Анастасия Богачева - Время перемен. Как принять изменения в своей жизни

Следующий шаг — определить, как выглядит результат. Вот тут самое время мечтать! Представьте во всех подробностях, что должно получиться. Если вас нагрузили новой работой вопреки вашему желанию, подумайте, чем именно для вас хороша новая работа. Какие приятности вы получите от этой должности?

Опять обращаю внимание, что это могут быть только такие приятности, которые хороши лично для вас. Если вы терпеть не можете чужое внимание, то быть замеченным большим боссом — точно не для вас. А вот если нужно было заработать некоторую сумму денег, то новая работа за новую зарплату вполне может оказаться приятной.

Здесь есть одна оговорка: нельзя считать результатом изменений деньги. Сундучок с пиастрами быть итогом не может никак. Дело в том, что деньги — это инструмент. Словарь Ушакова определяет слово «деньги» как «металлические и бумажные знаки, являющиеся мерой стоимости при купле-продаже» [5] Толковый словарь русского языка / Под ред. проф. Д. Н. Ушакова. — М.: Гос. ин-т «Советская энциклопедия», 1935–1940. . То есть это инструмент, мерило и как таковое не может быть результатом никакого изменения. Итогом может быть покупка, или некий образ жизни, для которого нужен «имущественный ценз», или оплата лечения, путешествия, обучения, или содержание питомца. Тем, что не измеряется напрямую в деньгах, может быть опыт, квалификация, звание, свобода или любое другое ощущение, поездка или переезд.

«Новая жизнь» результатом быть не может, потому что слишком уж расплывчатое это понятие. Новая — это какая? Отличная от старой? Попробуйте-ка перечислить все отличия, сколько у вас получится? «Жизнь, в которой не будет этого человека» — тоже нечеткое описание. А кто будет? Согласитесь, «кто-то другой» и «вообще никого» — разные вещи. Определитесь, что вы хотите получить.

Критерий точности результата — это ответ на вопрос: «Как я пойму, что добился(-ась) этого? Я живу в доме такой-то площади в таком-то районе? Работаю в такой-то должности в такой-то компании? Приобрел(-а) такую-то вещь? Научился(-ась) тому-то?» Что для вас будет итогом?

Следующий вопрос: «Когда именно я должен/ должна получить этот результат? Завтра? Через год?» Вариант «когда-нибудь» — это не ответ, а отговорка. Мы уже шли сколько-то лет к коммунизму, да так и не дошли, потому что не знали ни как он выглядит, ни как долго до него добираться. Не повторяем эту ошибку, определяем срок. Например, приводим фигуру в порядок к лету. А какое на дворе число? Пятнадцатое мая? Вы уверены, что за две недели справитесь?

Конечный срок нужен по одной простой причине: когда мы знаем дату финиша, проще обратным отсчетом наметить объем работ. Кстати, так можно снизить страх масштабности изменений. Есть такое расхожее выражение (кажется, его придумал Брайан Клеммер) — «слона нужно есть по частям». Оно означает, что любое очень большое дело можно разделить на много маленьких и потихоньку с ними справиться.

Так вот, определение времени позволяет эти небольшие дела выстроить в некоей последовательности. Ну, если уж речь зашла о фигуре, видимо, такими кусочками будут покупка абонемента в фитнес-клуб, приобретение спортивной одежды, а потом сроки снижения веса на столько-то килограммов.

Здесь очень важно не загнать себя в прямом смысле слова, установив нереальные сроки, потому что кто-то сказал, что ему результат нужен «вчера». Смех смехом, но результат «вчера» невозможен, так как оно уже прошло. Чуть позже мы будем обсуждать, как справиться с такими требованиями.

Как определить реальные сроки выполнения задач? Я пользовалась тремя способами. Первый основывается на собственном опыте. Например, похожую задачу делала на прошлой неделе за полтора часа, на позапрошлой — за два, а вчера управилась за час. Здесь очень велик риск решить, что если есть опыт, как справиться с задачей за час, то теперь столько времени и нужно запланировать. Но нет. Опыт показывает, что приходилось возиться и полтора, и два часа. Мало ли какие внешние помехи могут возникнуть! Плохо себя почувствуете, у вас появятся другие задачи, да и закон подлости никто не отменял. Поэтому не загоняйте себя, берите среднее арифметическое:

(1,5 + 2 + 1): 3 = 1,5 часа.

Второй вариант. Мне поручили задачу, которую кто-то делает за час, но для меня она абсолютно новая. Во-первых, я не знаю: этот кто-то делает ее за 60 минут стабильно или это его лучший результат? Во-вторых, я еще вообще ни разу этим не занималась, мне нужно научиться, приноровиться. Я обучаюсь быстро, поэтому для себя чужое время удваиваю. Если вы обучаетесь медленно, лучше время утроить.