Марси Шимофф - Магнит любви. Как притянуть в свою жизнь любовь, гармонию и счастье

Это происходило восемнадцать лет назад. Вторая трансплантация мне так и не понадобилась. Проходили месяцы и годы, а я продолжала оставаться любящей матерью для своей внутренней девочки. И это позволило мне стать лучшей матерью для моих детей из плоти и крови.

Всю жизнь я искала любви и приятия, привязанности и внимания вне себя, но ничего не находила. Только когда мое сердце смогло полностью открыться истинной любви, сначала к себе, а потом к другим, я смогла впустить любовь в свою жизнь. У меня появились замечательные друзья, а потом и самый любящий партнер, о каком только можно мечтать!

Десять лет назад я встретила замечательного мужчину и искренне полюбила его. Мы поженились. Робб – образец человека, живущего с открытым сердцем. А наши отношения – нечто самое прекрасное в жизни. Я испытываю абсолютную любовь, любовь без всяких причин. Я свободно и радостно дарю ее и принимаю.

Хоть я и не желаю подобного опыта никому другому, но все же я благодарна жизни за этот пробуждающий зов. Я научилась тому, чему никогда не научилась бы другим способом. Мы не только заслуживаем собственной любви. Мы просто не можем жить без этой любви – в буквальном смысле слова.

Любовь к себе часто блокирует чувства вины и стыда. Как многие из нас, Салли считала, что она не заслуживает любви из-за того, что сделала (или не сделала) в детстве. Так как же нам выбраться из чувства вины и обрести истинную любовь к себе?

Герой Любви доктор Фредерик Ласкин, директор Стэнфордского проекта прощения, пролил свет на эту проблему, проведя четкую границу между сожалением и чувством вины. Он говорит: «Сожаление – это когда сознание говорит нам, что наше поведение нарушает установленные нормы добра и зла. Чувство сожаления заставляет нас меняться. Мы можем извиниться или возместить нанесенный ущерб. Сожалея о чем-либо, даже если мы плохо относимся к собственному поведению, мы не относимся плохо к самим себе. Сожаление выполняет позитивную функцию. Оно помогает нам защищать свою систему ценностей, но не заставляет нападать на самих себя.

А чувство вины – это сила негативная. Подобно сожалению, оно заставляет нас раскаиваться в определенных поступках. Но не заставляет нас меняться. Оно деструктивно, так как обращено не на поступки, а на нас самих. Из-за чувства вины исчезает наша любовь к себе, а деструктивное поведение и депрессия усиливаются. В таком ослабленном состоянии трудно меняться. Чтобы избавиться от самоедства, нужно научиться прощать себя».

Прощая себя, вы принимаете все то, что сделали или не сделали и что вызывает у вас негативные эмоции.

Вы не можете изменить прошлое, но можете чувствовать ответственность за свои действия, измениться, если это возможно, и постараться не повторять подобных ошибок в будущем.

Чтобы врата абсолютной любви к себе были открыты, очень важно отделить то, что вы сделали , от того, кто вы есть. (Более подробно об этом мы поговорим в главе 10, посвященной процессу дезидентификации.) Вы можете полюбить себя как человека, несмотря на свои ошибки. Простив себя, вы перестанете нападать и наказывать себя и сможете испытывать печаль, которая является естественной частью сожаления. Самопрощение, которое основывается на сочувствии к себе, требует от человека ощущения всех своих чувств, доброты и внимания к себе. Наказание и деморализация не имеют с этим ничего общего.

Что бы ты ни делал, люби себя за свои поступки.

Что бы ты ни чувствовал, люби себя за свои чувства.

Самый прямой способ полюбить себя – внести вибрации любви во все, что вы чувствуете или испытываете, даже если это сложно или неприятно. Если вы – один из тех людей, кому трудно полюбить себя, можете начать с самого простого: полюбите тот факт, что вы не способны полюбить себя.

Попробуйте сделать это так: подумайте о чем-либо, что вам в себе не нравится: вы слишком толсты или слишком худы, не умеете обращаться с чековой книжкой и т. п. Вместо того чтобы пытаться полюбить свой жир, свои кости или свою расточительность, полюбите тот факт, что вам это качество в себе не нравится и что вы боретесь с ним. Направьте любовь, сочувствие и понимание на человека, борющегося с проблемой, то есть на себя! Герой Любви Гай Хендрикс, автор книги «Научитесь любить себя», формулирует это так: «Любите то, что вы можете, так, как вы можете».