Анастасия Богачева - Время перемен. Как принять изменения в своей жизни

Здесь есть возможность читать онлайн «Анастасия Богачева - Время перемен. Как принять изменения в своей жизни» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Санкт-Петербург, Год выпуска: 2021, ISBN: 2021, Издательство: Питер, Жанр: Психология, Самосовершенствование, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Время перемен. Как принять изменения в своей жизни: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Время перемен. Как принять изменения в своей жизни»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

В последнее время есть ощущение, что мир стал меняться слишком быстро? Вам кажется, что вы ничего не успеваете? Ваши силы уже на исходе? Эта книга предназначена тем людям, которые хотят быть готовыми к любым переменам, большим или маленьким, будь то пандемия коронавируса или отключение горячей воды во всем доме. Изменения требуют готовности и адаптации, но эти навыки не возникают сами по себе. Автор предлагает программу по развитию личной стрессоустойчивости и адаптированности к любым трудностям, которые подбрасывает нам время.

Время перемен. Как принять изменения в своей жизни — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Время перемен. Как принять изменения в своей жизни», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Я не предлагаю хлопать дверьми и демонстративно заявлять: «А у меня сейчас перерыв!» В конце концов, для коллег ваше желание отдыхать — тоже изменение, и они (как и вы) перемены сильно не любят. Поэтому не нужно ронять требования им на голову, начинайте постепенно и понемногу.

Упражнение 5.

Моя зона комфорта на работе

Начнем с устранения физических помех.

+ Какие удобства вам нужны? Отдельная комната с окном, цветы в open-space, общая столовая или уютная кухня с микроволновкой?_________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

+ Какая оргтехника вам нужна? Хорошо ли работает ваш компьютер? А принтер? Далеко ли до него бежать? _____________

___________________________________________________

___________________________________________________

+ Если вы работаете не в офисе, каким должно быть помещение, чтобы в нем было комфортно? (Я понимаю, что производственные цеха, особенно связанные с металлургией или химией, редко бывают комфортными. Речь идет о реально достижимом комфорте.) ____________________________________

___________________________________________________

+ Как далеко место вашей работы от дома? Насколько удобно туда добираться?__________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

+ Насколько вас устраивает график? Требуется ли приходить раньше или задерживаться? Важно учитывать как рабочую необходимость (например, задерживаетесь, потому что не успеваете выполнить весь объем задач за отведенное время), так и географическую (например, приходится раньше выезжать, чтобы избежать пробок, или задерживаться, чтобы дождаться электрички).______________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

Это мелочи, но они как гвоздь в ботинке, от которого ноет пятка: по какой дороге ни пойди — по асфальту или по траве, — все равно будет больно. Как этот «гвоздь» можно устранить или исправить? Кто должен это сделать? Есть ли смысл ждать этого «исправителя» или что-то можно сделать самому, чтобы он захотел помочь вам в создании зоны комфорта?

Огромное количество изменений, так необходимых нам, заканчиваются на пункте «кто это должен сделать». Возможно, я вас расстрою, но спасение утопающих — дело рук самих утопающих. Действительно: чинить оргтехнику или менять перегоревшие лампочки в офисе должен специальный человек. Но кто-то же должен его вызвать, иначе откуда он узнает, что возникла потребность в его услугах? Очень даже может быть, что вы его уже вызвали и теперь ждете чуда. А что, с вас взятки гладки — вы свою часть работы выполнили. Все верно, но зона комфорта-то ваша! И как говорил один из героев романа братьев Стругацких «Град обреченный», «за меня для меня никто жить не станет, самому приходится позаботиться». Вызвали, обратились, просигнализировали, ничего не произошло — сделайте еще раз. Со второго раза не помогло — обращайтесь к руководителю. В зависимости от степени демократичности вашей организации — либо сразу к начальнику нерадивых исполнителей, либо к своему, чтобы он «передал по инстанции».

Не стесняйтесь напоминать о себе. У нас почему-то настойчивых называют «настырными» или даже «скандальными», хотя они голоса не повышают и ругательных слов не используют. Они просто не стесняются добиваться того, что им и так положено. Подумаешь, лампочка ему мигает! Но это не мелочь — это зона комфорта, а значит, здоровье человека. И, если вдуматься, требования таких настойчивых всегда выполняют. Может, чтобы отвязаться или от начальства не схлопотать, но — делают. То есть эти «скандальные» могут свою зону комфорта отстоять, и почему-то любить их меньше не начинают. С ними так же дружат, общаются, взаимодействуют, но помнят: эти люди точно знают, чего хотят, и не стесняются этого добиваться. Натренировавшись на формировании собственной зоны комфорта, они реализуют и любые другие начинания, добиваясь побед. Следовательно, отстаивая свою зону комфорта в мелочах, можно научиться реагировать на изменения и, как следствие, сними управляться.

Теперь усложняем задачу.

+ Насколько вас устраивают работа, должностные обязанности, квалификационные требования, карьерные и профессиональные перспективы?_____________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

+ Устраивают ли вас отношения в коллективе, с начальником, корпоративная культура в целом?_____________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Время перемен. Как принять изменения в своей жизни»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Время перемен. Как принять изменения в своей жизни» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Время перемен. Как принять изменения в своей жизни»

Обсуждение, отзывы о книге «Время перемен. Как принять изменения в своей жизни» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x