Андрей Русских - Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь. Консультативная книга

Вы сейчас могли разумно подумать, а зачем тогда вообще все так устроено природой, зачем эти рефлексы, если из-за этого приходится столько страдать.

Дело в том, что благодаря тем же рефлексам в нашей психике закрепляются какие-то приобретенные навыки и полезный опыт.

Рефлекс специально задуман природой, чтобы максимально упростить нам жизнь, автоматизировать внутренние процессы, это позволяет нам не обучаться какому-то навыку заново, а на автомате пользоваться полученным ранее опытом.

Наш организм всегда ищет возможности оптимизировать расход энергии и, если появляется возможность что-то перевести в автономный режим, он будет стремиться это сделать. Как только мы в детстве научились ходить, нам уже не требуется прикладывать к этому особого внимания. И если вы, к примеру, научились водить машину или научились кататься на коньках, прочувствовали это в движениях, то в дальнейшем многое начнет получаться само по себе, просто на ощущениях. И даже, если вы долго этим не занимались, вам не нужно будет все осваивать заново, вы вполне быстро сможете восстановить этот навык.

Помимо этого, рефлексы очень важны в качестве стабильности и постоянства.

Представьте себе, что вы, только подумав о чем-то, сразу бы меняли свое мировоззрение, и также быстро это делал бы близкий вам человек. Любое свое мнение и убеждение вы могли запросто отменить и изменить, просто подумав о чем-то. Сегодня вы были «такими» и верили во что-то одно, а завтра вы все передумали и стали бы совсем другим человеком. Такое непостоянство в жизни тоже ничего хорошего не несет, это привело бы к хаосу в жизни.

Как в поговорке «7 пятниц на неделе», только здесь вы бы меняли не просто какие-то свои посредственные решения, а глобально менялись бы сами, и то же самое происходило бы с окружающими людьми: вы бы вернулись домой или пришли на работу и не знали, чего вообще ожидать от вашей жены (мужа) или коллеги по работе.

Но ещё более важную роль рефлексы играют для выживания. Представьте себе, что вы повстречались в лесу с опасным животным, которое видите впервые. Если бы животное на вас напало, и исход был благополучным, вы уцелели, то вы бы получили опыт, что это животное представляет угрозу. И в дальнейшем бессознательная психика благодаря органам чувств мгновенно среагирует тревогой при очередной встрече с этим животным, а вам даже не нужно будет о чем-то думать и что-то вспоминать.

Инстинкт, таким образом, подсказывает нам, что делать, не тратя драгоценное времяна размышления, усиливая нашу реакцию и доводя действия до автоматизма. Это заложено ещё с древних времен, когда у наших предков было множество угроз и часто секунды решали все. Сейчас этот механизм далеко не так важен и нужен, все-таки и опасностей гораздо меньше, нам не нужно бегать и выживать, да и знаем мы гораздо больше, тем не менее, механизм работает так же, как и тысячу лет назад.

Такая автоматизация организма происходит во всем и везде, это необходимо для жизни, иначе мы просто бы измотали себя. Нам все время требовалось бы заново обучаться, и мы просто бы не смогли уделять время полноценной жизни.

Но большинство людей, как и я в свое время, по незнанию, начинают слепо подчиняться этим рефлексам, даже не задумываясь, а нужно ли поступать так всегдаи подходит ли какое-то убеждение и привычная реакция для конкретной ситуации. Люди просто становятся однообразны, предсказуемы и склонны к одному и тому же образу поведения и одним и тем же эмоциям.

Да, определенные рефлексы полезны и важны, но, слепо следуя им, мы многое теряем.

Главное, страдает наше восприятиеи возможность выбора. Мы начинаем реагировать, как роботы, на автопилоте, не позволяя себе взглянуть на события, явления и ситуации свежим взглядом, увидеть новое, более подходящее решение, и наше поведение становится неосознанным, мы не успеваем сознавать зачем, что и почему что-то сделали.

Другими словами, мы просто утрачиваем перспективу развития, и в нашей жизни перестают происходить необходимые перемены.

В каждой жизненной ситуации мы воспроизводим ту модель поведения, которая нам уже хорошо знакома. И, как правило, это модель поведения из раннего детства. Мы просто неосознанно скопировали её с кого-то, чаще всего с родителей, в то время,считая её абсолютно правильной, или же придумали свое ответное поведение в целях самозащиты.