Алексей Кройтор - Лень, энергия и цели. Подробное пошаговое руководство, как навсегда приручить свою лень

Таким людям я рекомендую искать именно то дело, которым будет приятно заниматься на протяжении всей жизни. Или такое, которое будет радовать хотя бы ближайшие три-четыре года. Работа за зарплату — это не про них.

Если вы понимаете, что бизнес вам по душе, — занимайтесь тем, что связано с бизнесом, пока не надоест. Если вам по душе альпинизм, — чем бы вы ни занимались, думайте об альпинизме. Тогда, даже начав метаться между разными приятными делами, вы будете создавать своё будущее.

Если вы не можете определить, к какому типу относитесь, воспользуйтесь психологическими тестами, которых довольно много в Интернете в свободном доступе [10] Введите в поисковике «тест на рациональность мышления». .

Главное — убрать из своей головы убеждение в том, что вы «иррациональный», а значит, не рациональный.

Нет людей иррациональных. Каждый человек рационален сам для себя. Он делает только то, что ему нужно и важно. Его рациональность именно в том, что он достигает своей цели. Цель же — не обязательно достичь результата, целью может быть и получить удовольствие от процесса!

Поэтому, если вы творческий человек, навсегда избавьтесь от чувства вины за то, что работаете волнообразно и не можете работать так, как работал товарищ Сталин: круглыми сутками, равномерно и монотонно, а главное — постоянно.

Все фильмы про успешных рациональных людей созданы такими же успешными рациональными людьми ради пропаганды своих систем и ценностей.

Творческие люди тоже должны отстаивать своё право быть творческими. В современном мире Интернета мы можем легко это сделать.

Многие чувствуют лень и не достигают цели по довольно простой причине: они не могут правильно сформулировать то, что хотят. Не могут поставить цель. А если цель не поставлена, то субъективно она ощущается бесконечно огромной! Такой размер, как вы догадались, будет вызывать лень.

Сформулировать цель помогает американская технология, которая называется SMART (дословный перевод — «умный»). И хотя о ней говорится на каждом первом тренинге по постановке целей, на моих курсах больше половины участников никогда не слышали о ней.

Суть техники в том, что любая ваша цель должна отвечать пяти критериям, из которых и складывается аббревиатура этой технологии.

S — Specific — Конкретность

Ваша цель должна быть конкретной. Например, нужно не абстрактно хотеть быть богатым — нужно хотеть зарабатывать пятьсот тысяч рублей, работая по восемь часов в день.

Другой пример: вы должны не просто хотеть «жить ближе к земле», а чётко понимать, что для вас счастье — домик в деревне, коттедж у моря или таунхаус в городе для себя и близких. Не менее важно понимать, хотите вы свой один дом или много съёмных чужих в разных точках мира.

M — Measurable — Измеримость

Тут, как в старой рекламе: сколько вешать в граммах?

Если вы хотите много зарабатывать, говорите конкретно, сколько именно. Если вы хотите дом, говорите, какого размера он должен быть, сколько в нём должно быть комнат и, например, какой высоты должны быть потолки.

Чем лучше измерима ваша цель, тем проще её достигнуть.

Есть крутая «фишка»!

Например, ваша цель — выйти замуж. Но как измерить «выйти замуж» и уж тем более — «счастливо выйти замуж»? В таком случае решение — взять какой-то пример из жизни, эталон для вас. Посмотрите на людей из своего окружения, которые уже состоят в браке. И тогда цель будет такая: хочу столько любви, сколько у моих родителей или близких друзей.

Как психолог я не рекомендую в качестве эталонов использовать вымышленных героев, поскольку герои кино и романов — зачастую выдуманные персонажи, далекие от реальной жизни. Их просто-напросто не существует на уровне психических типов, а значит, у вас не получится сделать так, как сочинил писатель или снял режиссёр.

A — Achievable — Достижимость

Есть ли у вас ощущение, что ваша цель достижима? Если вам кажется, что она слишком велика, и, думая о ней, вы вообще не представляете, как её достигнуть, вам нужно поставить промежуточные цели.

Например, сейчас вы зарабатываете 50 000 рублей, а ваша цель — зарабатывать 300 000 рублей (в 6 раз больше). А понимаете ли вы, как заработать хотя бы 90 000?

Если вы работаете по найму и получаете 100 000 рублей, то большой вопрос: можно ли на такой работе заработать миллион? Ответ может быть и «да», и «нет».

Если это невозможно на вашей работе, то откройте сайты с вакансиями и посмотрите требования к кандидатам, которым всё же платят такие зарплаты. Такие зарплаты существуют, а значит, можно стать достойными их. Но верите ли вы в это?