает жене вполне обычный вопрос: «Где лежат мои чистые брюки?» Но вместо нормального ответа: «Твои брюки лежат на нижней полке в шкафу слева», она, ни с того ни с сего, злится и отвечает что-то вроде: «Я тебе не прислуга, сам должен знать где». Муж в недоумении, ведь он ничего плохого не сказал, но самое интересное, что жена тоже в недоумении из-за своего поведения, ведь она раздражаться и говорить такого не хотела. У них вполне хорошие отношения (мы сейчас не берем ситуацию с полным разладом в семье). И она изначально хотела просто проводить мужа на работу и даже пожелать хорошего дня, но что-то изнутри заставилоеё сказать именно то, что она сказала.

Вы можете присмотреться и заметить множество подобных ситуаций в своей жизни, где вы поначалу хотели искренне, как-то иначе повести себя, но в итоге сделали что-то совершенно обратное.

Здесь кроются причины, о которых я писал выше, когда какие-то мысли переросли в убеждения и сформировали рефлексы, и те теперь мгновенно срабатывают независимо от воли человека.

Кстати, то же самое «приклеивается» и к животным. Если, например, хозяин собаки нервный, завистливый и агрессивный тип, то у собаки может сформироваться агрессия и определенное, схожее с хозяином,отношение к другим живым существам.

Сформированные нейронные связи и нервные импульсы в мозгу, которые вызывают определенные эмоции на определенные события и явления, будут незаметно и автономно подталкивать вас поступать так, как и прежде. И это будет происходить до тех пор, пока вы не осознаете и не заметите, какой такой внутренний импульс в виде, мгновенно проскальзывающих, мыслей и эмоций, подталкивает вас поступать определенным, шаблоннымобразом и делать тот жевыбор, и не начнёте учиться поступать по-другому, в противовесэтим внутренним импульсам.

Многое можно изменить, даже черты характера, если вы будете закреплять новое поведение, внедрять какие-то полезные качества, навыки и привычки, которые войдут в ваш характер.

Если вы присмотритесь, то заметите, что люди меняются, хотя, к сожалению, не часто. Ведь здесь действительно нужно очень хотеть и немало сделать для этого, но поверьте, все это абсолютно реально. И если вы по чуть-чуть станете применять описанное в книге, вы не только избавитесь от своего невротического расстройства, но и станете другим, более сильным, независимым и креативным человеком.

Итак, мы разобрали, что такое рефлекс, нейронные связи и как это все функционирует, выяснили, почему какие-то навязчивые мысли и вредные убеждения нас не отпускают, но здесь ещё важно сказать, что рефлексы на определенные мысли, ситуации и явления, иногда могут возникать с первого раза, то есть даже повторения не надо. Такое иногда происходит, если однажды какая-то ситуация вызвала мощнуюбурю каких-то эмоций.

И это может происходить как после реальныхсобытий, к примеру, изнасилованная девушка или человек, попавший в ДТП, или застрявший в лифте, пережив данное потрясение, будут в дальнейшем автоматически с большей опаской, чем другие относится к мужчинам, транспорту на дороге или к поездке в лифте, но и при иллюзорнойопасности, например, когда человек просто что-то в мыслях предположил и его это очень сильнонапугало, ситуация резко разрослась, и реакция в психике закрепилась.

Мощная эмоция может быстро сформировать рефлекс, а дальнейшие, неверные действия человека, только закрепят его.

Но что самое важное и интересное во всем этом для нас, что рефлексы могут менятьсяи исчезать, эта способность выражается в адаптации организма.

Чтобы вы понимали, кратко расскажу, о существовании безусловных и условных рефлексов.

Безусловные – это врожденные и наследственно передающиеся, ответные реакции на какие-то раздражители, такие рефлексы являются видовыми, то есть они свойственны всем представителям одного вида. Подобные рефлексы относительно стабильны и, как правило, сохраняются в течение жизни. Например, при недостатке кислорода, организм автоматически начнет чаще дышать, или когда происходит слюноотделение (чих или кашель) при попадании определенных веществ в рот (нос). А также моргание или сощуривание глаз при ярком свете, все это относится к работе безусловных рефлексов.