Станислав Матвеев - Феноменальная память. Методы запоминания информации

Задавая правильные вопросы, вы будете получать правильные ответы.

А на вопрос «Сколько нервных клеток мозга использует человек?» есть только один верный ответ: столько, сколько нужно для решения определенной задачи!

Усвоение любой информации – сложный процесс, проходящий в три этапа:

1) регистрация информации;

2) сохранение информации;

3) воспроизведение информации.

Я называю данный порядок функционирования памяти правилом трех R, потому что по-английски эти стадии называются соответственно Registration, Retention, Recall . Сказать, какой из трех этапов самый важный, невозможно, так как они неразрывно связаны друг с другом и каждый играет свою, незаменимую роль в работе памяти.

На стадии регистрации, так же, впрочем, как и на стадии сохранения, используется особый код (образное запоминание), с помощью которого происходит шифрование данных. Это облегчает мозгу задачу фиксировать информацию. В дальнейшем данные можно легко извлечь из кладовых памяти и расшифровать.

Но прежде чем запомнить какие-то сведения, их надо выделить из общего потока информации. Таким образом, фактор внимания приобретает одну из ключевых ролей в процессе запоминания. Главной проблемой многих людей, недовольных своей памятью, является как раз тот факт, что они не берут во внимание самые разные вещи и явления и поэтому быстро забывают о них (или вообще не запоминают). Но если мы внимательны к окружающему миру, нам значительно легче сохранить в памяти и воспроизвести то, что мы видим и узнаем.

Значит, чем лучше работает наше внимание, тем легче идет запоминание и воспроизведение информации.

Чаще всего инструментом запоминания является знакомая каждому зубрежка. Вспомните, как вы готовились к экзаменам в институте или учили стихи в школе, – все сводилось к тому, что вы несколько раз подряд повторяли усвояемый материал. Тому, что можно запоминать по-другому, нас не учили.

То, что вы узнаете из данной книги, заполнит этот пробел и даст вам неоспоримые преимущества, потому что вы приобретете знания, которые позволят запоминать информацию намного лучше, быстрее и в больших объемах.

Воспроизведение, или вспоминание, информации показывает, крепко ли она засела в нашей памяти и способны ли мы без проблем извлечь ее оттуда.

С кем не случалось: не можешь вспомнить то, что вроде бы хорошо знаешь. То, что читал, видел, учил, вдруг выскакивает из памяти. Ответ вертится на языке – да и только.

Чтобы процесс воспроизведения информации шел как по маслу, желательно прежде всего как можно чаще повторять ее. В противном случае вспоминание потребует слишком много времени или вы не сможете вспомнить части, а то и всей информации.

Существенно и то, насколько хорошо вы умеете контролировать эмоции. Ведь когда человек плохо владеет собой, ему трудно восстановить в памяти даже то, что он, кажется, отлично знает.

Ясное сознание – тоже немаловажный фактор. Множество абсолютно ненужных мыслей, которые, бывает, роятся у нас в голове, очень часто блокируют возможность воспроизвести информацию.

Изучение конкретных техник запоминания предварим знакомством с основными элементами мнемотехники.

C. И. Ожегов определил ассоциации как связь, возникающую между ощущениями, восприятиями, представлениями и т. п.

Ассоциации позволяют нам, например, при слове «кошка» сразу же представить себе соответствующий образ: мяукающее животное с длинными усами и хвостом, белой (рыжей, серой, черной) шерстью, мягкой походкой, острыми коготками и т. д.

Если мы продолжим думать об этом зверьке, то, возможно, вспомним, как мы к нему относимся и где в последний раз его видели. В конце концов, размышляя о кошках как о домашних питомцах, мы можем вспомнить о собаках и начать раздумывать уже на «собачью» тему. Так мы прокручиваем в голове одну ассоциативную цепочку за другой и вспоминаем массу самой разной информации.

В мнемотехнике ассоциации используются в ключе преобразования любых данных в известные и очевидные образы. Великое множество связей, существующих в нашем уме, предоставляет огромный выбор самых различных образов. Таким образом, чем обширнее наши знания, тем больше этот выбор и тем легче усваивать и запоминать новую информацию.