Клаудия Альтушер - Учитесь говорить «нет»

Здесь есть возможность читать онлайн «Клаудия Альтушер - Учитесь говорить «нет»» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Минск, Год выпуска: 2015, ISBN: 2015, Издательство: Array Литагент «Попурри», Жанр: foreign_psychology, psy_personal, foreign_home, Самосовершенствование, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Учитесь говорить «нет»: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Учитесь говорить «нет»»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Как часто вам приходится соглашаться, а потом сожалеть об этом, вместо того чтобы отказать? Неприемлемым просьбам, нездоровым отношениям, обременительным обязанностям… Сколько раз вам хотелось взять свои слова обратно? Это практическое руководство поможет вам понять, что вовремя сказанное «нет» иногда спасает не только время и силы, но и жизнь, и научит наконец-то отказывать. Как считают авторы этой книги, вы имеете полное право говорить «нет». Всему, что причиняет вам боль или даже просто дискомфорт. Стандартам, которые больше для вас не существуют. Людям, которые тянут из вас жизненную энергию и лишают креативности. Стереотипам и убеждениям, с которыми вы в корне не согласны. Когда вы это поймете, то обретете свободу сказать настоящее громкое «ДА» в своей жизни, распахнув двери возможностям, благополучию и любви.

Учитесь говорить «нет» — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Учитесь говорить «нет»», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Речь не о том, чтобы превратить свою жизнь в сплошное развлечение. Речь о том, чтобы избавить ее от страха.

Упражнение
Смелость пробовать новые идеи

Попробуйте это прямо сегодня.

Запишите десять идей для своей (или чьей-то) работы, которые, как вам кажется, принесут дополнительный доход.

Запишите десять последовательных шагов для осуществления этих идей.

Запишите имена десяти людей, с которыми вам нужно поделиться своими идеями.

Напишите этим людям.

Не бойтесь.

Худшее, что они могут сделать, – сказать «нет».

Уровень третий

НЕТ мифам и ложным убеждениям

У вас есть право выбирать, о чем просить и во что верить…

ДЖЕЙМС:Я был уверен, что никогда не смогу встречаться с женщиной, для которой английский – не родной язык. Ей будет слишком сложно все объяснять. Придется по нескольку раз повторять одно и то же. Переспрашивать: «Что?» Представьте, каково быть женатым и постоянно «чтокать».

После моего первого свидания с Клаудией я рассказал другу, что ее родной язык – испанский. На это он мне ответил: «Подозреваю, что она на нем больше не говорит».

Я женился на Клаудии, и мне нравится ее акцент.

Выходит, что раньше я заблуждался.

Все учебники и научные книги можно выбрасывать каждые пять лет. Наука постоянно развивается, и каждое новое открытие может опровергать предыдущее.

В 1980 году многие считали персональный компьютер абсолютно бесполезным изобретением.

На смену Ньютону пришел Эйнштейн, на смену Эйнштейну – квантовая механика, на смену квантовой механике – …

Все считали, что в 2009 году экономика исчезнет.

Иногда права западная медицина. Иногда – восточная.

В 70-е годы прошлого столетия повсюду писали о проблеме перенаселения и о том, что через десять лет мир не сможет себя прокормить.

Большинство людей думают, что брак заключается на всю жизнь.

Большинство людей уверены в том, что их дети не могут совершить ничего плохого.

Ваши родные считают, что вы должны ходить на все свадьбы и семейные торжества.

Все люди в чем-то заблуждаются, и бесполезно пытаться их в этом переубедить. Они счастливы в своих заблуждениях. Это удовлетворяет их потребностям.

Мои родители хотели, чтобы я хорошо учился, закончил университет, получил хорошую работу, женился, обзавелся домом и детьми, сделал карьеру и жил неподалеку от них. Они пытались спланировать всю мою жизнь еще до того, как я родился. Они сами не были счастливы и думали, что могут сделать счастливой мою жизнь. Направлять ее. Управлять ею.

Как часто нам навязывают свои установки те, кто сами несчастны, больны, несостоятельны, несчастливы в браке или не любят свою работу? Разве следует позволять этим людям указывать нам, как жить? Следовать их советам? Если они не способны помочь себе, как они помогут нам?

Я не хочу тратить свое время на бесполезные споры и ссоры. Не хочу никого убеждать в том, что их планы мне не подходят. В этом мало веселого. Я просто их не слушаю. Мир большой. Когда закрывается одна дверь, открываются десятки других. Когда один человек ненавидит меня за то, что я не поступаю так, как он или она считает нужным, я могу выбрать себе окружение из остальных семи миллиардов человек.

Люди (включая и меня в прошлом) инстинктивно следуют мифам и установкам, которые насаждаются им социальными институтами, родителями, коллегами, школой, культурой, чувством гнева, фантазиями и т. д. Но каждый из нас уникален, и у каждого из нас своя судьба. Вы должны найти свою уникальность.

Я хочу делать то, что приносит мне радость и душевный покой. Даже если для этого иногда приходится говорить «нет» всем, кого я люблю. Всему, что они мне говорят.

И это доказывает, что себя я тоже люблю.

Упражнение
Мнения

В следующий раз, когда кто-то попытается навязать вам свое мнение, с которым вы категорически не согласны, попробуйте это:

● Не спорьте – это бесполезно. Вы никогда их не переубедите.

● Позвольте им высказать свое мнение. Постарайтесь отыскать в нем хотя бы одно рациональное зерно и отнестись к нему с уважением.

● Все просто хотят быть услышанными.

● Слушайте.

Твердое НЕТ

ДЖЕЙМС:Давайте пока оставим в стороне рассуждения об эгоизме. Об этом позже. Поговорим о «правилах». Вы не обязаны следовать им. Все мы – свободные люди.

Правило № 1: не делайте того, чего вы не хотите делать.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Учитесь говорить «нет»»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Учитесь говорить «нет»» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Марионилла Кольцова - Ребенок учится говорить.
Марионилла Кольцова
libcat.ru: книга без обложки
Владимир Шахиджанян
Отзывы о книге «Учитесь говорить «нет»»

Обсуждение, отзывы о книге «Учитесь говорить «нет»» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x