Марси Шимофф - Магнит любви. Как притянуть в свою жизнь любовь, гармонию и счастье

2. Направляйте луч любви или мысленно обнимайте тех, кто встречается вам в течение дня. Ощутите прилив любви, энергии и радости.

3. Если у вас сохраняются какие-то обиды и недовольства – прошлые или настоящие, – то вы должны понимать, что они блокируют вашу способность к любви. С помощью приема хоопонопоно избавьтесь от этих чувств и простите всех. (Извините. Пожалуйста, простите. Спасибо. Я вас люблю.)

4. Чтобы убедиться в том, что вы не опустошили резервуар любви, следите за появлением симптомов чрезмерной заботы. Восстанавливайте собственные силы при первых признаках стресса, вызванного неправильной отдачей.

5. Почувствовав стресс и закрытость сердца, используйте прием внутреннего облегчения, который делает сердечный ритм когерентным и внесет любовь в вашу жизнь.

6. Воспитывайте в себе чувство благодарности. Каждый день вспоминайте пять вещей, за которые можно испытать благодарность. Сознательно фиксируйте все полученные дары. Тренируйте мозг, учите его замечать хорошее.

7. Тренируйтесь в получении. Когда кто-то предложит вам дар – подарок, комплимент или помощь, – с благодарностью примите его. Черпайте вдохновение любви у домашних животных.

8. Чтобы сердце было открытым и здоровым, используйте прием «Золотое Сердце».

9. Превратите Любовь По Веским Причинам в Абсолютную Любовь. Проследите чувство любви до самых его истоков. Вернитесь в океан чистой любви, наполняющей ваше сердце.

10. Используйте медитацию «Слияние неба и земли», чтобы ощутить всю полноту любви и повысить свою восприимчивость.

Представьте себе такую картину. Семь часов вечера. Я ужинаю, и тут звонит телефон. Это назойливый коммивояжер.

На протяжении многих лет я ужасно злилась из-за этих звонков. Я скрипела зубами, стараясь не обращать внимания на телефон, или отвечала таким тоном, чтобы у звонящего не оставалось никаких иллюзий. А потом бесцеремонно вешала трубку. Но все это выводило меня из себя. Мне ужасно не хотелось быть грубой.

Когда появилась возможность установить в телефоне «черный список», я сразу же ею воспользовалась. И все же продолжали поступать звонки, которые выводили меня из состояния любви. А потом я неожиданно подумала о тех, кто находится на другом конце провода, кто пытается мне что-то продать. Я представила их в кругу семьи, подумала, что им нужно зарабатывать деньги, чтобы кормить детей и оплачивать счета. Я поняла, что эти люди такие же, как и все остальные. Мое сердце начало смягчаться, и я решила вести себя по-другому.

Теперь, как только звонящий начинал предлагать свой товар, я мягко прерывала и говорила: «Спасибо, что позвонили. Меня это не интересует, но я желаю вам удачи в этот вечер».

Да, да, я действительно желала им удачи в этот вечер. Я заметила, что подобное отношение полностью обезоруживало людей. Они не пытались продолжить свою атаку. Они просто умолкали. Они понимали, что человек желает им добра и говорит от чистого сердца. Обычно они отвечали: «Спасибо вам большое», и мы оба вешали трубку, вполне довольные собой.

Новый подход позволял мне самой жить с открытым сердцем, открывал сердца коммивояжеров и давал мне возможность достичь желаемого результата – мой телефон освобождался, а я чувствовала в себе энергию любви.

Умение говорить от сердца не означает, что вы должны превратиться в лицемерное, сюсюкающее существо, несмотря на то, что в вашей душе бушуют вулканы. Вам не придется подавлять свой гнев или пытаться подсластить его. Вместо этого «положитесь на позитивную речь» – точно так же, как вы «полагаетесь на позитивное мышление».

Полагаясь на позитивное мышление, вы уделяете больше внимания мыслям, которые усиливают ощущение любви. Например, негативно подумав о какой-то ситуации, вам нужно найти столь же справедливую, но более позитивную мысль о данной ситуации и сознательно переключиться на нее. Такую концепцию пионер в области позитивной психологии Мартин Зелигман называет усвоенным оптимизмом. Хотя стакан наполовину пуст, но в то же время он наполовину полон. Сознательно выбирая мысли, которые ведут к ощущению любви, вы сможете раскрыть свое сердце.