Клаудия Альтушер - Учитесь говорить «нет»

В конце недели оцените свой успех.

Повторяйте это до конца своей жизни.

ДЖЕЙМС:Мы воспитываемся на правилах и ненавидим их.

Маленьким детям правила необходимы. Например, переходить дорогу только со взрослыми, держа их за руку. Не пить больше одного стакана газировки. Не воровать лекарства из аптеки.

Становясь старше, мы понимаем, что некоторые правила превращаются в законы («Не убий!»), что вполне резонно. По этим законам существует общество. И мы все негласно признаем, что они нужны. Благодаря этому я знаю, что меня не убьет первый встречный – просто потому, что ему нечем заняться. Законы не дают стопроцентную гарантию безопасности (в принципе, меня могут убить, если действительно этого захотят), но они удерживают нас от неправомерных действий и устанавливают нормы и правила поведения в обществе.

Некоторые правила пытаются управлять вашим поведением даже в личных ситуациях. Есть даже книга, «Правила поведения», о том, как вести себя во время свидания. Вместо того чтобы быть собой, вы должны следовать «правилам», чтобы понравиться своему избраннику или избраннице.

Что происходит, когда через какое-то время тайное становится явным – это уже другая история. Хотя к тому моменту от вас настоящего может ничего и не остаться. Источник многих проблем в отношениях – то, что с самого начала каждый надевает на себя маску, чтобы понравиться своему партнеру.

Со временем эти маски начинают все больше нам мешать, потому что они противоречат нашей внутренней сути.

Наконец, в один прекрасный момент мы их срываем. И тут начинаются проблемы. Причем не только в романтических отношениях, но и в отношениях с членами семьи, с коллегами по работе, с социальными институтами, с соседями и т. д.

Правда о правилах заключается в том, что они не являются истиной в последней инстанции. Ярким примером тому может служить наука. Слово «наука» ассоциируется у нас чуть ли не с божеством. По сути, она и играет роль божества в нашем обществе. Мы привыкли считать, что наука создает законы природы и Вселенной, определяет факторы успеха или неудачи и т. п.

Тем не менее «законы» науки каждые пять-десять лет претерпевают изменения. Эйнштейн почти полностью переписал Ньютона, но всего через несколько лет после Эйнштейна Гейзенберг сформулировал «принцип неопределенности», который отправил котам под хвост «законы» относительности.

Мы плохо умеем предсказывать будущее. Большинство людей думают, что « Если я поступлю в эту школу », или « Если я встречу хорошего парня », или « Если у меня будет собственный дом », или « Если у меня будут дети », это принесет им счастье.

Мы идем по жизни с набором основных правил о том, как достичь тех или иных вещей – получить хорошее образование, угодить боссу, накопить денег на дом, не выходить за рамки общепринятых норм, – и в конце концов получаем все или почти все, что должно сделать нас счастливыми. Это черно-белый взгляд на вещи.

Но между черным и белым есть целый спектр замечательных цветов. Не серых оттенков, а всех цветов Вселенной. Цвет – это частота волн спектра. Каждый из нас имеет свою собственную, уникальную и совершенную, частоту на данном спектре. Наша миссия – вибрировать на своей, а не на чужой частоте.

Чтобы помогать другим, мы сначала должны убедиться, что постоянно питаем свою душу. Жили-были два соседа-фермера. Один добросовестно копал свой колодец; другой это делал как придется. Во время засухи у первого было достаточно воды, чтобы выжить. Другому пришлось мучиться от жажды.

Сила НЕТ – это сила проницательности. Духовным скептицизмом мы развиваем умение распознавать, каким правилам говорить «да», каким – «нет», а какие вообще следует переписать, чтобы спасти Вселенную.

Как нарушать правила:

а) Используйте твердое НЕТ. Никогда не делайте того, чего вы не хотите делать. Иногда трудно сказать «нет» некоторым вещам, поэтому вот вам несколько подсказок:

Поспите . Сон регенерирует нейроны мозга, отвечающие за креативность. Чтобы сказать «нет», часто требуется именно креативность.

Будьте честными . Подумайте, почему вы не хотите чего-то делать, и постарайтесь доступно это объяснить.

Возьмите тайм-аут . Тайм-аут – это не значит «ждать вечность». Это значит «Мне нужно время подумать». Весьма разумное решение.

Будьте любящими . Если люди не могут ответить НЕТ с любовью, значит, им надо начинать с других проблем в отношениях. Что это за проблемы?