Татьяна Трофименко - Как быть с людьми. Как быть без людей. Советы психолога

Поймите, чем больше вы проявляете хоть положительных, хоть отрицательных эмоций в адрес человека, тем больше вы к нему привязываетесь. На этом и играют манипуляторы. Они демонстрируют пренебрежение к вам – или опозданиями, или вниманием к персонам противоположного пола в вашем присутствии, или такими фразочками, которые пикаперы называют негхитами, – колкими замечаниями в ваш адрес, которые опускают вас в собственных глазах и глазах окружающих, хотя говорятся вроде как из лучших побуждений. Все это вызывает у вас отрицательные эмоции, а то и желание доказать, что вы «не такая»/ «не такой», и вы включаетесь в игру манипулятора. А он при этом игнорирует ваши переживания, никаких эмоций на вас не тратит, хотя может и разыгрывать их. В результате вы даете манипулятору очень насыщенное, полноценное воздействие, с богатым спектром качественных аспектов информации, а он вам – выхолощенное, безэмоциональное. Поймите, что при этом вы растрачиваете энергию без компенсации. Самый простой способ не слить свой энергопотенциал в пользу какого-то энергетического вампира или эксплуататора – это при малейшем пренебрежении или отрицательном информационном воздействии, например, в виде любой критики в ваш адрес, просто прекращать общение, не играть в эти игры. Потому что, когда вы потратите на человека эмоции, вы уже привяжетесь к нему (так мы устроены, что привязываемся к тем, на кого тратим эмоции), и вам будет сложно выйти из этой зависимости. Вот почему многие годами не могут освободиться от привязанности к персоне, которая их бросила. Эмоциональная зависимость возникла! Это вы вкладывали эмоции, и у вас возникла привязанность к человеку. А он- то эмоций в ваши отношения не вкладывал, он просто наблюдал за тем, как вы мучаетесь, ревнуете, переживаете, испытываете душевную боль, и получал удовольствие от ваших мучений. Но вам он никаких эмоций не дарил! Поэтому ему легко будет разорвать общение, когда он вами наиграется, когда вы ему надоедите, а вот вам, если вы тратили на это общение свои эмоции, будет очень тяжело «отпустить». Придется, возможно, еще сильно истратить свой ресурс на оплату работы психолога. Вот и будьте внимательны и бдительны: не отвечайте повышением интереса к человеку, если он понизил к вам интерес и показал пренебрежение к вам. Это будет неравноценный энергообмен, который со временем приведет вас к сильной психологической зависимости от персоны и полному сливу в ее пользу своего энергопотенциала, а значит, к ослаблению вашего организма и вашей личности, к снижению ваших возможностей занимать хорошее положение в социуме.

Энергетическая емкость человека – это тот объем количества и качества информационного воздействия, которое человек в состоянии принять, обработать и сохранить в своем информационном портрете как некие составляющие своей личности без ущерба для своего психического и физического состояния. Естественно, это не может быть постоянной величиной. Если человек устал, израсходовал свой энергетический потенциал, то и способность принимать и запоминать (хранить в своем информационном портрете) информационное воздействие у него снижена. И понятно, что у всех людей различная энергоемкость. Кто-то больше может воспринимать воздействия от других людей и от окружающей обстановки, кто-то – меньше. Энергоемкость личности может зависеть от энергетического потенциала личности. Если человек много тратит энергии на то, чтобы восприниматься как яркая личность, на продвижение в социуме, то у него может не хватать сил на то, чтобы воспринимать такое же интенсивное информационное воздействие от человека рядом. Вот почему бывают пары, в которых женщина очень яркая, а рядом с ней невзрачный такой мужчина, молчаливый и как-то не сильно проявленный в социуме. И аналогично: мужчина очень харизматичный, успешный, богатый, шикарно выглядит и вдруг женится на так называемой серой мышке. Просто мало кто может, будучи яркой популярной личностью, постоянно – дома, в быту – взаимодействовать с такой же по силе личностью. Силы уходят на достижение собственных целей, на создание собственного имиджа. Вы можете проследить за собой (мало кто на это внимание обращает, а вы обратите): когда вы как-то особенно шикарно одеты, а если вы женщина, то еще и накрашены, и с прической, в туфлях на каблуках, то вы устаете больше, чем когда вы в домашнем затрапезном образе. Вот почему человек, придя домой, стремится переодеться в домашнее, в спокойных тонах, свободного покроя, во что-то мягкое, а женщины дома смывают боевую раскраску. Все это – и раскраска, и изысканная одежда – дополнительное информационное воздействие на себя же, и это надо выдержать, на это тратятся силы. Просто прислушайтесь к себе, и вы это сами почувствуете.